Карамелька• 30 июня 2017
Вот, что делать с весом?
Есть лишний вес, сидела на диете, ПП, спорт. Голодная не ходила, ограничивала сладкое, жирное, соленое. Много овощей. Блин, за месяц -870 грамм. Бросила это все. стала есть как обычно. Вес так же и стоит на месте. Что за бред. На что нужно обратить внимание.
25
0
Без полного разбора вашего питания и спорта никто вам конкретный ответ не сможет дать. Слишком обобщённая тема.
та даже по логике, спорт+ ограничение в питании это уже должно быть хотя бы -3. но не в этом же суть. что ем, что не ем вес один. вот в чем странность
сходите к эндокринологу. У меня было как у Вас,вес не уходил. После того как наладила гормоны (ттг) вес стал уходить без диет
Непонятно какие у вас ограничения, спорт, насколько это правильно именно для вас. С чего вы взяли, что именно -3 должно быть. Бывает человек на 5 кг всего за полгода похудел, а визуально и по обьёмам - совсем другая картинка.
А сколько стоит Ваша консультация с подробным подбором продуктов?
Часто вижу Ваши дельные советы.
Но нужна очень подробна консультация.
Часто вижу Ваши дельные советы.
Но нужна очень подробна консультация.
Да, Автор, знаете, в чем Ваша ошибка? Вы хотите быстрых результатов, за месяц Вы не превратились в стройняшку и вернулись к прежнему образу жизни. Мне на потерю 25 кг понадобилось 9 месяцев и первый месяц вес не уходил, вообще.
Это все, что Вы прочитали в моем посте?)
В первый месяц у меня и грамма не ушло. Но я не опустила руки и не начала снова, простите, жрать от тоски-печали.
Вы объемы свои контролировали? Вы свой калораж и БЖУ для сброса веса знаете? Наверняка - нет. Но Вас так расстроило, что за месяц Вы не стали моделью.
В первый месяц у меня и грамма не ушло. Но я не опустила руки и не начала снова, простите, жрать от тоски-печали.
Вы объемы свои контролировали? Вы свой калораж и БЖУ для сброса веса знаете? Наверняка - нет. Но Вас так расстроило, что за месяц Вы не стали моделью.
хорошо, а почему тогда вес стоит уже 3 месяца после того, как я стала есть все и сладкое и жиркое?
А объемы? А Вы так свой организм на прочность прочность проверяете? Выдержит-не выдержит?
Ну и, я как бы не диетолог, не тренер, я написала свой личный опыт.
Я понимаю - контролировать себя и ограничивать в чем-то, это очень трудно. А съесть жареное и закусить сладким, гораздо проще и легче.
Ну и, я как бы не диетолог, не тренер, я написала свой личный опыт.
Я понимаю - контролировать себя и ограничивать в чем-то, это очень трудно. А съесть жареное и закусить сладким, гораздо проще и легче.
Вы так и будете ходить вокруг да около в этой теме. Нюансов может быть очень много, вплоть до того, что вы взвесились, не сходив в туалет. А калловых масс в организме может быть даже не пару кг...
А замеры уменьшились. Вес не показатель. Смотрите на замеры. Если не было изменений, значить не было нужного дефицита, нужного количества воды, возможно был стресс или недостаток сна или было слишком большое ограничение, гормональный сбой. Да и месяц не показатель, организм только начал адаптироваться, а вы уже все бросили. Опишите как вы питались, рацион одного дня. Какой у вас вес?, какой калораж для похудения рассчитал для вас диетолог? В 9 случаях из 10 всегда проблема в питание, девочкам кажется что они себя ограничивают питаются правильно, даже те кто ведет пищевой дневник почему то забывают записать конфетку с чаем или печенюшку после обеда...было жарко съела мороженое ..воды не хотелось я лимонад пила....вместо эспресо выпила латте с 3 ложками сахара....Вот такие ’мелочи ’ тормозят или делают невозможным ваш прогресс в похудении.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу