Капитанша• 31 июля 2017
Наругайте меня, оскорбите, пните ......
Сидела на диете, вчера сделала пирожки с черной смородиной и сожрала пирожок. Он такой вкусный гадость такая. Как вы держитесь? Может где есть наставления чтоб не жрать гадость?
29
0
Не на диете сидеть нужно потому что, а правильно сбалансированно питаться. Тогда и срывы будут сведены к минимуму.
Вкусно было? Ну и Слава Богу. Кушайте на здоровье и не корите себя 
лучше в первой половине дня такое употреблять.
лучше в первой половине дня такое употреблять.
Ответ дляЯ не такая
Вкусно было? Ну и Слава Богу. Кушайте на здоровье и не корите себя лучше в первой половине дня такое употреблять.
лучше в первой половине дня такое употреблять.
Вкусный. Никогда не думала, что я так хорошо готовлю.
я сейчас сокращаю обьемы приема пищи.
Тут недавно обсуждали фильм человеческая многоножка. Я когда то первую часть смотрела, решила только что прокрутить быстро 2 и 3, глянуть че там ещё за треш ))) и вы знаете - аппетит вообще пропал. Рекомендую вторую часть ближе к концу - где расстройство у всех, я на еду смотреть не могу буеееее
Тут недавно обсуждали фильм человеческая многоножка. Я когда то первую часть смотрела, решила только что прокрутить быстро 2 и 3, глянуть че там ещё за треш ))) и вы знаете - аппетит вообще пропал. Рекомендую вторую часть ближе к концу - где расстройство у всех, я на еду смотреть не могу буеееее
Значит не ПП, вы бы знали сколько людей говорят ’стараюсь питаться правильно’, ’у меня практически пп’. А как начинаешь пересчитывать рацион, пп там и близко нет.
ну пп для меня - не есть жирного/жареного/майонезы/соусы и всякую ерунду типо того.туда же газ вода/соки/сладости........ну в общем полуфабрикаты промышленного производства.
порции сократить не могу.
порции сократить не могу.
С чего вы взяли, что нужно сокращать порции. ПП - это в первую очередь правильно рассчитанный баланс КБЖУ, чтобы организм получал всё необходимое, а не просто набор полезных продуктов. И на таких продуктах можно хорошо поправляться.
Зачем изнурять организм и себя диетами если можно просто правильно питаться? Я вот кофе с куском черного шоколада хряцаю.он маленький,всего квадратик но так вкусно) пы.сы.минус 10 уже,осталось три дожать
Ответ дляДетектор лжи
рецепт в студию ! 
тесто: 1ст молока, 50гр дрожжей, 4 яйца, 6ст л сахара, 50гр сл масла, 0,5ч.л соли, 750 гр муки, ванилин 1 пачка.
начинка может быть любая, у меня была 350гр ч смородины, 1ст сахара, 1 ст ложка крахмала, 100 гр повидла.
начинка может быть любая, у меня была 350гр ч смородины, 1ст сахара, 1 ст ложка крахмала, 100 гр повидла.
у меня основное овощи, фрукты ( в основном яблоки, абрикосы сейчас), мясо куриное, молочка- кефир, ряженка, йогурты.
потому что салат гр 500 и к нему мясо это много, как я понимаю по порции ))) растягиваю желудок (((
я к вам обращусь наверное ))) попрошу мне расписать рацион. можно без зала ? хожу на силовую йогу. по питанию очень много знаю, а воплотить правильно не могу (( и фрукты много ем, люблю.
скажмте честно - много готовить придется ? я готовки не боюсь, но летом такая жара, что устаю сильно.
я к вам обращусь наверное ))) попрошу мне расписать рацион. можно без зала ? хожу на силовую йогу. по питанию очень много знаю, а воплотить правильно не могу (( и фрукты много ем, люблю.
скажмте честно - много готовить придется ? я готовки не боюсь, но летом такая жара, что устаю сильно.
Салата можно кушать сколько хотите. Растяжение желудка - это миф по большому счёту. Можно без зала. Фруктам тоже надо знать меру. Готовить не много, правильное питание очень простое на самом деле, только если вы сами не хотите выготавливать вычурные блюда. Обращайтесь 
За 7 мес.хотя я особо и не старалась ,плавненько так ,что бы кожа успевала адаптироваться . Сложно было заставить себя кушать так часто и так много,но привыкла)
Ответ дляFancy Love
Салата можно кушать сколько хотите. Растяжение желудка - это миф по большому счёту. Можно без зала. Фруктам тоже надо знать меру. Готовить не много, правильное питание очень простое на самом деле, только если вы сами не хотите выготавливать вычурные блюда. Обращайтесь
спасибо ! мне очень импонирует ваш стиль общения и ваши советы
Научилась завтракать и пить воду.Отказалась от глютена принудительно(ребенок на б/г диете).больше физ.активности.на зал нет времени,но 15 минут утром для планки,приседаний,отжиманий и и т.д.нахожу практически каждый день.у меня появилось масло льняное и кисломолочка в рационе.режима нет
На фруктах так отлично поправляется. Правильный рацион это баланс белков\жиров и углеводов. Если хотите худеть делаете дефицит калорий
за счет углеводов (сокращаете простые углеводы, убираете сахар, мучные изделия, сокращаете фрукты)
за счет углеводов (сокращаете простые углеводы, убираете сахар, мучные изделия, сокращаете фрукты)
Цитата:
На фруктах так отлично поправляется. Правильный рацион это баланс белков\жиров и углеводов. Если хотите худеть делаете дефицит калорий за счет углеводов (сокращаете простые углеводы, убираете сахар, мучные изделия, сокращаете фрукты)[/cit
спасибочки. буду стараться.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу