СкиниУскачи!• 14 марта 2018
кто сейчас худеет
поделитесь как, какие у вас результаты и какие планы? С какого веса худеете и какой планируете?
56
0
С 72ух с 3его февраля. Сейчас 65. К началу июня планирую 55. Стараюсь питаться правильно, уменьшила порции. Чуть позже подключу спорт.
Планы- с 61 до 55 кг. до лета.За неделю -1 кг.
Меньше ем. 3 р в неделю-тренировка + массаж зоны галифе и бока.
Меньше ем. 3 р в неделю-тренировка + массаж зоны галифе и бока.
Худею с начала января под присмотром врача и в сопровождении куратора. Программа расписана от А до Я. С физ.нагрузками. Старт 99 кг, на данный момент 88 кг. До конца программы (это средина апреля) хочу дойти до 80 кг. Дальше по той же схеме за год хочу ещё -15-20 кг.
С 83 за месяц 75 ПП без спорта, 21 день не ела сладкого ,кроме как в фруктах.Сейчас ем. Мне ещё три четыре кг. И можно спать спокойно,я высокая,не молодая , если сильно уж похудеть буду как пальма)
Я задалась целью скинуть чуток, вес 53кг может уже 55
нужно взвеситься, скинуть до 50.мне животу же выпивает) про то буду правильно до еды пить воду, и меньше есть))
нужно взвеситься, скинуть до 50.мне животу же выпивает) про то буду правильно до еды пить воду, и меньше есть))
Я не ем хлебобулочные и сладости. Из спорта только приседания по 40 раз 3 подхода. Пока все. Было 64. Сейчас 60. Это с нового года. Хочу свои 55 кг.
Девочки, ну вот как? Ну как??? Ну как вы так худеете? У меня за неделю даже 1 кг не всегда уходит. Утром овсянка, в обед горбуша, вечером апельсин или грейпфрут, иногда куриная грудка. Выпиваю 2 л воды в день. Вес немаленький. Ну вот что я не так делаю? 
4 дня уже .Убрала муко-сладости. С утра кофе, обед и ужин порции не больше двух моих кулаков. К маю сброшу свои ненавиднi лишние 3 кг!
103 начальный, спустя неделю 97.
Взвешивание второй недели будет в это воскресенье. Но боюсь из-за крит дней разачароваться :(
если не увижу хотя бы минус 3, точно сорвусь и пойду за пивом!
Взвешивание второй недели будет в это воскресенье. Но боюсь из-за крит дней разачароваться :(
если не увижу хотя бы минус 3, точно сорвусь и пойду за пивом!
Ответ дляОноВамнадо
Девочки, ну вот как? Ну как??? Ну как вы так худеете? У меня за неделю даже 1 кг не всегда уходит. Утром овсянка, в обед горбуша, вечером апельсин или грейпфрут, иногда куриная грудка. Выпиваю 2 л воды в день. Вес немаленький. Ну вот что я не так делаю?
А вы не лунатик случайно?
Рост 172, вес три недели назад 65 кг, сейчас -61, хочу 55
Полностью исключила из рациона сахар и изделия из белой муки. Физическая активность всегда со мной (пешие прогулки в активном темпе минимум 15 км в день -бегать не могу, тренажерный зал -2-3 ращза в неделю)
Полностью исключила из рациона сахар и изделия из белой муки. Физическая активность всегда со мной (пешие прогулки в активном темпе минимум 15 км в день -бегать не могу, тренажерный зал -2-3 ращза в неделю)
15 февраля перестала есть сладости, вредности, картошку и жареное. С 99 кг сбросила до 91. Еще надо минус 30
Была 58 в начале февраля. Сейчас 53.3. Надо еще минус 3-4 кило. Не более. Убрала сладости, мучное, картофель. Ем кисломолочку, мясо, овощи, иногда фрукты. Догоняюсь орехами и сухофруктами. В день стараюсь питаться на 700-900 ккал. Сегодня наелась салата с курицей и авокадо (заправка - льяное масло и соевый соус пару капель), сейчас положила 20гр арахиса несоленого, 1 сушеный бабанчик (16гр) и тыкву сушеную. По каллориям перешла рубеж, но пусть так, иначе без сладкого у меня агрессия и депрессия
Иногда запекаю, а сегодня времени не было и я его пожарила быстро на сухой сковороде и добавила соус Вок.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу