Манька Галченок• 29 августа 2013
Девочки подскажите как похудеть?
может у кого то есть интересные способы?)которые действительно действуют?набрала кучу кг((ужас
26
0
Перестать есть на ночь и пересмотреть меню
Встать из-за компа и покрутить хула хуп.
Это для начала))
Встать из-за компа и покрутить хула хуп.
Это для начала))
Приезжайте ко мне) С моим ритмом жизни за месяц дюймовочкой станете, мои мальчики не дадут вам спуску)
Не ешьте после 18.00. Вставайте из за стола с лёгким чувством голода. Ограничьте картошку, сладости, мучное, сахар. Ешьте курочку отварную. рыбку - белки. Занимайтесь спортом. Я за лето похудела на 4 кг
. Строгой диеты не придерживалась. Картошку практически исключила. иногда баловала себя конфетками и хлебом с маслом 
.Кушала творог. сыр, курочку, рыбку, яйца, овощи тушеные. Занималась с Джиллиан Майклс. Супер. Мышци подтянулись однозначно, стал рельеф виден. целлюлит значительно меньше стал, бока чуть ушли. Но я прозанималась только дней 20, так как сорвала ногу. Всё таки надо делать зарядку в кроссовках. иначе идёт сильная нагрузка на ноги.
В общем я собой довольна. Надеюсь, что постепенно вернусь в форму.
. Строгой диеты не придерживалась. Картошку практически исключила. иногда баловала себя конфетками и хлебом с маслом .Кушала творог. сыр, курочку, рыбку, яйца, овощи тушеные. Занималась с Джиллиан Майклс. Супер. Мышци подтянулись однозначно, стал рельеф виден. целлюлит значительно меньше стал, бока чуть ушли. Но я прозанималась только дней 20, так как сорвала ногу. Всё таки надо делать зарядку в кроссовках. иначе идёт сильная нагрузка на ноги. В общем я собой довольна. Надеюсь, что постепенно вернусь в форму.
девочки может у кого то есть знакомый диетолог?я еще слышала что сделать анализ крови и по нему определяется что тебе можно кушать что нет.Донецк.где такое можно сделать?
Ответ дляТимаша
Не ешьте после 18.00. Вставайте из за стола с лёгким чувством голода. Ограничьте картошку, сладости, мучное, сахар. Ешьте курочку отварную. рыбку - белки. Занимайтесь спортом. Я за лето похудела на 4 кг. Строгой диеты не придерживалась. Картошку практически исключила. иногда баловала себя конфетками и хлебом с маслом .Кушала творог. сыр, курочку, рыбку, яйца, овощи тушеные. Занималась с Джиллиан Майклс. Супер. Мышци подтянулись однозначно, стал рельеф виден. целлюлит значительно меньше стал, бока чуть ушли. Но я прозанималась только дней 20, так как сорвала ногу. Всё таки надо делать зарядку в кроссовках. иначе идёт сильная нагрузка на ноги.
В общем я собой довольна. Надеюсь, что постепенно вернусь в форму.
. Строгой диеты не придерживалась. Картошку практически исключила. иногда баловала себя конфетками и хлебом с маслом .Кушала творог. сыр, курочку, рыбку, яйца, овощи тушеные. Занималась с Джиллиан Майклс. Супер. Мышци подтянулись однозначно, стал рельеф виден. целлюлит значительно меньше стал, бока чуть ушли. Но я прозанималась только дней 20, так как сорвала ногу. Всё таки надо делать зарядку в кроссовках. иначе идёт сильная нагрузка на ноги. В общем я собой довольна. Надеюсь, что постепенно вернусь в форму.
я за лето раза 3 набирала 4 кг, потом сбрасывала
эти вечение посиделки с друзьями под пиво и шашлык до добра не доведут))) скорее бы закрытие сезона
эти вечение посиделки с друзьями под пиво и шашлык до добра не доведут))) скорее бы закрытие сезона
девоньки, ответ один - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО !!! проверено на себе ! едим всё подряд, потом страдаем...перепробовала сама кучу диет, пилюлек разных, всё фигня !
нужно держать себя в руках ! для начала на диету сядьте, а потом следите за собой !
нужно держать себя в руках ! для начала на диету сядьте, а потом следите за собой !
ну почему людям всегда кажется, что какие-то придуманные заковыристые способы помогут похудеть? тут нет никаких секретов - правильно питаться и добавить физнагрузки! а все ищут пути попроще, теряют время и ничего в итоге не получается)
села на Дюкана, уже - 20 за 5 мес., до этого пробовала все подряд. Джиллиан Майклс сейчас помогает убрать то, что осталось от огромного веса
А мы всей семьей худели на Магги. У меня -8 кг за месяц, у мужа -12 кг. Свекровь глядя на нас тоже захотела, но до конца не выдержала -6 кг за 3 недели, свекр -5 кг за 3 недели. Дело было в январе-феврале, до сих пор никто не набрал.
я только про нее сегодня слышала и читала. мне по описанию понравилась. а после ваших отзывов... вы умничка! тяжело на ней?
Ем каши только на воде , только вареное мясо , пью только зеленый чай без сахара или воду, иногда соки из овощей ,ем тушеные овощи, только черный хлеб , только кислые фрукты , почти все без соли , только пешком на работу ( 40 мин). Мне 40 вчера дали 25
Я начинала вместе с девочками https://sovet.kidstaff.com.ua/question-179935, сначала чуть -чуть было неприятное ощущение в желудке + запор, сейчас втянулась. Тяжело только морально - готовить на всю семью, а кушать нельзя. Пока что держусь - смотрю на свои старые фотки
Вот диета , у нас был яичный вариант. Вот куплю в сентябре беговую дорожку и опять на нее + тренировки. Хочу еще 8-10 кг сбросить, набрала за беременность на гормонах. Хочу как до беременности весить 50-52. Дерзайте, нет ничего невозможного, была бы цель. Главное потом не срываться и вовремя следить за собой, вовремя сказать себе стоп.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу