Пьера Безухова• 09 января 2018
если нельзя жареное, жирное и сладкое, то что можно?
Привет, дорогие. обсудим вместе?
можно:
яйца, каши, овощи, фрукты( кроме бананов), рыбу, мясо
Из молочки нельзя сладкие йогурты, сырки. Можно кефир, ряженку, творог, молоко
Что можете добавить/исправить/уточнить?
можно:
яйца, каши, овощи, фрукты( кроме бананов), рыбу, мясо
Из молочки нельзя сладкие йогурты, сырки. Можно кефир, ряженку, творог, молоко
Что можете добавить/исправить/уточнить?
24
0
Так вам по продуктам ограничение не ввели, тогда все просто...
Жареное заменяете на запеченное в духовке.
Жирное, понятно - берете продукты с минимальным содержание жира, но не берите обезжиренные полностью, т.к. в них добавдяют разные гадости, что еще хуже жира(
Сладкое (выпечку, рафинированые сахара и т.д.) меняете на фрукты, в том числе запеченные яблоки и тывку + немного меда (1 ложка в день), очень немного сухофруктов.
Жареное заменяете на запеченное в духовке.
Жирное, понятно - берете продукты с минимальным содержание жира, но не берите обезжиренные полностью, т.к. в них добавдяют разные гадости, что еще хуже жира(
Сладкое (выпечку, рафинированые сахара и т.д.) меняете на фрукты, в том числе запеченные яблоки и тывку + немного меда (1 ложка в день), очень немного сухофруктов.
Ответ дляПьера Безухова
от вы молодец. отличная подсказка!
я такая, я очень люблю печь в духовке мясо, рыбу. Последнее мое открытие - броколли. 4 мин и ужин готов. Сыр с плесенью очень люблю
тогда вот вам сайтик с рецептами
там, конечно, немного сладкого есть, кое-что прижаривается, но в целом очень здоровая пища
я готовила по этим рецептам, когда мужа посадили на диету №5, а я уже не знала, что готовить из такого ограниченного набора продуктов
там, конечно, немного сладкого есть, кое-что прижаривается, но в целом очень здоровая пища
я готовила по этим рецептам, когда мужа посадили на диету №5, а я уже не знала, что готовить из такого ограниченного набора продуктов
Ответ дляПьера Безухова
спасибо огромное. Так хочется похудеть
ой, если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, то на этой диете худеют только так 
Тю, я так постоянно питаюсь)) Это называется правильное питание. Если хочется сладостей, сейчас полно пп-шных рецептов. Вот, например,
Многие из этих десертов я ела, готовит жена моего тренера, по вкусу от оригинала с сахаром вообще не отличить, даже вкуснее.
Многие из этих десертов я ела, готовит жена моего тренера, по вкусу от оригинала с сахаром вообще не отличить, даже вкуснее.
подскажите, есть проверенный сайт где автоматом расчитать бжу? считаю и разные сайты разные цифры выдают
То, что считает автоматом, всегда будет давать погрешности. Поэтому я всегда считаю только вручную. Кроме того, сайты не всегда учитывают многие индивидуальные особенности.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу