Аноним_1357• 17 декабря 2017
Кто-то победил эти гребаные панические атаки?
Девочки,делитесь, сил моих нет..
28
0
Почитайте книги Курпатова. Я узнала, что от ПА еще ни один человек не умер, и что это просто заскок моего организма, но я на то и гомо сапиенс, чтобы управлять своим организмом, а не он мне указывал, когда мною трясти и в жар кидать. Мне стало противно, что я поддаюсь такой тупой манипуляции, связанной всего лишь с дисбалансом серотонина.
Седативные + Курпатов = мой рецепт для всей ПА-шников.
Седативные + Курпатов = мой рецепт для всей ПА-шников.
Сегодня только слушала Красикова,все понимаю,со всем соглашаюсь,а на деле
,на АД не будешь все время..
,на АД не будешь все время..
Если они связаны только сих дисбалансом, то возможно измененение питания или какие-то препараты решают эту проблему?
Я думала проблема психологическая.
Я несколько социофоб, и иногда реально боюсь людей, особенно когда возле дома или недалеко толпа каких-нибудь пьяных кричащих мужиков - это не совсем панические атаки, но я так понимаю ПА это следующий этап того что я испытываю в данной ситуации
Я думала проблема психологическая.
Я несколько социофоб, и иногда реально боюсь людей, особенно когда возле дома или недалеко толпа каких-нибудь пьяных кричащих мужиков - это не совсем панические атаки, но я так понимаю ПА это следующий этап того что я испытываю в данной ситуации
Книги Курпатова+ я делала то, чего больше всего боялась. Например, у меня была жуткая тахикардия, а я хоть и задыхалась от пульса 150, боялась, но все равно шла гулять или просто ходила по квартире, через немогу. И потом заметила, что пульс стал успокаиваться быстрее, адреналин при движении уходил быстрее.
Но ведь есть люди которые не боятся. А меня вообще трясти начинает. Ускоряю шаг, пытаюсь подальше от этого оказаться всегда, боюсь что ко мне начнут лезть
Есть люди у которых чувство самосохранения притуплено или атрофировано. А у Вас какраз все в порядке.
Ой, я только недавно поняла, что у меня ПА и уже очень давно. Как справляюсь? Стараюсь не нервничать. Если ’накрыло’, выпиваю полтаблетки каптопреса, чтобы сбить давление и стараюсь чем-то себя занять (если дома- уборка, если на работе - сортирую документы, пересаживаю офисные цветы). Короче, пытаюсь отвлечься. Мне помогает)))
У меня когда накрывает, то я звоню мужу, и он мне рассказывает что-то ооочень важное или интересное. Но у меня не часто, 2раза в год примерно. Когда первый раз накрыло, я с 2детьми была в кафе на кассе. Не знала что это, думала умру или сойду с ума.
Ответ дляАноним_1357
Сегодня только слушала Красикова,все понимаю,со всем соглашаюсь,а на деле,на АД не будешь все время..
,на АД не будешь все время..
я лечила сначала жёсткими лекарствами типа эглонила на ночь, ридазин днём, плюс милдронат для мозгов и нейровитан. плюс самовнушение постоянное, плюс-СМЕНИЛА МЕСТО РАБОТЫ И ЖИТЕЛЬСТВА. в общем, уже 15 лет без па. а то уже скорые ежедневные были
ПА прекрасно лікується психотерапією. У всіх моїх клієнтів в процесі терапії пройшли.
Також рекомендую дуже дієвий метод ДПДГ називається, можна самостійно його опанувати, є навіть програмки онлайн. Вся суть у тому що на екрані рухається точка, Ви уявляєте собі картинку, яка Вас лякає, і спостерігаєте за точкою очима. Не буду довго описувати механізм дії, але завдяки цим вправам травма переробляється (проживається) і уходить.
Якщо задишка, то взяти паперовий пакетик і дихати в нього.
ПА - не страшне явище саме по собі, від нього не вмирають.
Також рекомендую дуже дієвий метод ДПДГ називається, можна самостійно його опанувати, є навіть програмки онлайн. Вся суть у тому що на екрані рухається точка, Ви уявляєте собі картинку, яка Вас лякає, і спостерігаєте за точкою очима. Не буду довго описувати механізм дії, але завдяки цим вправам травма переробляється (проживається) і уходить.
Якщо задишка, то взяти паперовий пакетик і дихати в нього.
ПА - не страшне явище саме по собі, від нього не вмирають.
Я победила это!!!4 года плющило!Боялась болезней ребёнка,даже простого насморка и кашля!Мне казалось,что все самое худшее у моего ребёнка!Лечилась у невролога,ничего не дало,прибило к земле на антидепрессантах.Много чего поменяла в жизни,нашла любимую работу,переехали к родственникам по-ближе,работала над собой.Постоянно занималась рукоделием!Родила 2-ого ребёнка!!!
При нет желания выпрыгнуть в окно. Есть страх потерять контроль над собой и своими действиями. А это другое.
ПА може бути у складі діагнозу більш складного: депресії, тривожного розладу і тд. Звісно, тоді це серйозно і треба лікувати.
Навіщо ж себе так запускати? Чому не звертатись за допомогою вчасно? Тим більше, що на ранніх стадіях значно легше лікувати.
Навіщо ж себе так запускати? Чому не звертатись за допомогою вчасно? Тим більше, що на ранніх стадіях значно легше лікувати.
Что вас больше всего беспокоило в момент ПА и сколько максимум они длились? У меня жуткий страх и негативные мысли, страх потерять контроль, страх, что это не закончится. Мне кажется именно мысли провоцируют ПА. Бывает получается переключиться, а если погружаешься в это состояние, начинаешь прислушиваться к себе, то всё.
С лета меня что-то атакует, неприятно что.. Сильно нервничала, после этого и началось.. Сначала не могла утром есть, потом добавилась сильная слабость, какими-то приливами, страх за родных т. к. много у знакомых выявились серьёзные болезни. Страх за детей, за мужа, потом и за свое здоровье начала волноваться. Пошла на полное обследование т. к. начала приступами задыхаться. Остеоханроз, грыжи есть. Невропатолог назначила лечение, но это состояние не уходит. Последний доктор ( терапевт) посмотрел мою папку с обследованиями, поставил диагноз ’ Астено депрессивный затяжной синдром. Синдром панических атак´ Назначил : афобазол, глицисед и немного поддержать щитовидку - цитофлавин. Вроде немного отпустило, но потом опять, укрывает сильная слабость и предобмарачное состояние. Это капец. Неужели это ПА?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу