Коварная Зая• 16 мая 2017
Всем кто хочет похудеть и изменить жизнь
Девочки, я решила с завтрашнего дня начать работать над собой!Привести вес в порядок подтянуть тело.Вместе с физической работой еще хочу и провести работу над собою в плане саморазвития.Создала страничку для личного самоконтроля.Буду выкладывать на ней свое питание и прочее.Много очень информации изучала о ПП и других аспектах лишнего веса,теперь думаю применить это все на себе)Если кому то интересно или кто то хочет тоже попробывать сбросить лишний вес я буду рада общению
41
0
Вы, для начала, добейтесь какого либо результата, а потом странички создавайте. Я тоже много читала о ПП и ЧТО?
Вы видимо не внимательно прочитали,что страничка создана для личного самоконтроля.я свои знания буду применять на себе,буду пробовать и наблюдать свои результаты или их отсутствие)
Точный вес завтра взвешусь посмотрю точно,ну думаю около 73кг)конечная цифра как таковая значения не имеет,мне главное чтобы мне нравилось своё отражение в зеркале)это может быть и 65 и 55кг
почему?
Вы так не похудеете!
1. Гречка вечером, еще и с фасолью, еще и смешение белка с унлеводом - адская смесь!!!
2. Творог с изюмом - опять-таки, нельзя смешивать белки с углеводами! Белки с углеводами пьют спортсмены для НАБОРА веса!
1. Гречка вечером, еще и с фасолью, еще и смешение белка с унлеводом - адская смесь!!!
2. Творог с изюмом - опять-таки, нельзя смешивать белки с углеводами! Белки с углеводами пьют спортсмены для НАБОРА веса!
Ну вас же никто не заставляет поступать аналогично)правда ведь? Это мой выбор,а похудею я или нет покажут весы)
Я никого не созываю) эту страничку создала для самоконтроля как я и написала,а кому интересно наблюдать что из этого получится или начать путь со мной или поделиться положительным опытом или советом того приглашаю)кому не интересно проходят мимо)сегодня я уже начала
Кстати если у вас есть такие знание и главное положительный опыт,делитесь им!зачем просто писать свои домыслы что и кого получиться или нет)
Кстати спасибо за ваш комент,хотя он был написан явно не ободряющий и чтобы помочь,я увидела опечатку ))на ужин не отварная фасоль а отварная курица)поэтому уже помогли,спасибо)
Автор, искренне желаю удачи, это, в первую очередь, нужно Вам для Вашего же здоровья. правильно, что Вы решились на изменения, но я Вам посоветую почитать о принципах правильного питания, о соотношении КБЖУ и анализировать свое питание. Говорю исключительно из своего опыта.
Гречку на ужин - убрать.
И сделайте замеры: объем под грудью, талия, живот, бедра, обхват рук, ног. Вес не всегда показателен.
И сделайте замеры: объем под грудью, талия, живот, бедра, обхват рук, ног. Вес не всегда показателен.
Спасибо большое,но я не буду высчитывать кбжу)чуть попозже думаю напишу пост на этому тему,почему)когда будет результат)))
А я не писала,что мне важен вес,какая то цифра на весах,мне важно чтобы мне нравилось своё отражение)а замеры конечно сделаю для того чтобы видеть динамику)
Знаете, у Вас такая интересная реакция - Вам пишешь, исходя из опыта собственных ошибок, а у Вас такое противоречие)
По себе скажу, что похудение - это труд и самоконтроль, это анализ информации, а не только красивые посты и картинки.
По себе скажу, что похудение - это труд и самоконтроль, это анализ информации, а не только красивые посты и картинки.
Можно смешивать и не только для набора веса. Надо понимать какие продукты и как работают именно в вашем случае. Раздельное питание - хорошая вещь, но в обычной жизни трудно применима. Баланс нутриентов в 1 приём никто не отменял.
Первая ошибка. КБЖУ - основа. Интуитивное питание канает, когда и так понимаешь где, сколько калорий и других нутриентов. Я тоже несколько лет изучала не только тему питания, но и тренировок. Но когда встретила своего тренера, у которого опыт в этом 20 лет, поняла, что это не просто мизер, это ничто по сравнению с тем, что знает он.
Только зашла по вашей ссылке, рацион не сбалансированный, 1 яйцо утром с овощами и сыром, а вечером гречка
Ответ дляFancy Love
Только зашла по вашей ссылке, рацион не сбалансированный, 1 яйцо утром с овощами и сыром, а вечером гречка
Девочки,миленькие может убрать в слово ПП?оно вас так смущает,что питание не сбалансированное и не буду считать калории и кбжу?будут и сладости у меня и шоколады)))возможно и даже скорее всего так и есть ваш путь с подсчётам для вас более быстрый надёжный,проверенный и результативный)но мой выбор другой,и это мой выбор я не говорю что он верный,правильный или ещё какой то)но он мой)я сама буду наблюдать за своими результатами или их отсутствием))) спасибо большое всем кто пишет)если бы был один единственный верный путь к стройности и счастью думаю всебы им пользовались, не было бы столько рассуждений)
Ну, нового никто не придумал, организм человеческий - это набор биохимических процессов. Зная их особенности, а также свойства продуктов и влияние др. факторов, можно достичь любого результата. Просто когда я вижу что вы хотите сделать, понимаю какой будет итог. Но правильно говорят - мы учимся на своих ошибках. И вы явно жаждете пройти этот путь вместо того, чтобы воспользоваться уже всем известными эффективными способами и не набивать свои же шишки. Кто знает, чем это вам может аукнуться.
Ответ дляКоварная Зая
Возможно,вы правы только не поняла насчёт чем может аукнуться?
только не поняла насчёт чем может аукнуться?
Несбалансированное питание может иметь свои последствия. У кого-то может ничего не быть, а у кого-то гррмональный сбой, например. Всё индивидуально.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу