Просто Мария• 13 января 2018
Установила на сою голову
счетчик калорий
записала завтрак, ем овсянку на воде + яйцо жареное +50 грамм салата из капусты + 30 грамм балыка
еще кофе и конфетку
так без кофе у меня уже 600 с гаком калорий
много овсянка затянула (150 грамм)
ужас
выходит что надо вообще впроголодь жить что бы похудеть
занимаюсь дома, купила фитнесс браслет. много хожу
но этот счетчик навел на меня прямо депрессию
лишние 4-5 кг наела за пол года с прошлой весны
записала завтрак, ем овсянку на воде + яйцо жареное +50 грамм салата из капусты + 30 грамм балыка
еще кофе и конфетку
так без кофе у меня уже 600 с гаком калорий
много овсянка затянула (150 грамм)
ужас
выходит что надо вообще впроголодь жить что бы похудеть
занимаюсь дома, купила фитнесс браслет. много хожу
но этот счетчик навел на меня прямо депрессию
лишние 4-5 кг наела за пол года с прошлой весны
302
0
И я скидывала вес по подсчёту калорий)) реально, очень классная программа, сначала контролируешь всё, а потом привыкаешь, я добавила больше белка в рацион, конечно не котлеты, но это реальный метод, тоже утро без кофе не утро, так я вместо 2 л сахара, перешла на 1 и самые низкопроцентные сливки )
Получится, автор
Получится, автор
Вы наверное посчитали вес готовой овсянки вместо сухого веса))) 150 г даже мужики съесть не в силах)
конечно готовой! вот как раз всегда задаюсь вопросом - как эту овсянку считать? надо считать вес сухой?
аааа, вот я дурында! а то я расстроилась, думаю уже овсянку исключить, хотя привыкла за много лет и уже не мыслю завтрака без нее
подскажите а вы есть в Инсте? я бы подписалась! уже не раз читаю ваши толковые советы по пооду спорта и диет))
Похудела на калориях на 30 кг.Уже подзабыла свое меню.но точно помню что ела много рыбы ; варила ее . запекала овощи отваривала и запекала.Меню мое.было не особо разнообразным,но результат был
А как интересно вы посчитали калорийность жаренного яйца? Яйца бывают разные по весу, и масла вы могли сколько угодно налить. Салат из капусты, это только капуста? Заправленная чем?
Короче вопросов много, может овсянки вы сьели по калориям меньше, зато во всем остальном мне кажется больше будет.
Короче вопросов много, может овсянки вы сьели по калориям меньше, зато во всем остальном мне кажется больше будет.
Да, я тоже раньше считала на программе, и подумала ничего себе завтрак. У меня за день выходило 1100-1200 кл.
Метод реально классный. Потом привыкаешь к нужным объемам.
А считать нужно сухую :)
Метод реально классный. Потом привыкаешь к нужным объемам.
А считать нужно сухую :)
В программе всё есть, если капуста, то сколько, заправленная маслом, тоже сколько и т д, а яйцо она варила, я думаю, и яйца тоже есть калорийность среднего и большого
а у меня другая проблема: при подсчёте недобирала нужных 2100. Постоянно получалось 1800 , иногда 1600. И это при том, что и кофе-чай с сахаром и каши. Может я не правильно считаю ((
Я сейчас скушала 2 яйця жаренных на сухой сковородке. Пол кусочка хлеба зернового кофе с молоком без сахара и 2 апельсина через полчаса. Это нормальный завтрак или много?
Есть 5 лишних кг (((
Есть 5 лишних кг (((
почему? У меня коридор 1900-2300.
Я же не на диете а на правильном питании.
Надо метаболизм разгонять а не сидеть голодной и истощённой.
У меня тогда был вес 64кг при росте 165.
Всё там правильно)
Или Вы считаете , что при весе 64кг надо 1200? )) Ну-ну, так далеко не уедете, разве что в больничку.
Я же не на диете а на правильном питании.
Надо метаболизм разгонять а не сидеть голодной и истощённой.
У меня тогда был вес 64кг при росте 165.
Всё там правильно)
Или Вы считаете , что при весе 64кг надо 1200? )) Ну-ну, так далеко не уедете, разве что в больничку.
Ответ дляХод конём
От блин, зачем вы это написали ? Не собиралась смотреть, но пошла, и зачем спрашивается 
Мне только нравится попа и пресс....а так на любителя, но это спорт такой
что ж поделаешь
что ж поделаешь
Мне 1500 нормально.
Не ну если у вас вес уходит при 2100 2300 то супер. Но жто ведь с физ.нагрузками?
Не ну если у вас вес уходит при 2100 2300 то супер. Но жто ведь с физ.нагрузками?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу