Магиня• 10 июля 2017
Правильное питание и похудение
Назрел вот такой вопрос. Также есть лишние кг. Вот читаю много советов тех, кто похудел или как нужно правильно худеть. Везде фигурирует индейка, курочка, рыбка. Скажите мне пожалуйста, ведь не секрет, что индейка, курочка магазинная не совсем полезна так как часто и густо пичкают и антибиотиками и всякой дрянью для роста. Так как этот продукт может быть полезным и правильным на постоянной основе? Та же ситуация и с рыбой. Хорошая рыба - очень дорогая и нет возможности есть ее постоянно. Или я не права?
И еще дополнительно. Чем можно заменить мучное - ну хотя бы утром к чаю без сахара? Пониженная кислотность и как пишут яйцо или творог - это не вариант, так как организм с утра не переносит- не переваривает такие продукты, от овсянки та же история.
И еще дополнительно. Чем можно заменить мучное - ну хотя бы утром к чаю без сахара? Пониженная кислотность и как пишут яйцо или творог - это не вариант, так как организм с утра не переносит- не переваривает такие продукты, от овсянки та же история.
55
0
утром ешьте овсянку на воде, можно с медом. Я похудела на 14 кило и очень этому рада. На счет курицы и ее полезности.... Сейчас все продукты мягко говоря напичканы, поэтому наш организм уже давно к этому адаптировался. Из рыбы ела и карпа и не дорогую рыбу, из мяса все кроме свинины.
Курицу можно покупать домашнюю. Рыба дорогая, да... Ем редко. Зачем полностью исключать мучное? Я не смогла отказаться от хлеба, ем или зерновой, или тонкий лаваш (заворачиваю в него брынзу с зеленью)
ой. а меня от курятины уже выворачивает. В рациона одна курица. питаюсь правильно все будние дни, а как только выходные-так все в тумане и очнулась кушая котлетку и запивая борщиком))))
По поводу мучного. Замените обычную муку на овсяную(овсяные хлопья в кофемолку) . Гляньте рецепт популярного овсяноблина(очень вкусно с начинкой самой разнообразной). Есть очень много пп рецептов десертов без пшеничкой муки и сахара)). Сахар можно заменять бананом(иногда),яблоком в выпечке.
завтрак овсянка на воде, чай либо кофе. Перекус - 200 гр фруктов либо кусочек сыра с галетой. Обед - суп плюс салат либо мясо/рыба с гарниром и салат. Ужин - мясо/рыба плюс салат. Вес порции не более 300 гр. Иногда могу поужинать творогом, но молочные продукты не люблю поэтому ем их редко
а и еще - полностью от казалась от сладкого на сахаре, мучного на пшеничной муке, картофеля, свинины. Раз в 14 дней - чит мил
Ответ дляРозавенная
я сладкое не люблю вообще,но кофе утром большая чашка и 1 ложку ложу 
ну замените на фитпарад либо стевию и будет так же сладко
Индейку,как раз, очень тяжело накормить дрчнью. Кролика невозможнл накормить дрянью. Совсем ПП- не дешевое удовольствие. Кстати, речная рыба, оеа тоже рыба
Автор, я себе даже пельмени придумала на ПП. Фарш с лучком в маленьк шарики, отвариваем как пельмешки, с зеленью и йогуртом употребляем. Это очень вкусно!!!!
Не подходит мне мед, овсянка. Я писал выше очень низкая кислотность. Поэтому от меда изжога даже от маленькой ложечки или половинки, также и от овсянки. Тут наверное без специалиста, т.е. диетолога трудно будет самой подобрать меню.
И индюки, и кролики едят комбикорм и пьют воду с антибиотиками.
А в речной рыбе ничего нет такого, что бы выгодно отличало ее от, например, курицы. Овощи можно есть сезонные. Фрукты местные)). Не руккола, а наша петрушка, не кролик, а домашняя курочка, не киноа, а гречка. ВОЗ недавно понизил нормы потребления белка до 20 гр. в сутки, то есть при наличии в рационе яиц, творога/сыра, бобовых мясо вообще нет необходимости есть каждый день. Мнимая дороговизна ПП, по-моему, просто отговорка. Все ИМХО)
А в речной рыбе ничего нет такого, что бы выгодно отличало ее от, например, курицы. Овощи можно есть сезонные. Фрукты местные)). Не руккола, а наша петрушка, не кролик, а домашняя курочка, не киноа, а гречка. ВОЗ недавно понизил нормы потребления белка до 20 гр. в сутки, то есть при наличии в рационе яиц, творога/сыра, бобовых мясо вообще нет необходимости есть каждый день. Мнимая дороговизна ПП, по-моему, просто отговорка. Все ИМХО)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу