Капитошечка• 04 июня 2017
Как вы завтракаете?
Часто вижу, что многие пишут о кофе и бутерах.
Как вы себя потом чувствуете? Какой у вас вес и общее состояние?
Как вы себя потом чувствуете? Какой у вас вес и общее состояние?
показать весь текст
134
0
Кофе и кусок сыра дор-блю, люблю его. Кусок торта, пирожное.Или яйцо вареное. Или ложку икры. Или редко кашу, вот вчера -гречку с молоком. Ночью никогда не ем, нет желания. В обед ем кусок мяса или рыбы и салат или просто помидор, овощи в каком-то виде. Еще днем ем фрукты и вечером ем, иногда вместо ужина, пью йогурт. Вечером тоже что-то мясное и могу пасту, лазанью, пиццу, плов, но маленькую порцию. Или яичницу с помидорами, очеь люблю, но утром не лезет.
Рост 165, вес 50 всю жизнь, мне за 40
Рост 165, вес 50 всю жизнь, мне за 40
очень все по разному у нас на завтрак. Может и овсянка быть, сырники,яйца жареные, омлет, ленив.вареники и бутеры разные, чай,кофе, хлопья с молоком. Просто творог не идет с утра, потом изжога дикая. Сегодня вот гречка с молоком на завтрак. Лишний вес имеется, но это не от завтраков,а от ужинов (поздних и плотных), болячек с ЖКТ нет.
лично я пробовала и просто творог,и с медом, сметаной, джемом-никак он мне не идет, всплывает он у меня потом
и кислотность повышается.
и кислотность повышается.
А вообще не завтрак и вес соотносить надо, а ночной жор или вечернее набивание живота плотное!!!!
Чай, максимум реченька, все... Не завтракаю лет....ой да лет 12 точно. Обедаю, в часа 2., ужинаю очень поздно. Меня устраивает.
Это я и муж, старший завтракает в основном в универе уже, дома не успевает, младшего кормлю всегда кашами в 8.00 и что то из молочки, в основном любит сыры твердых сортов. Младшему 3.5
Вот не знаю я ужинать могу в 9 вечера, могу в 11 , вес тоже стабильный, 53 кг. Мне 38. Не заморачивалась по поводу что поздно, наоборот,Не усну.
три тоста с сыром и чашка кофе, такой завтрак у меня уже не знаю, сколько лет. двадцать так точно. иногда третий заменяется на бутерброд с маслом и икрой.
48 лет, рост 158, вес 46 кг плюс минус два кило, после первых родов 25 лет назад такой вес держится стабильно. но я вообще мало ем, очень мало. вчера муж приехал из командировки и у меня был очень сытный ужин - стейк из телятины, пара ложек запеканки из цветной капусты, немного свежих огурцов и помидоров и два бокала вина. это я объелась.
48 лет, рост 158, вес 46 кг плюс минус два кило, после первых родов 25 лет назад такой вес держится стабильно. но я вообще мало ем, очень мало. вчера муж приехал из командировки и у меня был очень сытный ужин - стейк из телятины, пара ложек запеканки из цветной капусты, немного свежих огурцов и помидоров и два бокала вина. это я объелась.
Сначала кофе с молоком, через пол часа творог с медом и грецкими орехами или овсяную кашу.
Завтрак у меня обязательно, обед тоже но делю его на 2 приема. Ужин чаще всего кефир.
Завтрак у меня обязательно, обед тоже но делю его на 2 приема. Ужин чаще всего кефир.
В основном бутерброды, чаще с колбасой, редко-с сыром.
Редко творог, чаще-всякие глупости, типа шоколадных шариков с ряженкой или йогуртом. Но и это- в дополнение к бутербродам.
Завтракаем рано, поэтому не могу в себя впихнуть ни каши, ни макароны, ни яйца.
Редко творог, чаще-всякие глупости, типа шоколадных шариков с ряженкой или йогуртом. Но и это- в дополнение к бутербродам.
Завтракаем рано, поэтому не могу в себя впихнуть ни каши, ни макароны, ни яйца.
Ответ дляоле-чка
не ну вы ваще , я пока дописала в прошлой теме , а вы ее уже закрыли 
Тут напишите
Что ест то и ем. Вот щас борща влупила тарелку. Пью чай с печеньем и конфетами. Думаю че б еще добавить.
Три яйца перепелиных. Кофе со сливками. Тонкий лаваш. Соленый сыр.
Иногда творог с укропом и петрушкой, соленый (сладкое не люблю).
Иногда творог с укропом и петрушкой, соленый (сладкое не люблю).
Всю жизнь только кофе с молоком и творог, очень редко вместо творога бутерброд с икрой. То же самое и муж, и дети. Все худые и спортсмены. Не представляю, как с утра можно впихнуть в себя кашу или, чего доброго, котлеты с картошкой.
- творог , ягоды, ( перетертые фрукты с сахаром) ,чай или узвар
- каша на молоке с бананом, хлеб с маслом ( ребёнку ) , чай или компот
- яичница с колбасой докторской ( шинкой, грудинкой , бужениной ), хлеб, кофе или какао
- омлет со сметаной ,луком и зеленью , колбаса или сосиски , хлеб с маслом ребёнку , чай
- яйцо, сосиска, бутерброд с сыром
- запеканка творожная или пирог на основе творога ., чай , компот
- киш с красной рыбой или зеленью , курицей , индюшкой ., чай , кофе
- холопью с молоком 1 раз в пол года ест ребёнок .
Бывают ещё какие то вариации , но обычно как все .
- каша на молоке с бананом, хлеб с маслом ( ребёнку ) , чай или компот
- яичница с колбасой докторской ( шинкой, грудинкой , бужениной ), хлеб, кофе или какао
- омлет со сметаной ,луком и зеленью , колбаса или сосиски , хлеб с маслом ребёнку , чай
- яйцо, сосиска, бутерброд с сыром
- запеканка творожная или пирог на основе творога ., чай , компот
- киш с красной рыбой или зеленью , курицей , индюшкой ., чай , кофе
- холопью с молоком 1 раз в пол года ест ребёнок .
Бывают ещё какие то вариации , но обычно как все .
Есть варианты.
1. Овсянка с миндалем, изюмом и кокосовым молоком.
2. Яйца с цветной капустой/брокколи
3. Овощи с маленьким кусочком мяса в тонком лаваше.
Иногда и бутерброд, но это редко. Если постоянно - будет плохо
1. Овсянка с миндалем, изюмом и кокосовым молоком.
2. Яйца с цветной капустой/брокколи
3. Овощи с маленьким кусочком мяса в тонком лаваше.
Иногда и бутерброд, но это редко. Если постоянно - будет плохо
Еще хочу добавить, что вообще не ем хлеб ни в каком виде. Ну на крайний случай валяется уже пол года пачка хлебцев финн крисп ржаных, это если нужно типа бутерброда что-то намазать. И муж не ест, и дети. На хлеб пеня прорвало в первую беременность, после которой я прибавила 5кг. Так вот один только отказ от хлеба убрал за несколько месяцев 5 кг. Спортом никогда не занималась, но много хожу пешком, плаваю.
Еще мы всей семьей никогда не едим магазинных колбас, копченостей, сосисок и т.д. если чего-то хочется, делаю ветчину или буженину сама
Еще мы всей семьей никогда не едим магазинных колбас, копченостей, сосисок и т.д. если чего-то хочется, делаю ветчину или буженину сама
Чай и бутерброд с сыром. Ребенок кашу и чай с печеньем или чем-то из выпечки. Муж и старший сын : чай, два бутерброда с мясом и яйцо или яичница. В выходные или блинчики или сырники, ленивые вареники. Но я всегда чай и бутерброд с сыром.
Смузи из фруктов в 8, в 11-13 завтрак или каша или запеканка. Хлеб не ем. Здоровье отменное. Занимаюсь спортом.
42 кг,164 рост. Не худая, спортивная.
42 кг,164 рост. Не худая, спортивная.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу