Герцогиня• 07 апреля 2018
Как вы умудряетесь заниматься спортом дома?
Мне тоже нужно. На зал пока времени нет. Как заставить себя? Как вы выделяете время на спорт?
19
0
Вот прям сейчас соберу всю волю в кулак и пойду...и это не сарказм. Когда неохота заниматься, а надо, я просто включаю музыку и начинаю делать зарядку а дальше деваться некуда
я стараюсь заниматься час. не каждый день, но как минимум 1р в 3 дня , и чаще всего вечером , в 8 -9 . только такое время получается
выбираю в инста упражнения на фитнес страницах и у фитнес блогеров
делаю в своем ритме с нагрузкой на то что мне нужно
в качестве разогрева обычно йога минут 15
выбираю в инста упражнения на фитнес страницах и у фитнес блогеров
делаю в своем ритме с нагрузкой на то что мне нужно
в качестве разогрева обычно йога минут 15
Ответ дляПез Году Неделя
Спасибо
А сколько времени вы примерно на занятия спортом выделяете?
А сколько времени вы примерно на занятия спортом выделяете?
Примерно минут 50. Ой мне тоже иногда бывает так леньки, но знаю ,что без них никуда...-очень быстро теряю в весе и для поддержания нужны постоянные тренировки, хоть дома
Я включаю ютуб і 1 год. займаюсь пілатес і йогою через день. Але тільки коли нікого немає вдома або ввечері коли кожен в своїй кімнаті зайнятий своїми справами)) Інакше не реально
не люблю зал и толпу,люди всякие..-занимаюсь каждый день,упражнения и йога в конце -но только по будням.
У меня дома орбитрек. Стоял без дела 5 месяцев, потом взяла себя в руки и стала заниматься, уже 3,5 месяца как. Занимаюсь каждый день по будням по 40 минут. Втянулась, нравится
занимаюсь ежедневно. по 35 минут. в 20,00 каждый вечер. завтра только пропущу. но с понедельника в прежнем режиме. как заставляю себя? очень просто - одеваю тренировочные топ и шорты. то, что вижу в зеркале - еще не совсем меня устраивает. вот когда буду довольна - оставлю тренировки 2-3 раза в неделю. а пока - арбайтен! скоро лето!
Делюсь отзывом сотрудницы. Делает приседания по 2-3 минуты,
и в планке стоит уже 3 минуты.
Делает 2 -3 подхода, вижу что есть результат. Работает над собой уже 2 месяца, вечернее время.
А я вот ленивая, попиваю витамины, после нового года было 71 кг , то вчера на весах 68.900
Питание не меняла, спортом не занимаюсь. Планирую бегать, но все нет времени.
и в планке стоит уже 3 минуты.
Делает 2 -3 подхода, вижу что есть результат. Работает над собой уже 2 месяца, вечернее время.
А я вот ленивая, попиваю витамины, после нового года было 71 кг , то вчера на весах 68.900
Питание не меняла, спортом не занимаюсь. Планирую бегать, но все нет времени.
оЙ,НУ ЧТО ВЫ КАКАЯ ССЫЛКА))? Я их уже наизусть все изучила-весь интернет перелапатила... Теперь делаю самые любимые просто под музыку и в конце тоже по памяти комплекс йоги) А начинала как и пишут тут девочки с Джиллиан Майклс -все три уровня)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу