Как справиться с желание "пожрать" вечером, днем все ок- ПП, а вечерами ад((

Question

Телочка• 05 марта 2018

Как справиться с желание "пожрать" вечером, днем все ок- ПП, а вечерами ад((

Нужно худеть - понимаю что половина успеха именно питание. Готовлю себе и беру на работу еду, но есть БОЛЬШАЯ проблема - прихожу домой и просто какой то черт вселяется - наедаюсь всего вредного, хотя весь день спокойно себя контролирую... А вечером не могу(((

показать весь текст

36 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Как ускорить обмен веществ? есть способы разогнать метаболизм в 30? +43 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Хочу похудеть к отпуску, но понимаю, что если начну резко, потом снова наберу +14 Можно ли так похудеть? +87 Скинула 8 кг, вес встал и стоит. Сейчас 92 кг +125 Хочу схуднути, але живу з чоловіком і дітьми, які щовечора їдять макарони +74 Хочу скинути вагу... +30 Можно ли пить алкоголь на диете? +12 Після 30 вага ніби стоїть намертво, хоча їм менше і ходжу по 8–10 тисяч кроків +20 Как справиться с обостренным чувством голода на низкокалорийной диете? +28

Сейчас читают!

Як Вам зовнішність?+731 Подруг в міграції не вибирають?2+582 Кто с прифронтовых городов?+531 Главная задача ВСУ-усиление мобилизации 13+5113 Хочу высказать свое мнение.2+462 Меня сфотографировали в поезде +421 Прием у детского врача 3730грн в Добробуте 5+415

Answer 1 · 2018-03-05T19:38:48+02:00

Зам. зав. Анонима• 05 марта 2018

31

Яблоки, ананас и шоколад чёрный немного:) с зелёным чайком. Мой организм получает свою долю гормона радости и не толстеет

Answer 2 · 2018-03-05T19:55:14+02:00

Innessa-33• 05 марта 2018

32

Стевия хорошо перебивает тягу к сладкому

Answer 3 · 2018-03-05T21:20:22+02:00

У меня тоже днём все ок, а когда всех детей спать уложу , то прям как лампочка срабатывает -«жрать»! Точно бес, и это не зависит от чувства голода. Психологические награждение себя едой ! У Вас, наверное , также , устала за день и надо бы порадовать себя, а наестся быстрый способ и всегда работал )
Как бороться ? Иногда справляюсь, часто -нет. Только с мозгами работать , вести внутренние переговоры с самой собой . Выбирать меньшее из зол . На меня вот тоже только что напало, но я вспомнила , что есть грейпфрут , съела , бесы дальше говорили мне взять печенье и съесть его много с кефиром , но я смогла отбится от них. Тут только сила воли и как выше советовали вечерние тренировки . Типа кросфита такие чтобы ух, после реально жаль нажираться! Я пока не могу заниматься . Жду уже !!

Answer 4 · 2018-03-05T21:26:09+02:00

Ответ дляТрамвайGirl

Скажу по своему опыту (я сбросила за 9-10 месяцев 37 кг), Вы скорее всего недоедаете днём, или употребляете продукты с высоким гликемическим индексом, они то и вызывают сильное ощущение голода. Ну и что бы не хотелось сильно жрать я до изнемождения занималась фитнесом. Вот после него было одно желание-в душ и спать... Успехов Вам!

Не могу не согласиться!
Все остальное - пиколинат, таблетки и БАДы - помощь аптекам и их распространителям.
По поводу пиколинат - нет исследований, которые доказали бы его эффективность.

Answer 5 · 2018-03-05T21:57:43+02:00

Вы углеводов днем достаточно едите? Каши имею ввиду. Если организм недополучает правильных углеводов, тогда начинаются шатания чего его ещё съесть вкусненького

Answer 6 · 2018-03-05T22:47:28+02:00

Ответ дляПослушная

Не могу не согласиться!
Все остальное - пиколинат, таблетки и БАДы - помощь аптекам и их распространителям.
По поводу пиколинат - нет исследований, которые доказали бы его эффективность.

я пью, эффект есть

Как справиться с желание "пожрать" вечером, днем все ок- ПП, а вечерами ад((

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!