ФФФФристайла• 17 июля 2017
Ой, девочки-таю на глазах!!!
Я так рада, нашла всё-таки свою тему. Минус 2.5 за неделю. Класс!! Платье в пузе не прилягает, а телепается. Оказывается питание-это всё моё. До своих славных 38 лет кушала всё подряд и днём и ночью, но мой организм стойко всё выдерживал и не давал цифрам на весах подняться выше 70кг (тоже немало, но всё же). Последний год ( о Боже!!!) плюс 5 кг. После того, как не влезла в новые апрельские джинсы-вообще паника..
Нужны радикальные меры-фитнес?нет-тренажёрка. Две недели сумасшедших нагрузок-результат 0 (но кушала я так же, как и раньше). Тренер сказал, что без питания толку не будет ( до меня и так уже это дошло). И вот результат-2,5кг за неделю!!!! Я опять буду красавицей. Сейчас сижу, пью чай без сахара и творог с мёдом кушаю.
Нужны радикальные меры-фитнес?нет-тренажёрка. Две недели сумасшедших нагрузок-результат 0 (но кушала я так же, как и раньше). Тренер сказал, что без питания толку не будет ( до меня и так уже это дошло). И вот результат-2,5кг за неделю!!!! Я опять буду красавицей. Сейчас сижу, пью чай без сахара и творог с мёдом кушаю.
показать весь текст
234
0
заметны ооочеень. я каждую неделю себя фотографировала, и эти даже маленький - кг, видно очень хорошо!
Ответ дляРадость моя
на теле заметны изменения от 5 кг
но самовнушение отличная вещь))
худейте на здоровье
но самовнушение отличная вещь))
худейте на здоровье
если бы я не фотографировала себя и не видела результат то я бы не писала, а так как я хочу видеть визуальный изменения постепенно гладя на фото, то с уверенностью говорю что даже -2 видно прекрасно!
Мне 40, пошла на фитнес, исключила сахар, конфеты, сдобу (впрочем, сдобу и так не ела), картошку, перестала есть вечером и больше пью воды, но до правильного питания еще далеко, конечно. За полгода -6 кг пока. Но и лишних было не так уж много, т.е. я и не могла бы со своих 66 кг похудеть резко на 10-20.
Ответ дляБутербродница
Как то так. Кто узнал-привет
Домашний срачельник не комментировать...
Домашний срачельник не комментировать...
Отлично!
Мед по калорийности примерно как сахар, но он полезнее, т.е. если все равно сладкое нужно вам - то замените сахар на мед, но не злоупотребляйте.
Ответ дляФФФФристайла
Да???
.
А что посоветуете?
Вообще у этого тренера несколько человек по индивидуалке занимаются и все такие худюсенькие, но прокачанные. Диета у всех одна
. А что посоветуете?
Вообще у этого тренера несколько человек по индивидуалке занимаются и все такие худюсенькие, но прокачанные. Диета у всех одна
Слушайте тренера. У меня тоже какое-то время вес встал и надолго, но зато внешне обрисовалась красивая талия, тело подтянулось, т.е. результат есть. Если вы видите, что у тренера другие клиентки довольны и вам нравится из результат - то делайте как тренер говорит. Если не восполнять белок при силовых тренировках, то вес будете терять за счет мышц, а не за счет жира.
спасибо за темку, мне 31 и вот я чувствую что как раньше пожрать на ночь не получаеться , при росте 175 вешу 59, и для меня многовато, хочу минус 4, но впереди море 10 дней, фрукты овощи и плавааааать! так что скину)
Та Я думаю, она лупила не чайную ложку)) там поди были иные пропорции)) чайная ложка творога на что грамм мёда)))
Совсем лишить себя радостей - уже и пп не в радость. Считаю, что можно и ч л мёда или даже варенья с утра ( сахар не в чистом виде то бишь). Главное что помимо этой ложечки весь день происходит)
Удачи в Ваших начинаниях!
Совсем лишить себя радостей - уже и пп не в радость. Считаю, что можно и ч л мёда или даже варенья с утра ( сахар не в чистом виде то бишь). Главное что помимо этой ложечки весь день происходит)
Удачи в Ваших начинаниях!
Ответ длядамаБезСобачки
Я не ем ничего сладкого, даже сахарозаменителей. А Вы как хотите.
За 4 месяца ушло больше 10 кг, с М до ХС
За 4 месяца ушло больше 10 кг, с М до ХС
Ещё что то делаете, кроме сладкого?
Фрукты, по-моему, не все можно. Я на винограде очень вес набираю, хотя люблю его очень. А вот малину тренер рекомендует, даже на тренировках
Не ем сладкое, картошку, бобы, бананы, каши, хлеб.
Ем белковое (мясо, рыба, морепродукты, творог, молочка обезжиренная). овощи все (кроме крахмалистых). Фрукты все, но понемного (из-за сахара). Стараюсь не есть жаренное, но не 100%. Добавляю в блюда овсяные или пшеничные отруби. Воды много пью. Хожу пешком в основном. Все.
Ем белковое (мясо, рыба, морепродукты, творог, молочка обезжиренная). овощи все (кроме крахмалистых). Фрукты все, но понемного (из-за сахара). Стараюсь не есть жаренное, но не 100%. Добавляю в блюда овсяные или пшеничные отруби. Воды много пью. Хожу пешком в основном. Все.
Ответ дляРадость моя
на теле заметны изменения от 5 кг
но самовнушение отличная вещь))
худейте на здоровье
но самовнушение отличная вещь))
худейте на здоровье
если человек параллельно занимается в зале, то даже при 0 потере на весах на теле будут заметны изменения
потому что меняется качество этого тела, а при равном объеме мышечная ткань весит больше жировой
потому что меняется качество этого тела, а при равном объеме мышечная ткань весит больше жировой
Ну на 6 кг за полгода похудеть можно и без тренера и спорта.
Это вообще не результат
Я на жиросжигателях с мая по июль минус 11 , без спорта, без ограничений в питании, единственное что исключила мучное и хожу едедневно с работы пешком
(мне 40)
Это вообще не результат
Я на жиросжигателях с мая по июль минус 11 , без спорта, без ограничений в питании, единственное что исключила мучное и хожу едедневно с работы пешком
(мне 40)
А что их боятся, это что тайские таблетки? Идите к диетологу, он Вам подберёт , только начала нужно будет сдать анализы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу