На-перекуре• 28 апреля 2017
Диеты без соли. Почему?
Вот немогу понять просто. Если посолить немного - еда будет вкуснее, соотв. самочуствие будет лучше и тп.
Что дает полное отсутствие соли? И чем повредит чуть посолить блюдо?
ПС, Сегодня разгружаюсь на рисе. Вот поела и думаю, неужели если бы немного посолила - то был бы вред страшный?
Что дает полное отсутствие соли? И чем повредит чуть посолить блюдо?
ПС, Сегодня разгружаюсь на рисе. Вот поела и думаю, неужели если бы немного посолила - то был бы вред страшный?
23
0
И мне сложно без соли.
Даже на диете солю много.
Соль задерживает жидкость в организме - замедляет обмен веществ.
Даже на диете солю много.
Соль задерживает жидкость в организме - замедляет обмен веществ.
это я знаю. И что? после я же всеравно буду есть посоленую еду. Вода это не жир же, вернется. Смысл?
Если немного посолить, то как это отразится?
Если немного посолить, то как это отразится?
Главное в любой диете - сделать её невыносимой.
Тогда человек срывается, психует, снова набирает вес и навечно в плену диет.
Без соли - тогда быстро выходит лишняя жидкость из организма, получается ’вау-эффект’ - за неделю вес уменьшился на 2 кг.
Потом эта вода возвращается :)
Я подписалась на страничку девочки-диетолога, и там иногда почитываю. Она пишет, что запрещать себе все-все - толку не будет. Разумнее разобраться, в чем причина переедания, и бороться с причиной.
Если от скуки - значит, надо выделить для любимого хобби дополнительное время.
Если от переживаний - значит, найти замену еде какой-то яркой эмоцией.
И т.д. Часто это отлично можно сделать без посторонней помощи.
У меня, например, жор усиливается от сладкого (если маленький кусочек съесть - то смету все, что вижу). Я перестала есть сахар, если очень хотелось - пила воду. Буквально через неделю сахара совсем не хочется. И без усилий теряется по 1 кг в мес.
Тогда человек срывается, психует, снова набирает вес и навечно в плену диет.
Без соли - тогда быстро выходит лишняя жидкость из организма, получается ’вау-эффект’ - за неделю вес уменьшился на 2 кг.
Потом эта вода возвращается :)
Я подписалась на страничку девочки-диетолога, и там иногда почитываю. Она пишет, что запрещать себе все-все - толку не будет. Разумнее разобраться, в чем причина переедания, и бороться с причиной.
Если от скуки - значит, надо выделить для любимого хобби дополнительное время.
Если от переживаний - значит, найти замену еде какой-то яркой эмоцией.
И т.д. Часто это отлично можно сделать без посторонней помощи.
У меня, например, жор усиливается от сладкого (если маленький кусочек съесть - то смету все, что вижу). Я перестала есть сахар, если очень хотелось - пила воду. Буквально через неделю сахара совсем не хочется. И без усилий теряется по 1 кг в мес.
вы в день должны випивать 2-3 литра воды,а если все время еще и солить,то эта вся вода будет задерживаться у ва и ни вес и объемы уходить не будут
Как бы мы ’не не солили’ пищу, совсем без соли не будет, потому что в продуктах питания и так достаточно содержится натрия (я не говорю о полуфабрикатах, а об этом (таблица) ).
Нам в сутки не так много нужно натрия. А, досаливая пищу, мы его передозируем.
Кроме того, что уже написали выше об ухудшении обмена веществ, соль, как и любое концентрированное вещество, сахар, например, вызывает осмос (поэтому, если посолить капусту, она ’сок пускает’, то же самое, если сахар насыпать на клубнику). Нечто подобное происходит и в клетках - из них ’выдавливается’ вода в межклеточное пространство, то же и в кровеносном русле. От этого кровь становится гуще и организму приходится повышать давление, чтобы перекачивать ее по телу. Ну а повышенное давление, в свою очередь, вызывает целый ряд проблем.
К тому же, непосоленной еды употребляется меньше, что ведет к снижению веса. А это большой плюс, потому что, кроме того, что снижается риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений и пр., снижается риск заболеться 8 видами рака (из тех, у которых доказана прямая связь с ожирением - ).
Надеюсь, я ответила на Ваш вопрос.
Нам в сутки не так много нужно натрия. А, досаливая пищу, мы его передозируем.
Кроме того, что уже написали выше об ухудшении обмена веществ, соль, как и любое концентрированное вещество, сахар, например, вызывает осмос (поэтому, если посолить капусту, она ’сок пускает’, то же самое, если сахар насыпать на клубнику). Нечто подобное происходит и в клетках - из них ’выдавливается’ вода в межклеточное пространство, то же и в кровеносном русле. От этого кровь становится гуще и организму приходится повышать давление, чтобы перекачивать ее по телу. Ну а повышенное давление, в свою очередь, вызывает целый ряд проблем.
К тому же, непосоленной еды употребляется меньше, что ведет к снижению веса. А это большой плюс, потому что, кроме того, что снижается риск диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивных нарушений и пр., снижается риск заболеться 8 видами рака (из тех, у которых доказана прямая связь с ожирением - ).
Надеюсь, я ответила на Ваш вопрос.
Во всем мире животные ищут соль. Олени ходят на солончаки, делают лесники кормушки коровам и свиньям покупают кусковую соль. И только человеку соль приносит вред.
Если не солить, не хватает соляной кислоты в желудке. Нарушается натриевый обмен. Аллерголог советовала посте каждой еды несколько крупинок соли под язык.
Если не солить, не хватает соляной кислоты в желудке. Нарушается натриевый обмен. Аллерголог советовала посте каждой еды несколько крупинок соли под язык.
а как же тогда ПП? там же солят всетаки и худеют?)
без соли - будут срывы однозначно.
как по мне - это неправильно в корни.
без соли - будут срывы однозначно.
как по мне - это неправильно в корни.
Далее - артериальная гипертония. Гипертония - это повышение давления. Первое, что вам по рекомендует врач, это понизить содержание соли в вашей диете. Все это знают, коли всегда вдалбливали в голову. Но вспомним коров. Первое, что фермер добавляет в пищу домашнего скота, это кусок соли.
«представляете, врач, который дожил до 58 лет, говорит вам не ешьте соль, не употребляйте сливочное масло, а те, кто прожили 120 лет, употребляли сливочное масло и соль»
Ни один фермер не будет экономически жизнеспособен, если не будет добавлять скоту кусок соли. Он просто умрет при виде счетов от ветеринара, просто с ума сойдет. И нам предлагается поверить в то, что нам не нужна соль, что то количество соли, которое мы получаем в пшеничном хлебе, в салате -достаточно. В это тоже не верьте. Представляете, врач, который дожил до 58 лет, говорит вам ’не ешьте соль, не употребляйте сливочное масло’, а те, кто прожили 120 лет, употребляли сливочное масло и соль
«представляете, врач, который дожил до 58 лет, говорит вам не ешьте соль, не употребляйте сливочное масло, а те, кто прожили 120 лет, употребляли сливочное масло и соль»
Ни один фермер не будет экономически жизнеспособен, если не будет добавлять скоту кусок соли. Он просто умрет при виде счетов от ветеринара, просто с ума сойдет. И нам предлагается поверить в то, что нам не нужна соль, что то количество соли, которое мы получаем в пшеничном хлебе, в салате -достаточно. В это тоже не верьте. Представляете, врач, который дожил до 58 лет, говорит вам ’не ешьте соль, не употребляйте сливочное масло’, а те, кто прожили 120 лет, употребляли сливочное масло и соль
это обычная статья копирайтеров(чтоб им неладно!))). Веры ей нету совсем.
На ПП, минус 60 люди худеют тоже очень хорошо. И при этом нету психологического дискомфорта.
