Пасти Ла• 28 апреля 2017
Я похудела за 1 месяц на 10 кг. Привет все местным доморощенным диетологам.
показать весь текст
371
0
Автор, я тоже худела на подобном рационе 15 лет назад, но только без диетолога и с многими попытками сама пришла к такой диете. Только пару раз в неделю еще на завтрак ела горсточку овсянки, замоченной в воде с сухофруктами, потому что люблю это. Мясо, рыба на пароварке или свч и овощи в разных видах. Растительное масло 1 ст.л. Похудела на 20 кг за год, но половину времени пробовала разные диеты и худела очень медленно, пока не пришла к такой примерно как у вас. Но вот климакс и отказ от курения вернул мне утраченное((
Подскажите, какие порции вы съедали, ограничивали количество? Я тут начала снова, но слетела, так как уже не наедаюсь 200 гр еды. Вот жду появления свежих овощей, хочу снова попробовать. Сколько примерно вы съедали за один раз и в день мяса-рыбы и овощей?
Подскажите, какие порции вы съедали, ограничивали количество? Я тут начала снова, но слетела, так как уже не наедаюсь 200 гр еды. Вот жду появления свежих овощей, хочу снова попробовать. Сколько примерно вы съедали за один раз и в день мяса-рыбы и овощей?
Я за две недели в ’интенсивке’ (мама была очень тяжелая после операции, не ыло никакой гарантии положительного исхода) похудела на 8 кг... врагу не пожелаю такого ’худения’(((
Я порции специально не рассчитывала. Сколько хотела, столько и ела, в зависимости от аппетита. Ориентировочно за 1 раз - от 150 до 350 гр мяса или рыбы и от 100 до 200 гр салата.
Конечно нет, только ярым защитникам безуглеводной диеты не докажешь этого)))
Я и картофель ем, в супах в основном или запекаю с мясом/рыбой и овощами и отлично худею. Просто меру нужно знать во всем)
Я и картофель ем, в супах в основном или запекаю с мясом/рыбой и овощами и отлично худею. Просто меру нужно знать во всем)
В принципе наверное можно. Но просто там, где мы были, молочные продукты - это либо молоко, либо сыр. Творога, кефира, ряжанки нет. Поэтому врач из молочки советовал только нежирное молоко.
Уже 2 недели на диете, а толку ноль. Я стараюсь не голодать, но после 6ти не ем. Не ем хлеб, картошку, сливочное масло, пасту, крупы...короче и так не сладко, а вес стоит.
Попробую по-вашему. Мне тоже нужно.
Только без молочки совсем мне трудно, вот и спрашиваю.
А еще фрукты можно? Или только овощи?
Попробую по-вашему. Мне тоже нужно.
Только без молочки совсем мне трудно, вот и спрашиваю.
А еще фрукты можно? Или только овощи?
Автор! Вы так узнаваемы)))
Вот все ваши трольные темы как под копирку...ответы монотонно-выборочные ни о чем))
Поделитесь, как оплачивается ваш ’труд’ на этом ресурсе?
Острое словцо для провокации в заглавии.... и количество страниц??? Или чтоб по времени дольше в топе???
Вот все ваши трольные темы как под копирку...ответы монотонно-выборочные ни о чем))
Поделитесь, как оплачивается ваш ’труд’ на этом ресурсе?
Острое словцо для провокации в заглавии.... и количество страниц??? Или чтоб по времени дольше в топе???
да конечно))))
я когда-то похудела на 23кг))) уже 20 лет прошло)) и жива и не наела ничего обратно))))
я когда-то похудела на 23кг))) уже 20 лет прошло)) и жива и не наела ничего обратно))))
автор, ну вот как мне похудеть. Каши и картошка - могу отказаться, сахар тоже. Не могу отказаться от кофе и мучного. 20 кг лишнего веса.
согласна полностью. Но меня аж трясет при виде свежего хлеба....((((
но нужно что то делать. Наверное, нужно разрешать себе только на завтрак, а потом ни -ни.
но нужно что то делать. Наверное, нужно разрешать себе только на завтрак, а потом ни -ни.
Я ела огурцы, капусту, цветную капусту (сырую терла на терке в салат), редиску, все листовые салаты, какие есть в магазине, редко морковку, помидоры, иногда вареную свеклу, баклажаны и кабачки на гриле немного прижаривала, зеленый лук, перцы разноцветные, чеснок, брокколи.
Цитата:
Лучше покупайте рисовые хрустящие хлебцы.[/c
попробую. Но когда то их покупала - вкус как у бумаги.
Конечно. и каши и фрукты и сухофрукты и орехи и масло обязательно.И я вас не смешу,а очень сочувствую!
У вас хоть понятно от чего....а я почти всю зиму на лыжах. Мучное не ела, из сладкого один сникерс в обед (250 ккал), но ужин был, как правило вечером, и без фанатизма все рано, рыба или мясо с овощами, а результат +6кг за зиму, при катании в день по 6 часов...
Ответ дляПомилуйте мадам
У вас хоть понятно от чего....а я почти всю зиму на лыжах. Мучное не ела, из сладкого один сникерс в обед (250 ккал), но ужин был, как правило вечером, и без фанатизма все рано, рыба или мясо с овощами, а результат +6кг за зиму, при катании в день по 6 часов...
ужас. Может гормоны шалят?
Ответ дляфан L.O.S.T.
А про кисломолочные продукты,сыр,творог ,фрукты тоже миф?
Китайцы молочное не едят (и не только китайцы). На здоровье не жалуются.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу