ЦыбаФу• 12 сентября 2017
Не худеется(((
Хожу почти 2 месяца в спортклуб. 3 раза в неделю на трх + 3 раза в неделю в спортзал. Вес был 62, а стал почти 65. И вижу, что на пузе жира прибавилось. Питаюсь, как и раньше, без коррекции питания. Ем, что хочу. Но раньше при таком питании вес не рос, а как стала заниматься, начал расти, а не падать. Что не так? ПП и ограничения питания не по мне.
63
0
если пп не по вам , зачем тратить на спортзал деньги ?? Чтобы больше еды влезло , так как думаете ,что в зале все уйдет ??
Только дефицит калорий и тренировки помогут!) Вам нужно тратить больше чем вы потребляете. Вот и все) на 10% тратить больше чем кушаете и будет ок!)
Если ПП и ограничения в питании не для Вас, то забудьте о похудении. Одного тренажерного зала не достаточно. Может, у Вам критические дни на подходе? Хотя +3кг все же маловероятно по этой причине.
ну у вас просто мышцы под жиром выросли, кстати объемы из за этого так же могут увеличиться.... Чтоб убрать жир - толко корректировка питания. Таким образом похудела на 15 кило
не настолько они активно сжигают каллории сколько вы наедаете... Ну пусть 300-400 калорий вы сожгли, но это равно шарику мороженного, про майонез вообще молчу. Опишите свое питание за день, только честно
Нет, не ведро. Но могу раз в день и булку схомячить, люблю чай с сахаром, а семки вообще моя любовь.
))) какие мышцы выросли ?? если человек занимается на сброс веса , то он работает с маленькими весами , мышцы растут от силовых тренировок
я думаю автор все равно качает пресс и тд и конечно мышцы приходят в тонус, а жир как был так остается, поэтому одни физ нагрузки ничего и не дает, а мышцы утяжеляются и все растет, как в прочем и объемы. Нужно на сушку работать, а без питания это не реально
ну не у всех так ,я хожу на попе,я приседания делаю ,а она никак орехом не станет ,после 3 родов не люблю ее
Утром гречка с мясом, перекус виноград, в обед суп без хлеба, вечером съела гречку с мясом, что ребенок не захотел утром есть, сейчас топчу семки. Лежит булка, смотрю на нее, и скорее всего съем со слалким чаем. Усе.
у меня фигура вообще типичное яблоко, пузо и плоская жопа при достаточно худых ногах.... Так вот как раз накачать попу мне стояло невероятных усилий и не приседаниями едиными, есть упражнения и техники намного эффективней
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу