Новопоштинская• 20 августа 2017
упражнение КЕГЕЛЯ
Девочки, у меня после вторых родов "там" нифига не сжимается..уже долго делаю эти упражнения, но мышцы Слабые наверно. Хотя до родов было все супер
Что делать теперь(((((((((?
Что делать теперь(((((((((?
10
0
Хорошо еще йога для женщин и пилатес. Чтобы понять как делать упражнение, попробуйте во время мочеиспускания делать прерывистое мочеиспускание, это и есть эти самые мышцы.
Делайте упражнения Кегеля с шариками вагинальными или тренажерами. Ещё важно как вы эти упражнения делаете, если неправильно, то можно ещё хуже сделать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу