Капитошечка• 04 июня 2017
Как вы завтракаете?
Часто вижу, что многие пишут о кофе и бутерах.
Как вы себя потом чувствуете? Какой у вас вес и общее состояние?
Как вы себя потом чувствуете? Какой у вас вес и общее состояние?
показать весь текст
134
0
Кофе с молоком ОБЯЗАТЕЛЬНО.
овсянку на молоке с ягодами/фруктами и орехами
или
овсянка на воде с творогом, ягодами/фруктами и орехами
или
омлет/яичница с овощами
иногда,если закончились или надоели все варианты то кофе с бутерами или сыром, вот как раз сегодня закончилась овсянка, а омлет ела вчера, поэтому к кофе у меня были бутеры из гренок из лаваша со сливочным маслом.
овсянку на молоке с ягодами/фруктами и орехами
или
овсянка на воде с творогом, ягодами/фруктами и орехами
или
омлет/яичница с овощами
иногда,если закончились или надоели все варианты то кофе с бутерами или сыром, вот как раз сегодня закончилась овсянка, а омлет ела вчера, поэтому к кофе у меня были бутеры из гренок из лаваша со сливочным маслом.
я всю семью кормлю на завтрак кашей с небольшим количеством сливочного масла, овощи - тертая морковь с льняными семечками или огурцы/помидоры/рукола, муж еще может догнаться бутербродом с печенью трески. Кофе после завтрака пьем. Муж и сын худые, я - средней комплекции
Забыла самое важное и главное
Блинчики ( сгущёнкой , творогом, вареньем, джемом, фруктами, мясом )
Панкейки ( любые сладкие мазючки, мёд )
Сырники с свежими фруктами , вареньем , джемом и т д .
Блинчики ( сгущёнкой , творогом, вареньем, джемом, фруктами, мясом )
Панкейки ( любые сладкие мазючки, мёд )
Сырники с свежими фруктами , вареньем , джемом и т д .
Если дети дома, то завтракаю с ними - яичница, омлет, гречка, бутеры и все такое.
Если сама дома - то замарачиваться лень и ем такую смесь, с маслом и медом. Очень сытная и вкусная.
Если сама дома - то замарачиваться лень и ем такую смесь, с маслом и медом. Очень сытная и вкусная.
ребенку-овсянка на молоке с фруктами или омлет
папа- кофе и бутерброд, не привык завтракать
я-стандартно два варенных яйца +овощи+зелень+зеленый чай
папа- кофе и бутерброд, не привык завтракать
я-стандартно два варенных яйца +овощи+зелень+зеленый чай
Абсолютно уверена, что есть можно и нужно все и когда хочется. Главное - не обжираться, тогда и вес будет в норме, и здоровье
Не могу с утра есть творог, не лезет. Чаще всего едим овсянку, варю на воде, кипячу отдельно молоко и добавлю немного для вкуса, + ягоды или фрукты, орехи или семена, мед. Когда каша надоедает делаю блинчики, сегодня утром блинчики с конопляной мукой и бананом и медом. После завтрака клубника. Натощак стакан воды обязательно, потом кофе с молоком без сахара.
Правильно есть каши утром,которые из цельного зерна(кроме риса), у них низкий гликемический индекс- гречка, овсянка плющенная(не хлопья), пшено, и перловка. Каши не должны быть вязкими(разваренными)
бутерброд с сыром и маслом + чай, либо сырники+чай, либо (как сегодня) творожный тортик (похож на запеканку чем-то) + чай..иногда только чай, а вообще кушать я не особо люблю...особенно завтракать.. рост 165, вес 48
Сейчас с утра очень плотно ем. Сегодня были два утерброда с бужениной, листиком салата, кружочками лука и огурцом маринованным.
Шаурму на завтрак часто готовлю, омлет и овощи обжаренные, отварное яйцо всмятку и гренки с маслом.
Чай или кофе с молоком.
Рост 165, вес 55
Шаурму на завтрак часто готовлю, омлет и овощи обжаренные, отварное яйцо всмятку и гренки с маслом.
Чай или кофе с молоком.
Рост 165, вес 55
После 18 не ем
Утром сразу чай, много чая)) и кусочек шоколадки. Дома может закончится вся еда, кроме шоколада))))
Есть хочу только к 10 утра, не раньше.
Утром сразу чай, много чая)) и кусочек шоколадки. Дома может закончится вся еда, кроме шоколада))))
Есть хочу только к 10 утра, не раньше.
У меня завтрак всегда очень легкий, кусочек сыра или пару перепелиных яичек, один тост с джемом, творожный сырочек 100 гр, йогурт - что-то из этого и плюс кофе. Запросто могу только кофе выпить, а завтрак часа через 2 на работе - так часто. Обед бывает редко, чаще что-то перекусываю на ходу, могу взять с собой жареный окорочок или кусок ветчины, жареной рыбы, помидор, огурец. Но очень часто не обедаю вообще. Ночью не жру, вечером ем после работы часов в 19-20 и после уже не ем никогда. Ужин довольно плотный, но количество небольшое.
Рост 168, вес 53, 44 года. Каш не ем вообще, ну очень-очень редко. И мучного практически ничего не ем, не люблю. Толстой никогда не была, спортом не занимаюсь, но много двигаюсь. Хрон. заболеваний нет.
Рост 168, вес 53, 44 года. Каш не ем вообще, ну очень-очень редко. И мучного практически ничего не ем, не люблю. Толстой никогда не была, спортом не занимаюсь, но много двигаюсь. Хрон. заболеваний нет.
Я всегда в весе 44-46кг,независимо от завтрака.
Чем плох бутерброд? масло нужно кушать,сыр тоже
Обычно с детьми едим сладкую молочную овсянку(считаю это мусорной едой,но вкусно нам)
Сегодня начали с отбивных,салата и хлеба
Чем плох бутерброд? масло нужно кушать,сыр тоже
Обычно с детьми едим сладкую молочную овсянку(считаю это мусорной едой,но вкусно нам)
Сегодня начали с отбивных,салата и хлеба
у меня коктейль:
Творог+йогурт+семена льна+чернослив+1перепелиное яйцо. Очень сытно и питательно.
Творог+йогурт+семена льна+чернослив+1перепелиное яйцо. Очень сытно и питательно.
О, какие все куколки! У меня рост 161, вес 80. А шо, хорошего человека должно бить много. Поєтому на завтрак 2 ложки овсяних отрубей и бадья зеленого час
. У
. У
Не. Сало не то купила,невкусное. А так да - кусочек сала с хлебом и огурчик соленый или помидорку ))) ням-ням,вкуснятина.
У меня на завтрак всегда пол литровая чашка зеленого чая и что то к нему, обычно бублики или сухарики или хлеб с медом. Пока чай не выпью, ничего другого есть не могу)
завтрак сегодня: цветная капуста без соли и без масла, сарделька, плавленный сырок с грибами, горчица европейская.
через час после завтрака кофе с молоком, бутер с плавленным сыром
(подсела я на них конкретно)
через час после завтрака кофе с молоком, бутер с плавленным сыром
(подсела я на них конкретно)
Я завтракаю плотно - мясо, котлеты с каким нибудь гарниром, иногда салатом. Потом, как правило, чай с бутербродом или печенюшкой))) не представляю как можно наесться одним творогом или яйцом.. в обед на работе поесть особо не получается- чай с пирожком или булочкой и все. Вечером часов в 6 или 7 есть приходится. Если бы не плотный завтрак- не знаю где бы силы брала.
омлет или 2 вареный яйка, овощи или овсянка+фрукты (1 р в неделю, не чаще). ребенок аналогично (когда дома - омлет). бутры не едим вообще, колбасы в холодильнике сроду не было.
Чай с бутербродом или печеньем. Чувствую нормально, наоборот, за последние год-два сбросила вес с 56 до 52. Рост 169
а вообще утро надо начинать с белков - яйца, молочные, овощи, рыба. мясо, каши - нет! это для тех, кто хочет быть красивым, стройным и не работать на аптеку).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу