СкиниУскачи!• 14 марта 2018
кто сейчас худеет
поделитесь как, какие у вас результаты и какие планы? С какого веса худеете и какой планируете?
показать весь текст
56
0
Ответ дляZaken
А вы не лунатик случайно?
Подозреваете, что ночью наедаюсь? Да фиг знает. Судя по тому, что у меня сначала -1кг, а потом +2, то все может быть 
спортом не занимаюсь, больное колено (могу руками помахать немного) ем овощи тушеные свежие + полезные углеводы + белок (курица, в основном). прошлой зимой похудела так с 74 до 63, потом расслабилась, особенно летом много ела фруктов, потом осенняя хандра - привет, шоколадки, набрала 3 кг за полгода. сейчас опять худею, с 66 дошла до 64 за пару недель, планирую хотя бы до 60 точно. самое эффективное (лично для меня) - не срываться на вредные углеводы и не пить алкоголь. убрала все с сахаром (печеньки, конфетки, соусы, йогурты, соки), сама пеку овсяные батончики (овсянка, яйцо, финик и орешки), это мой перекус, если уж совсем хочется что-то ’к чаю’ (финик мелко взбить в блендере, на 70 грамм овсянки достаточно 3 финика).
Худею. Но, меня тут скорее всего не поймут. 51 кг рост 165 см. А мне надо 48.
Самое главное, не допускать задержки жидкости. И не есть после шести.
Самое главное, не допускать задержки жидкости. И не есть после шести.
Ответ дляПИПИКНУТАЯ
Деченки,как вы эти калории подсчитываете??я бы двинулась вот так вот всему счет вести...
Из последних сил держусь. Как придурошная взвешиваю все и записываю. А иначе никак. Кажется, ну что там той ложечки или кусочка, а так по кусочку и здрасте +8кило. Когда достигну веса нужного, взвешивать прекращу. Просто буду на глаз порции контролировать
Ответ дляaromat1
Да дело в том, что я знаю все эти вещи, но я делаю так как тренер сказал и это я еще не совсем его слушаю. По его мнению нельзя еще употреблять масло, есть все обезжиренное, сухофрукты, орехи и авокадо тоже запрещены. Я бы и 500 не наедала. В принципе я очень хорошо наедаюсь и стараюсь питаться разнообразно но без вредностей таких прям вредных:)
Простите, а сколько вам лет? Такой вес можно хотеть только в молодости. Мне сейчас тренер тоже поставил цель - 48 но я категорически против. Не хочется поплывшего овала и отсутствия груди
Передайте своему тренеру шо он дыбил просто. А Вы если не будете есть жиры (нормальные а не трансжиры) ему в коробочке подарите свои ногти и волосы и половину зубов.
Я вас умоляю почитайте о бжу и не слушайте этого клоуна
Я вас умоляю почитайте о бжу и не слушайте этого клоуна
35 лет. У вас не поплывет овал и не утечет грудь, если вам надо похудеть всего на 2-3кг ))
Тут в чем дело, если вы худеете с 70 до 48 кг - это да, масса проблем в виде плывущего овала и т.д.
А когда с 50 до 48 кг, то чему там плыть))
Тут в чем дело, если вы худеете с 70 до 48 кг - это да, масса проблем в виде плывущего овала и т.д.
А когда с 50 до 48 кг, то чему там плыть))
Да я ем масло оливковое и льняное, и арахис, и грецкие орехи + омегу пью. Просто его как слушаю, думаю что это не жизнь, а ппц какой-то.
На себе проверено: минус 10 кг- минус размер груди. Хотя я очень рада т.к. изначально был 75G ,а сейчас 75 Д.
утро:Кофе без сахара с черным шоколадом,яичница,яблоко. Перекус: грейпфрут(люблю их очень) обед: стейк с рисом или рыба,овощной салат с жирной сметаной .перекус: сыр с кофе. Вечер: мясо,салат( иногда пиво с рыбой) . Мучное редко в рационе ,сахар и все продукты с добавками под запретом. Последний прием пищи 8-9 вечера. Если хочу кусок торта-сожру обязательно) А,и вода,литра два в день выпиваю
Ответ дляОноВамнадо
Девочки, ну вот как? Ну как??? Ну как вы так худеете? У меня за неделю даже 1 кг не всегда уходит. Утром овсянка, в обед горбуша, вечером апельсин или грейпфрут, иногда куриная грудка. Выпиваю 2 л воды в день. Вес немаленький. Ну вот что я не так делаю? 
Мало углеводов едите, чтобы худеть, энергия нужна.
Я худею с 12.02 вес 80кг, сегодня 74.5
За первую неделю ушло 3кг
Уменьшила порции , примерно считаю калории и после 18 не ем.
За первую неделю ушло 3кг
Уменьшила порции , примерно считаю калории и после 18 не ем.
Ответ дляОноВамнадо
Девочки, ну вот как? Ну как??? Ну как вы так худеете? У меня за неделю даже 1 кг не всегда уходит. Утром овсянка, в обед горбуша, вечером апельсин или грейпфрут, иногда куриная грудка. Выпиваю 2 л воды в день. Вес немаленький. Ну вот что я не так делаю?
Посмотрите передачу Зважени та щасливи, там участники показывают плохие результаты на взвешивании, как раз когда не доедают.. Надо нормально питаться и тогда будете худеть. Ну и, естественно, много пить и плюс спорт.
Ответ дляОноВамнадо
Девочки, ну вот как? Ну как??? Ну как вы так худеете? У меня за неделю даже 1 кг не всегда уходит. Утром овсянка, в обед горбуша, вечером апельсин или грейпфрут, иногда куриная грудка. Выпиваю 2 л воды в день. Вес немаленький. Ну вот что я не так делаю?
Мало едите
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу