Я похудела за 1 месяц на 10 кг. Привет все местным доморощенным диетологам.

вспомнилось.. ходила на массаж, так массажитска все рассказывала что она хорошо выглядит из-за голодания, при чем не 1 дневного, а что-то 2 недели или меясц...длительно короче. Меня все подбивала. Но то такое. И через предложение вставляет, что никто ей ее года не дает, типа помолодела, хорошо выглядит. Спрашивает - соклько лет дашь. НУ думаю на вид 60, накинула еще 5 лет, типа ж моложе... Она - ей 57 лет...капеееец, ото люди ей льстят, как раз на 57-60 и выглядит))) Жаль что разочаровала ее .

Никакого сахара, хлеба, картошки, каш.

не мешайте Автору кайфовать на Олимпе ))))
Лучший ВРАЧ мира составлял эту диету) Заграничный)))))))

Я тоже сбросила 10 за месяц. С 85 до 75 кг.
2 года прошло вес 78 сейчас. Надо еще силы воли набрать.

все правильно вам написали. из 10 кг вашего отвеса это лишняя вода, часть опорожнений кишечника. при похудении на объемы нужно смотреть, а не на вес.
Считайте сами. На сжигание 1 грамма жира организм должен потратить 9 калорий, т.е. чтобы сжечь 10 кило жиром вы должны за месяц недополучить 90 тысяч каллорий!!!!! Т.е. в день недополучать 3000 калорий. Конечно, если вы до этого нажирали по 5000-6000 калорий, то такой сброс возможен.
Ну или вы по 5-6 часов в день непрерывно бегали и питались только овощами и водой.
Так что говорить ,что вы спалили за месяц 10 кг чистого жира - по меньшей мере глупо. Максимум 5 жира и то нужно смотреть на изначальный вес.
И диетологи тут ни при чем, ни они придумали законы природы. Худеешь только тогда, когда отдаешь больше энергии, чем получаешь. вот и все. Как этот баланс установить решает каждый сам.
Кстати, ваш блатной заграничный диетолог тоже Америку не открыл, дал вам вполне обычные рекомендации по питанию. Потратив 15 минут времени весь ваш супер-рацион можно найти в интернете.

Я писала, что добавляю фрукты, овощи, понятно дело - это же углеводы. Чем плохо такое питание? Это не есть исключительно высокобелковое питание. Понятно, что одно мясо вы есть не сможете. Просто не есть хлеб, булки и каши.
Автор писал, что сбросила 10 кг, но не писала, что собирается пожизненно сидеть на таком питании.
Я по своему опыту - сбросила 25 кг месяца за 3 на такой диете + спорт, могу сказать, что диета работает, и не надо ничего выдумывать.
А если добавите чуть углеводов (например фруктов) то будете прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать.
А с автором согласна - очень многие диетологи начинают запудривать мозги, выписывать каждый день разный рацион, непонятно чем обоснованный. А для здорового человека нет ничего полезнее просто убрать углеводы, особенно жирно-сладкие, и он сдуется на глазах.

За месяц тоже худела на 10 кг (до 52 ).Вес держался 8 лет,пока не случилась вторая беременность и не родила дочку.Тоже все стращали- что-то там посыплется(волосы)))) и зубы покрошатся )))- ничего подобного.Чувствовала себя отлично.вес держала без проблем . А до этого слушала все эти сказки,про то.что в месяц по 1 кг и не больше,искала для себя оправдания.А потом психанула -и получилось похудеть. Теперь планирую второй раз такой рывок совершить - а то никак лишние кг не уходят,сердцу тяжело ... Автор молодчинка теперь Вам только дисциплины пожелать можно ,ну и от души любоваться своим отражением в зеркале ))))

Автор у вас такие размытые ответы. То что вы сейчас пишите это базовые секреты похудения. Вот у меня складывается ощущение,что вы просто литературы начитались и умничаете здесь.
П. С. Вопрос о вашем весе остался открытым

Вы откуда?)

Я тоже к вам хочу))) вертолет там есть, если к врачу надо?

и чему радоваться? я месяц пашу в тренажерке - итог минус 2 и начали формы появляться, рельеф. ушел объем ног, бедер, талии, рук. Приятно смотреть! питаюсь правильно. впереди еще много работы. а ваши -10 это либо треп либо очень плохо для организма. ни одна диета не даст такого результата как спорт.

О весе я написала. Прочтите внимательно.

Вообще-то большинство круп очень полезны.
На одних белках и зелени тоже долго сидеть нельзя.

да, зависть она такая

не смешите мои тапочки) мне 10 кг не надо сбрасывать)

и чему радоваться? я месяц пашу в тренажерке - итог минус 2 и начали формы появляться, рельеф. ушел объем ног, бедер, талии, рук. Приятно смотреть! питаюсь правильно. впереди еще много работы. а ваши -10 это либо треп либо очень плохо для организма. ни одна диета не даст такого результата как спорт.

ну и не сбрасывайте

У меня дома небольшой спортзал, регулярно, не не слишком интенсивно, занимаюсь.

ну так если вам нечего сказать , тогда лучше промолчите!

Не впроголодь. Умеренные физические нагрузки.

да это вы как то не в тему пишите

я что с вами общаюсь? это ваша тема?

Я сама худею.Не скажите как вы столько сбросили?

ну сейчас со мной, зачем то, видимо задело

ну так чего вы свой нос суете? Я с автором общаюсь, а вы я так поняла в каждой бочке затычка?

А спортом обязательно нужно дополнять любое похудение.
Но худеете вы именно от дефицита калорий, и все же есть разница - голодать, есть углеводы при дефиците калорий и есть белки с минимум углеводом при дефиците калорий.

Только спортом правильным нужно заниматься, а не таким, как считают многие тренера, что ноги раскачивают, с огромными ляжками, и ходят такие кентавры - бабо-кони, а тренеры убеждают, что это красиво, бо сами такие )
А потом девочки плачут - как так, хожу в спортзал, питаюсь ’по диете’ а ноги растут, и жир не уходит.