Ацетилсалициловая кислота• 13 марта 2018
Девочки, вы все знаете) Чем снять напряжение
Мышц в шейном отделе, от этого болит голова 5 день(
7
0
Я, когда нет особо времени на себя, делаю упражнения: голову по 10 раз наклоняю вперёд-назад, потом влево-вправо по 10 раз, потом от одного плеча к другому 10 полукругов лицом вниз и 10 полукругом лицом вверх (ох и щелкает что-то в это время возле позвоночника). Становится немного легче. Ну а если есть возможность, то желательно на массаж воротниковой зоны к хорошему массажисту.
физкультура плюс солевые ванны на 15 минут, без физкультуры тело дряхлеет, ОФП это минимум, мне например нужны более сильные нагрузки, только перестаю делать физ упражнения, шея это первое что начинает болеть, поэтому спорт это моя жизнь. А вы смотрите сами.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу