Ой, девочки-таю на глазах!!!

Question

ФФФФристайла• 17 июля 2017

Ой, девочки-таю на глазах!!!

Я так рада, нашла всё-таки свою тему. Минус 2.5 за неделю. Класс!! Платье в пузе не прилягает, а телепается. Оказывается питание-это всё моё. До своих славных 38 лет кушала всё подряд и днём и ночью, но мой организм стойко всё выдерживал и не давал цифрам на весах подняться выше 70кг (тоже немало, но всё же). Последний год ( о Боже!!!) плюс 5 кг. После того, как не влезла в новые апрельские джинсы-вообще паника..
Нужны радикальные меры-фитнес?нет-тренажёрка. Две недели сумасшедших нагрузок-результат 0 (но кушала я так же, как и раньше). Тренер сказал, что без питания толку не будет ( до меня и так уже это дошло). И вот результат-2,5кг за неделю!!!! Я опять буду красавицей. Сейчас сижу, пью чай без сахара и творог с мёдом кушаю.

показать весь текст

234 1

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Девчули,вопрос об уходе +9 Как восстановить волосы и улучшить кожу лица? +7 Целлюлит. Вопрос. +15 Вы наносите кондиционер на всю длину или только на кончики пару см?? +12 Волосы в ушах мужчины, как их удалить? +13 Это так выглядят ногти у тех, кто по 3 недели гель лак носит? +32 Подскажите что делать с волосами когда они жирнятся уже к обеду +17 Попереду ще майже ціле літо а я так і не схудла(( +25 Стоит чуть наполнить губы? +38 Кто-то делал протезирование ногтей? +16

Сейчас читают!

Прокляті вбивці кацапи+531 Вот и Швейцария. Ну как вам это? Почему все молчат?5+475 Так что там по делу Линдси в США? Кто убил в итоге, ваше мнение?2+372 Какую сумму в день/неделю для студента вы считаете нормальной?+351 Кто в Германии, будете права менять на немецкие? какие плюсы?+321 Кормить ли собаку едой со стола?+261 Как ужин довел до развода 7+247

Answer 1 · 2017-07-17T11:04:42+02:00

Ответ дляФФФФристайла

Меню, то что написал тренер. Правда в одной теме уже писала, но повторюсь. Кушать 5 раз в день. Если нет возможности кушать дома, брать с собой судочки. Можно все зелёные овощи, запечённую или отварную рыбу или птицу. сахар заменяю мёдом. Выпечку и хлеб-категорично. Овсянку утром, в течении дня рис, гречку.
1. 3ст.л овсянки плюс 2 яйца варёных без желтка
2, 100г курицы или индейки плюс каша гречневая можно с огурцом
3, 100г курицы или индейки плюс овощи, можно салат или кабачки запечёные
4.100г курицы или индейки плюс 100г творога или овощи
5. 100г рыбы с кашей ли овощами.
Это всё условно, но принцип понятен.

п.с. вчера запекала 2 скумбрии с лимоном и петрушкой. Одну оставила дома семье, вторую кушала на работе.

скумбрия ООООЧень жирная!

Answer 2 · 2017-07-17T11:05:11+02:00

Ответ дляСосулька

Удачи!
ПыСы: мёд будет похлеще сахара)) видела в передаче Все буде добре, тренер/диетолог рассказывала. И пример приводила, что два месяца строгой диеты и тренировок у клиента было, а результатов нет, а потом узнала что она каждый день мёд ела по маленькой баночке за день.

баночка это сколько? Я добавляю 1ч.л. на 100г творога

Answer 3 · 2017-07-17T11:05:17+02:00

Ответ дляФФФФристайла

мне тоже тренер сказал, что кушать можно целый день небольшими порциями, не обязательно до 18

мне хватает последний прием в 18, потом как перекус в часов 8 йогурт выпью и все гуд

Answer 4 · 2017-07-17T11:06:17+02:00

А тут экспериментами занимаюсь :
200 гр масла сл -82,5 %
4 яйца
250 гр сахара
Пакетик ванильного сахара
100 гр миндальных слайсов
200 гр кокосовых кубиков

250 гр бисквитного печенья

Из всего этого сделала непеченый тортик ... А все к чему ??? - с Нового года вес и на грамм не ушел : ни мучного, ни сахара,еда до18.00, спортзал, бассейн, сауна и хороший сон + пешие двухчасовые прогулки, витамины и карнитин... И вода как положено 2-2,5 л.
Дошло до того, что на нервной почве стала злая на весь мир, аж в дрожь бросало.
- Мама, съежь кусочек тортика - попустит!
Сын пошутил , а я взяла и сдуру сорвалась и сделала себе праздник.
Два дня только торт и кофе натуральный без сахара .
Сегодня на весах : - 1,200
Утром доела последний кусочек, посмаковала кофеек, а теперь вся в мыслях : а что делать дальше???

Answer 5 · 2017-07-17T11:06:33+02:00

Ответ дляБутербродница

Как то так. Кто узнал-привет

Домашний срачельник не комментировать...

Ну Вы и ’до’ были красотка. У меня всё намного хуже. Начальный вес 74,5

Answer 6 · 2017-07-17T11:07:57+02:00

Ответ дляБутербродница

скумбрия ООООЧень жирная!

она почти варёная была, я не думаю, что критично

Answer 7 · 2017-07-17T11:09:14+02:00

Ответ дляАноним НаВсеГда

А тут экспериментами занимаюсь :
200 гр масла сл -82,5 %
4 яйца
250 гр сахара
Пакетик ванильного сахара
100 гр миндальных слайсов
200 гр кокосовых кубиков

250 гр бисквитного печенья

Из всего этого сделала непеченый тортик ... А все к чему ??? - с Нового года вес и на грамм не ушел : ни мучного, ни сахара,еда до18.00, спортзал, бассейн, сауна и хороший сон + пешие двухчасовые прогулки, витамины и карнитин... И вода как положено 2-2,5 л.
Дошло до того, что на нервной почве стала злая на весь мир, аж в дрожь бросало.
- Мама, съежь кусочек тортика - попустит!
Сын пошутил , а я взяла и сдуру сорвалась и сделала себе праздник.
Два дня только торт и кофе натуральный без сахара .
Сегодня на весах : - 1,200
Утром доела последний кусочек, посмаковала кофеек, а теперь вся в мыслях : а что делать дальше???

не пугайте меня своим рецептом

Answer 8 · 2017-07-17T11:11:02+02:00

Ответ дляФФФФристайла

Из сладкого оставила только мёд. Мне нормально. Мёд же можно?

Я не ем ничего сладкого, даже сахарозаменителей. А Вы как хотите.
За 4 месяца ушло больше 10 кг, с М до ХС

Answer 9 · 2017-07-17T11:12:25+02:00

Ответ длядамаБезСобачки

Я не ем ничего сладкого, даже сахарозаменителей. А Вы как хотите.
За 4 месяца ушло больше 10 кг, с М до ХС

неужели это реально без сладкого, а какие ещё измения кроме веса?

Answer 10 · 2017-07-17T11:12:37+02:00

Ответ длядамаБезСобачки

Я не ем ничего сладкого, даже сахарозаменителей. А Вы как хотите.
За 4 месяца ушло больше 10 кг, с М до ХС

Диета без спорта?
а всё-таки? Можно мёд?

Answer 11 · 2017-07-17T11:12:55+02:00

Ответ дляФФФФристайла

Ну Вы и ’до’ были красотка. У меня всё намного хуже. Начальный вес 74,5

ну да конечно, когда привычно 50-52, а тут бац и почти 60, для меня это критично было. Рост 165

Answer 12 · 2017-07-17T11:13:34+02:00

Ответ дляФФФФристайла

не пугайте меня своим рецептом

Но я ожила, сегодня с удовольствием с утра сделала работу, к которой месяц не могла дотронуться , у меня тяпка сама бурьян в огороде полола.

Answer 13 · 2017-07-17T11:13:42+02:00

Ответ дляБутербродница

ну да конечно, когда привычно 50-52, а тут бац и почти 60, для меня это критично было. Рост 165

у меня 167, а вес за 70

Answer 14 · 2017-07-17T11:14:37+02:00

Ответ дляФФФФристайла

у меня 167, а вес за 70

ну я себя так не запустила. Я все думала та потом потом, но когда увидала что уже почти 60, отрезвилась

Answer 15 · 2017-07-17T11:14:39+02:00

Автор, у вас меню для набора мышечной массы (судя по количеству белка). Вес скоро станет и, при дальнейших занятиях и таком питании будет расти. Но не за счет жира, а за счет мышц.

Answer 16 · 2017-07-17T11:14:41+02:00

Ответ дляАноним НаВсеГда

Но я ожила, сегодня с удовольствием с утра сделала работу, к которой месяц не могла дотронуться , у меня тяпка сама бурьян в огороде полола.

Ну так туда все калории и ушли

Answer 17 · 2017-07-17T11:15:25+02:00

Ответ дляКучМала

неужели это реально без сладкого, а какие ещё измения кроме веса?

Изменения веса и объема. Больше никаких особых изменений нет.
Ушел вес, то понятно что я порхаю как бабочка :)) Ну и плюс таак приятно в магазине, когда консультант говорит «Ой, вам эСка велика будет»

Да, сладкого не ем ничего. Но это не навсегда я думаю, просто дам весу устаканится, чтоб не вернулся с лихвой.

Answer 18 · 2017-07-17T11:15:55+02:00

Ответ дляФФФФристайла

Диета без спорта?
а всё-таки? Можно мёд?

Я и спорт - вещи несовместимые ((( Поэтому и набрала лишнее в свое время.

Answer 19 · 2017-07-17T11:16:28+02:00

Ответ дляКарапулька

Автор, у вас меню для набора мышечной массы (судя по количеству белка). Вес скоро станет и, при дальнейших занятиях и таком питании будет расти. Но не за счет жира, а за счет мышц.

Да???

.
А что посоветуете?
Вообще у этого тренера несколько человек по индивидуалке занимаются и все такие худюсенькие, но прокачанные. Диета у всех одна

Answer 20 · 2017-07-17T11:17:50+02:00

Ответ дляБутербродница

скумбрия ООООЧень жирная!

Это полезный жир

Answer 21 · 2017-07-17T11:17:58+02:00

Ответ длядамаБезСобачки

Я и спорт - вещи несовместимые ((( Поэтому и набрала лишнее в свое время.

А я набирать начала, после того, как машину купила. Пешком практически не хожу, вот и результат.

Answer 22 · 2017-07-17T11:19:10+02:00

Ответ дляФФФФристайла

А я набирать начала, после того, как машину купила. Пешком практически не хожу, вот и результат.

Аналогично.
Когда изменила питание, машину поставила в гараж. Вместо спорта хожу пешком. Хорошо дом-работа в пределах получаса ходьбы.

Answer 23 · 2017-07-17T11:19:51+02:00

Ответ дляФФФФристайла

А я набирать начала, после того, как машину купила. Пешком практически не хожу, вот и результат.

а я набирать нчала когда малую перестала кормить, за месяц сразу +3 и потом постепенно за пол года еще добрала...

Answer 24 · 2017-07-17T11:21:06+02:00

Автор
Вам головне - не втратити ентузіазму, бо перші кг йдуть швидко
Далі процес сповільнюється, а жерти все таки хочеться
А яка кінцева мета? Скільки хочете скинути?

Answer 25 · 2017-07-17T11:23:35+02:00

Ответ дляARAIL

Это полезный жир

я дорадо запекаю постоянно, очень вкусненькая))) но цена конечно....

Answer 26 · 2017-07-17T11:25:26+02:00

Радость моя• 17 июля 2017

56

2.5 кг и на пузе телепается?))) не смешите
2,5 кг не заметны на теле

Answer 27 · 2017-07-17T11:25:45+02:00

Ответ длябЭйбА

Автор
Вам головне - не втратити ентузіазму, бо перші кг йдуть швидко
Далі процес сповільнюється, а жерти все таки хочеться
А яка кінцева мета? Скільки хочете скинути?

Помню себя в 60кг-это предел, больше нет. Я всё-таки хочу не только вес, но и подкачаться немного, не ’шешнадцать’ же

Answer 28 · 2017-07-17T11:25:49+02:00

Ответ дляФФФФристайла

Меню, то что написал тренер. Правда в одной теме уже писала, но повторюсь. Кушать 5 раз в день. Если нет возможности кушать дома, брать с собой судочки. Можно все зелёные овощи, запечённую или отварную рыбу или птицу. сахар заменяю мёдом. Выпечку и хлеб-категорично. Овсянку утром, в течении дня рис, гречку.
1. 3ст.л овсянки плюс 2 яйца варёных без желтка
2, 100г курицы или индейки плюс каша гречневая можно с огурцом
3, 100г курицы или индейки плюс овощи, можно салат или кабачки запечёные
4.100г курицы или индейки плюс 100г творога или овощи
5. 100г рыбы с кашей ли овощами.
Это всё условно, но принцип понятен.

п.с. вчера запекала 2 скумбрии с лимоном и петрушкой. Одну оставила дома семье, вторую кушала на работе.

ви їли скумбрію на роботі? від неї такий запах))), це ж цілий офіс можна пропахтити нею))). Як ваші співпрацівники реагували?

Answer 29 · 2017-07-17T11:27:50+02:00

Ответ дляРадость моя

2.5 кг и на пузе телепается?))) не смешите
2,5 кг не заметны на теле

заметны. У меня первый вес ушёл с бёдер и живота, хотя обычно сначала уходит верх

Answer 30 · 2017-07-17T11:28:52+02:00

Ответ дляФФФФристайла

Из сладкого оставила только мёд. Мне нормально. Мёд же можно?

А фрукты едите?

Ой, девочки-таю на глазах!!!

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!