На ПП, минус 60 люди худеют тоже очень хорошо. И при этом нету психологического дискомфорта.
’вау-эффект’, я Вам выше писала.
Жир быстро не уйдет, так устроен организм.
Исторически в периоды голода выживали те, у кого были небольшие запасы. Поэтому жир расходуется очень экономно.
Жир быстро не уйдет, так устроен организм.
Исторически в периоды голода выживали те, у кого были небольшие запасы. Поэтому жир расходуется очень экономно.
Не поняла Вас. Видимо, как и Вы меня... Какие копирайтеры? Какая статья? Если Вы о последней ссылке - то это краткий перевод с англоязычной статьи - мед. исследования, опубликованной в мед. журнале New England Journal of Medicine.
Lauby-Secretan, Béatrice, et al. «Body Fatness and Cancer—Viewpoint of the IARC Working Group.» New England Journal of Medicine 375.8 (2016): 794−798.
Я не намерена убеждать Вас в чем-либо. Вы задали вопрос, я думала, с той целью, чтобы узнать ответ. Только поэтому ответ и писала. А не для споров.
Lauby-Secretan, Béatrice, et al. «Body Fatness and Cancer—Viewpoint of the IARC Working Group.» New England Journal of Medicine 375.8 (2016): 794−798.
Я не намерена убеждать Вас в чем-либо. Вы задали вопрос, я думала, с той целью, чтобы узнать ответ. Только поэтому ответ и писала. А не для споров.
Вы правы, это неправильно, норма соли в день считается чайная ложка (5 г). Больше не нужно, но и совсем без соли тоже нельзя.
Согласна.
У меня в свое время были дикие отеки от недостатка воды (врач после операции сказала сутки не пить, потом пить по поллитра в сутки).
Я распухла моментально - к утру второго дня не было видно ногтей на пальцах ног и появились растяжки на голенях, так они увеличились. Добавление литра воды решило мою проблему.
Второй раз после такой же операции я сразу пила, сколько хочется - был небольшой отек, и всё.
У меня в свое время были дикие отеки от недостатка воды (врач после операции сказала сутки не пить, потом пить по поллитра в сутки).
Я распухла моментально - к утру второго дня не было видно ногтей на пальцах ног и появились растяжки на голенях, так они увеличились. Добавление литра воды решило мою проблему.
Второй раз после такой же операции я сразу пила, сколько хочется - был небольшой отек, и всё.
Диеты вообще придумали люди что бы усложнить себе жизнь. Соль нужна, главное не злоупотреблять. И забудь про разгрузочные дня тем более на рисе!! Питание должно быть сбалансированным!!
а чем плохо на рисе? я его люблю) правда, совсем без соли он не очень(
планирую 1 раз в неделю так разгружаться, но буду чуть солить его.
В остальные дни буду сбалансировать)))
планирую 1 раз в неделю так разгружаться, но буду чуть солить его.
В остальные дни буду сбалансировать)))
Зачем голодовка? Вам нравится голодать? Каждый день наш организм нуждается в топливе, то есть еде. Каждый день ему нужны белка, жиры, углеводы, витамины, минералы и пр.....Лишая его ресурсов он вынужден адаптироваться, брать допустим нужный ему белок для каких-то процессов их мышечной ткани...поэтому любительницы диет голодных и полуголодный и с исключением белка имеют возможно и худое но очень дряблое тело. Недополучив каких-то питательных веществ он будет в дальнейшем пытаться как можно больше запасти на такой вот голодный ’черный день’. И в итоге получаем совсем не тот эффект к которому стремились. Разгрузочные дни допустимы например на овощах после сильного переедания тяжелой пищи.
Вот почитайте, про ПП
Хироми Шинья О ВРЕДЕ «ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ» или как прожить до 100 лет, не болея?
На самом деле все не так, как на самом деле.
Хироми Шинья О ВРЕДЕ «ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ» или как прожить до 100 лет, не болея?
На самом деле все не так, как на самом деле.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу