Пушап Ми• 01 мая 2017
Как похудеть на 3,5 кг за месяц?
Мой вес 53 сейчас. Хотелось бы 49-49,5
Но вот уже почти год эти злостные килограммы не уходят.
Хлеб, будут торты не ем.
Из сладостей зефир, мармелад, чёрный шоколад.
Ем салаты. Овощи тушёные.
Мясо индейка, курица филе. Кролик. Свиная вырезка. Рыба морская белая.
С кашами не дружу. Их мало в моем рационе.
Как вы сдвинули вес с мертвой точки?
Но вот уже почти год эти злостные килограммы не уходят.
Хлеб, будут торты не ем.
Из сладостей зефир, мармелад, чёрный шоколад.
Ем салаты. Овощи тушёные.
Мясо индейка, курица филе. Кролик. Свиная вырезка. Рыба морская белая.
С кашами не дружу. Их мало в моем рационе.
Как вы сдвинули вес с мертвой точки?
32
0
те, которые я не планировала скинуть парочка ушли как раз без сладкого, но это если вы все остальное соблюдаете, по одним продуктам не понять
устройте себе ’праздник живота’ - наештесь всякой каки, типа тортов с пиццей. Один раз.
И плюсуюсь к комменту выше - кашки надо кушать.
И плюсуюсь к комменту выше - кашки надо кушать.
Мне тоже надо похудеть на 4 кг .Вес сейчас-59,а надо хотя бы вернуться к добеременным 55 кг.Гуляю с ребенком 2 раза в день по 2-3 часа,но похудеть не удается.
Честно, о таком мечтаю только. Кефира хочу. И сыра. Но нельзя молочного и говядину, пока кормлю ребёнка.
Так я не просто гуляю,а бегаю с дочкой как угорелая по всей игровой площадке.Она на месте ни минуты не сидит.
163 рост
33 возраст
Калории не считала. Это нужна точность. Взвешивать порции. А у меня пока со временем бела.
33 возраст
Калории не считала. Это нужна точность. Взвешивать порции. А у меня пока со временем бела.
Мой организм получает овощи, фрукты и мясо-рыбу. Ещё первые блюда (картошки там нет)
А каши я всегда не любила.
А каши я всегда не любила.
Конечно нужна точность) А ещё важен правильный баланс БЖУ. Добавляйте каши, иначе со временем будете набирать вес.
Что вам сказать, я на ваш вопрос в теме ответила - ошибка в недостаче медленных углеводов. А это неправильное питание.
Вы шутите? У меня трое, все дошкольники, младшему нет года. Поверьте, когда я пашу в спортзале - можно выкручивать футболку. Это кардио-нагрузка, не сравнить по затратам калорий с ’ прогулкой’ даже с тремя.
вам не худеть нужно, а вам нужна сушка тела... посмотрите ролик у анны кукуркиной (она спортсмен) там есть экстренный способ просушить ночью тело при ваших данных за две недели уйдут ваши 3 кг, но одно условие что вы полностью здоровы (почки желудок, кислотность в норме)
я как спортсмен так снимала с себя лишние 2 кг перед соревнованиями.
я как спортсмен так снимала с себя лишние 2 кг перед соревнованиями.
Все, у которых низкий гликемический индекс. Для похудения хорошо подходят гречка, бурый рис, рис басмати, булгур.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу