Я похудела за 1 месяц на 10 кг. Привет все местным доморощенным диетологам.

И тренер все время внушала - хочешь похудеть - ешь мяча, а в каждом приеме пищи должен быть белок.

Привет я передавала только местным диетологам, а не вам )))

а при чем тут доморощенные???Обычно эти люди обучаются и заканчивают спец.курсы!

Ооооо, эти курсы )))))))))))))))))))))))))))) Вот о них и идет речь )))

девочки ну это реально похудеть за месяц на -10, если автор весил 140 кг, как на ЗВАЖАНЫХ И СЧАСТЛИВЫХ-)))))

адекватный диетолог никогда не составит такой рацион,состоящий только из мяса-рыбы и овощей

Я написала, сколько я весила. Ну я не сижу на попе ровно весь день, и по работе приходится активно двигаться, и спортзал домашний есть.

а поправились от чего?? гормоны? стресс?

автор, питание должно быть сбалансировано, каши есть нужно, углеводы медленные организму нужны, и много нужно.

Ахахахах, какие ужасы ))) Не первый раз по этой методике. После резкого набора веса из-за стрессов и вынужденного изменения питания.

все правильно вам написали. из 10 кг вашего отвеса это лишняя вода, часть опорожнений кишечника. при похудении на объемы нужно смотреть, а не на вес.
Считайте сами. На сжигание 1 грамма жира организм должен потратить 9 калорий, т.е. чтобы сжечь 10 кило жиром вы должны за месяц недополучить 90 тысяч каллорий!!!!! Т.е. в день недополучать 3000 калорий. Конечно, если вы до этого нажирали по 5000-6000 калорий, то такой сброс возможен.
Ну или вы по 5-6 часов в день непрерывно бегали и питались только овощами и водой.
Так что говорить ,что вы спалили за месяц 10 кг чистого жира - по меньшей мере глупо. Максимум 5 жира и то нужно смотреть на изначальный вес.
И диетологи тут ни при чем, ни они придумали законы природы. Худеешь только тогда, когда отдаешь больше энергии, чем получаешь. вот и все. Как этот баланс установить решает каждый сам.
Кстати, ваш блатной заграничный диетолог тоже Америку не открыл, дал вам вполне обычные рекомендации по питанию. Потратив 15 минут времени весь ваш супер-рацион можно найти в интернете.

а я психанула и купила таблетки.Завтра начинаю.В моей жизни было все,вплоть до голодания по 10 дней. Люблю кушать,рот не закрывается. Оч верю что таблетки за пару недель помогут мне ужать желудок.Кушать маленькими порциями буду,воды там 2 литра пить.Надеюсь все пройдет хорошо

Я писала. Работа в другой стране, с другим, непривычным питанием, стрессы там тоже ой-ёёёёй.

и все же,повторюсь,тема к чему ,о чем?)))плохо соображаю

Ни к чему, расслабьтесь ))) Идите в другую тему, более вам понятную.

тю))ну я думала может что интересного расскажите,чего не знаю а вы все о том же,что и ’доморощенные диетологи’

Про каши - это миф.

Я за месяц похудела на 4 кг: с 55 до 51 . ПП + фитнесс+массаж. Чувствую себя прекрасно! Энергии - куча! Аж летать хочется

Где написано про 10 кг чистого жира??? Сами придумали - сами фигню в ответ написали.

и чему радоваться? я месяц пашу в тренажерке - итог минус 2 и начали формы появляться, рельеф. ушел объем ног, бедер, талии, рук. Приятно смотреть! питаюсь правильно. впереди еще много работы. а ваши -10 это либо треп либо очень плохо для организма. ни одна диета не даст такого результата как спорт.

да это вы как то не в тему пишите

тут пока еще спорный вопрос кому повезло(
за такой краткий срок, такая большая потеря веса........не думаю что уже пришло время праздновать победу.

а я психанула и купила таблетки.Завтра начинаю.В моей жизни было все,вплоть до голодания по 10 дней. Люблю кушать,рот не закрывается. Оч верю что таблетки за пару недель помогут мне ужать желудок.Кушать маленькими порциями буду,воды там 2 литра пить.Надеюсь все пройдет хорошо

Напали на автора завистницы). Точно так же прошлой весной я за три месяца сбросила 20 кг, рацион был мясо, рыба, яйца, не крахмалистые овощи и творог. Не голодный и не вредный. все отлично. Волосы зубы на месте,печень и почки после диеты проверяла у врача,их состояние только улучшилось. Не вернулось назад ни грамма до сих пор. Ощущения и самочувствие супер. Автор,вы молодец,так держать. не обращайте внимание на завистников,толстые советчицы пусть поедают торты с бутербродами и картохой жаренной, и считают что этот весь этот шлак для волос,зубов и почек-печени полезен... ага...

Вы не понимаете, что бывают ситуации, когда вес растет не только от переедания? Очередная длительная командировка, вовремя не поешь, местное население налегает на углеводы и сладости. Кормят приехавших специалистов тем же, чем и сами питаются.