Как вернуть себя? помогите, пожалуйста

В общем, .Когда дочке было 2 года, у мужа были проблемы на работе и появилось хорошее предложение о работе на 3 месяца в другой стране. Мы решили, что он поедет на лето туда и будет искать через знакомых новую работу дома. Но так случилось что нам с дочкой пришлось уехать из дома к маме в другой город, а здесь еще тяжелее с работой. В первый год я была в хлопотах за дочкой, переездом и учебой, мы ездили к нему и все было хорошо, были планы что уже накопили немного и пора возвращаться и жить дома. Потом мы пошли в сад и начались вечные болезни, 3 дня ходим месяц дома. Друзей здесь так и не завела. Все мои остались дома. Начала заедать свою обиду, неудовлетворенность и нереализованность. Муж не спешит возвращаться. Сначала, он с документами напортачил, потом появилась новая работа, перспективы и он очаровался. Вся иллюзия пропала через 2 месяца, без зп. А теперь он решил там продолжить обучение и это еще на 4 года. Итак мы не виделись уже 2 года, звонит раз в неделю . 2 года без мужа, без поддержки, дочка уже про папу и не вспоминает. Я за это время стала бояться людей, я перестала говорить с людьми, даже родственниками.У меня здесь нет друзей и даже хороших знакомых с кем можно хотя бы поболтать в кафе или сходить в кино. Я стала одна ходить в кино, сажусь в дали от всех а потом выбегаю быстрее всех. Как только улаживаю дочь я смотрю телек и ем. За 2 года я поправилась на 35 кг. стала ужасной некрасивой бабой. Я каждый день себе говорю все. Но хватает меня ровно на месяц. а потом любой стресс и опять я жру до безпамятства. Я уже не знаю как вернуть себя ту. .. девочку у которой было много друзей, я свободно чувствовала себя в любом обществе, участвовала в различных мероприятиях и была жизнерадостной. Даже страх за свою жизнь и здоровье не заставляет еня перестать есть. Я уже не знаю как мне справиться с этим.