Жена сантехника• 27 мая 2017
Диета Любимая. Кто с нами?
С сегодняшнего дня пробую эту диетку! Есть и другие желающие,кто еще с нами? Любителей поругаться,поспорить,ударников спорта,приверженцев ПП, БЖУ и т.д. прошу проходить спокойно мимо...)
144
0
я на минус 60 (по Миримановой-где можно даже эклеры))
два мес минус 8,но по обьемам-как минус 15--в белых брючках сегодня на работе))
два мес минус 8,но по обьемам-как минус 15--в белых брючках сегодня на работе))
вы молодец! Но я решила попробовать Любимую...
Вообще-то я не к лету худею,если вы об этом...)) Мне летом худеется легче,не так хочется есть как зимой. Я уже давно перестала худеть к чему-то(лету,новому году,дню рождения...). Просто есть сейчас настроение не есть, так почему бы не воспользоваться?!)
29 лет, 72,5кг, рост 167см.
контрольное взвешивание утром:)
постараюсь не мухлювать для чистоты эксперимента)))
контрольное взвешивание утром:)
постараюсь не мухлювать для чистоты эксперимента)))
Первый день – питьевой: разрешается пить любую жидкость и в неограниченных количествах. желательно бульон, чаи, кефир, вода, томатный сок,я еще пила питьевые йогурты и кофе;
Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах, (я делала из всего этого овощное рагу на оливковом масле, очень замечательно получалось, и вкусно и сытно и по диете))
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель) бананы (я лично не советую, они очень калорийные), отлично подойдут грейпфруты;
Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;
Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно( ну кроме алкоголя, хотя я пила сухое красное вино)
Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.
придерживаться питьевого режима - 1,5-2л в день чистой воды.
пить стакан воды до приёма пищи за 20-30мин
пить воду не раньше, чем через час после приёма пищи
кушать через каждые 2,5-3 часа.
Второй день – овощной: употреблять любые овощи, помидоры,, баклажаны, огурцы, лук, морковку, перец, капусту, которая является естественным средством сжигания жиров, все это в любых количествах, (я делала из всего этого овощное рагу на оливковом масле, очень замечательно получалось, и вкусно и сытно и по диете))
Третий день – питьевой: повторяем то, что делали в первый день, то есть, жидкость- неограниченно в течении всего дня
Четвертый день – фруктовый: в этот день можно употреблять любые фрукты: яблоки, апельсины, киви (хороший жиросжигатель) бананы (я лично не советую, они очень калорийные), отлично подойдут грейпфруты;
Пятый день – белковый: необходимо употреблять продукты с большим содержанием белка, например, отварная куриная грудка, яйца, йогурты, творог обезжиренный, не жирный сыр;
Шестой день – питьевой: опять пьем все что душе угодно( ну кроме алкоголя, хотя я пила сухое красное вино)
Седьмой день –выход из диеты : сбалансированное питание.Утром: 2 вареных яйца и чай, перекус-фрукт, обед: легкий суп (например куриный), полдник : опять фрукт (я ела грейпфрут) ужин: салат с одной ложкой оливкового масла.
придерживаться питьевого режима - 1,5-2л в день чистой воды.
пить стакан воды до приёма пищи за 20-30мин
пить воду не раньше, чем через час после приёма пищи
кушать через каждые 2,5-3 часа.
с 72кг до 66кг прошлым летом. ну не знаю, что там ушло, но в объёмах я очень заметно уменьшилась. живот ушёл хорошо. я не говорю, что это за одну неделю. после диеты наедаюсь меньшими порциями. и чувствую лёгкость)) мы же не заставляем. каждый выбирает то, что ему хочется;)
Ну если вы знаете,как добиться результата по-другому,создайте СВОЮ тему...Зачем приходить сюда и делиться своим совершенно противоположным мнением?
а почему ’ушедшая жидкость’? ну мне просто интересно)) самой воды выпиваю 1,5-2л - это кроме чая, бульонов и кефира... разве жидкости мало?))
Я,почти 24 года старалась похудеть после родов старшей дочери.
Какие диет я не пробовала..
Как итог: вес так и остался,полностью испорченный организм.
Поэтому,100 раз подумайте,чем окунаться в очередное новшество.
Какие диет я не пробовала..
Как итог: вес так и остался,полностью испорченный организм.
Поэтому,100 раз подумайте,чем окунаться в очередное новшество.
Так, давайте без тоски и печали в темке! У всех всё получится,худеем на Любимой и делимся результатами!
Прочитала,афигела
Минус 10 кг за неделю?
Это очень много и нужно быть готовой,что наберете их же,еще в + уйдете.
Минус 10 кг за неделю?
Это очень много и нужно быть готовой,что наберете их же,еще в + уйдете.
а чем и как Вы испортили организм?
ну не знаю... ну что в Любимой диете такого вредного, что можно испортить организм?..
я уже проверяла на себе - я очень довольна и результатом, и своим состоянием.
ПП - это тоже по сути диета.
главное - подходить к этому всему с умом:)
если жрать вёдрами, потом резко голодать, потом опять еда вёдрами - понятно, что ничего хорошего не получится.
ну не знаю... ну что в Любимой диете такого вредного, что можно испортить организм?..
я уже проверяла на себе - я очень довольна и результатом, и своим состоянием.
ПП - это тоже по сути диета.
главное - подходить к этому всему с умом:)
если жрать вёдрами, потом резко голодать, потом опять еда вёдрами - понятно, что ничего хорошего не получится.
понимаете, нет строгих рамок. можно в питьевые дни и коктейль приготовить. главное - чувствовать себя комфортно.
в то время было море диет)
к тому же, меня смущает прием витаминов в данной диете.
любая диета,в которой сопровождается прием витаминов не является нормальной.
С другой стороны,блин,что бы на диете сидеть,нужно не работать)
к тому же, меня смущает прием витаминов в данной диете.
любая диета,в которой сопровождается прием витаминов не является нормальной.
С другой стороны,блин,что бы на диете сидеть,нужно не работать)
я не пила витамины. и не пойму, зачем они? если во время диеты можно кушать такое разнообразие продуктов.
о работе, может, Вы и правы)) я, например, с двумя детьми в декрете. так что покупать нужные продукты для этой диеты успеваю.
о работе, может, Вы и правы)) я, например, с двумя детьми в декрете. так что покупать нужные продукты для этой диеты успеваю.
Да ну все ж понимают,что 10 кг за неделю не уходят на ней,это так, для красивого заголовка,но похудеть на ней думаю возможно,хочу проверить,по крайней мере...А насчет ПП...Нравится ПП? Так придерживайтесь, кто ж не дает)) Я сама знаю,что ПП это супер и всё такое...но мне приятнее,когда я вижу быстрый результат,чисто психологически, на меня это работает и стимулирует худеть и дальше больше,нежели долго и нудно типа есть всё на ПП,хотя ни фига не всё, а неинтересные ПРАВИЛЬНЫЕ продукты..и получать отвесы по 300 гр в неделю....
К тому же,готовить детям и мужу, а потом придумывать себе вкусные и полезные блюда-тот еще геморрой)))
Ответ дляЖена сантехника
Ну если вы знаете,как добиться результата по-другому,создайте СВОЮ тему...Зачем приходить сюда и делиться своим совершенно противоположным мнением?
Затем, что я тоже пробовала такие вот диеты. И твердо могу сказать, что любая такого рода диета - это стресс для организма. Ошибка многих в том, что они считают, что такие жесткие диеты помогут сбросить лишний вес максимально быстро. На самом деле это не так. Хороший результат дают только длительные диеты. К ним же отношу и пп. И еще худеем мы только при дефиците калорий. Соответственно, чтобы похудеть, нужно просто меньше есть. Конечно лучше всего перейти на пп, но лично я ненавижу даже само это словосочетание. Я не представляю, как можно отказаться от тортиков, копченостей, конфет и прочих вкуснях. Остается считать калории, раздельное питание и диета Миримановой.
Ну вот видите, вы просто стали меньше есть, после толчка, которым послужила диета. Дефицит калорий и ничего нового.
Ответ дляЖена сантехника
Да ну все ж понимают,что 10 кг за неделю не уходят на ней,это так, для красивого заголовка,но похудеть на ней думаю возможно,хочу проверить,по крайней мере...А насчет ПП...Нравится ПП? Так придерживайтесь, кто ж не дает)) Я сама знаю,что ПП это супер и всё такое...но мне приятнее,когда я вижу быстрый результат,чисто психологически, на меня это работает и стимулирует худеть и дальше больше,нежели долго и нудно типа есть всё на ПП,хотя ни фига не всё, а неинтересные ПРАВИЛЬНЫЕ продукты..и получать отвесы по 300 гр в неделю....
Как же вы ошибаетесь. Я года два назад сидела на -60. Утром ела и тортики, конфетки, и пиццу. А на следующий день ставала на весы, а там -300 или -200 грамм каждое утро - вот где драйв, вкусно есть и худеть.
ну не каждому же подойдёт то, что подходит Вам)) мне вот легче полностью отказаться от сладкого, чем дразнить себя ложечками сладостей.
я с этим и не спорю)) ну так и в диете Маримановой тоже ничего нового нет)) и в ПП. просто каждый имеет право выбирать, что ему лучше подходит.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу