Меряю линейкой• 14 апреля 2018
Я поправилась(((это уже все, возраст?
Я всегда была достаточно худенькой, но не худой при росте 163 см мои параметры были 88/66/88, если и набирала, то только в талии (такой тип фигуры). обычное колебание веса зима/лето ВСЕГДА было около 3 кг и особо на фигуре не отображалось (талия расплывалась до 69-70, но зимой не критично было).
после 30лет заметила что после зимы прежний вес не восстанавливается полностью, каждый год остается +1 кг и поправляться начала равномерно, вот в этом году впервые набрала в бедрах и теперь мои параметры 92/69/92, при чем смотрится все вполне гармонично и даже красиво, я все еще выгляжу худенькой, но появилась попа, женский изгиб между талией и бедрами, которых у меня никогда не было, но не могу я себя такой принять.
пы.сы. питаюсь нормально, сахар не ем, сладости оооочень редко и без булок, жареное тоже не ем, даже крупы ооочень редко, мой рацион это мясо, рыба, овощи (замороженные, но сейчас уже и свежие начала активно покупать), яйца, из круп рис дикий/коричневый/красный, гречка, макароны из твердых сортов.
после 30лет заметила что после зимы прежний вес не восстанавливается полностью, каждый год остается +1 кг и поправляться начала равномерно, вот в этом году впервые набрала в бедрах и теперь мои параметры 92/69/92, при чем смотрится все вполне гармонично и даже красиво, я все еще выгляжу худенькой, но появилась попа, женский изгиб между талией и бедрами, которых у меня никогда не было, но не могу я себя такой принять.
пы.сы. питаюсь нормально, сахар не ем, сладости оооочень редко и без булок, жареное тоже не ем, даже крупы ооочень редко, мой рацион это мясо, рыба, овощи (замороженные, но сейчас уже и свежие начала активно покупать), яйца, из круп рис дикий/коричневый/красный, гречка, макароны из твердых сортов.
показать весь текст
49
0
куда меньше, в день 1300-1500 калорий, меньше уже вредно для метаболизма, порции не большие, ребенок и тот больше съедает
Легко следить за едой в 20 лет когда ты предоставлен сам себе. Когда все свободное время тратишь на себя любимую.
Тяжелее когда семья дети работа стрес и прочии факторы.
Понятно что полнеют от еды - я согласна. Но и обмен вещест замедляется с возрастом. Поэтому чем дальше - тем больше себе времени надо уделять, а не всегда получается.
Тяжелее когда семья дети работа стрес и прочии факторы.
Понятно что полнеют от еды - я согласна. Но и обмен вещест замедляется с возрастом. Поэтому чем дальше - тем больше себе времени надо уделять, а не всегда получается.
похудела в 39 за три недели на 15 кг. Начала выглядеть на 22-25. Секрет только один - больше воды, меньше еды
Моя бабушка всю жизнь худая, ей сейчас 84 года, она ест как птичка, всегда ела маленькими порциями. И никогда у нее не было никаких проблем со здоровьем. Вы не от возраста поправляйтесь, а от еды, какие бы отмазки вы себе не находили.
Ответ дляСеменна Семеныч
не ем мучного, даже хлеба в доме нет, очень редко черный бездрожжевой и то хватает недели на 2. сахар тоже не ем, ничего не жарю, 3 года вобще готовила исключительно в мультиварке панасоник(маломощной), плиты не было, привычка осталась. масло использую для жарки оливковое или гхи, для заправки салатов подсолнечное нерафинированое холодного отжима, оливковое тоже нераф. холодного отжима, иногда шикую покупаю кунжутное
.
.
ого, по сравнению с вами, я жру((( и тоже плачу, что поравилась и не худею. вчера сьела два эклера, мысяку борща с мясом и вечером мороженное в 6. и вес стоит. а сегодня уже тонну вермишедли и сосиску и думаю, как удержаться, чтобы еще не есть
у меня на завтрак были макароны с тушеными овощами и 1 яйцом пожареным без масла, кофе с молоком и 4 кусочка (1 рядок) шоколадки с арахисом, но во второй половине дня быстрые углеводы себе уже не позволяю.
уже сделала вакуум, планку, покачала пресс, но не комплексом, а просто в кровати до упора, стараюсь каждое утро хотя бы это делать. одно время еще приседала, но перестала, не могу, колени сильно болят
уже сделала вакуум, планку, покачала пресс, но не комплексом, а просто в кровати до упора, стараюсь каждое утро хотя бы это делать. одно время еще приседала, но перестала, не могу, колени сильно болят
я писала выше, вес 42 кг, и мой возраст 40 лет. Рост 160. Смотрится аккуратно)
у меня обычно на завтрак идет 40 грамм овсянки на воде + 100 грамм творога,+ изюм или банан или клюква, 1 ч.л. меда.
Автор, а сколько вам лет? У меня точно такая же проблема!! Причем я ещё активно спортом занимаюсь. Меньше порции уже некуда. И медленно, но уверенно прибавляется всё время. Тоже в отчаянии!
в том то и дело что всего 32((((
правда у меня в семье все классические Л-ки, то есть не худые, но и не жирные, кроме дедушки по маме и бабушки по папе, они худые, бабушка по маме очень полная, папа в молодисти был худым. Ну и мы с братом худенькие пока, брат вобще дрыщ был, но тоже с возрастом начал набирать как раз нормальным стал.
правда у меня в семье все классические Л-ки, то есть не худые, но и не жирные, кроме дедушки по маме и бабушки по папе, они худые, бабушка по маме очень полная, папа в молодисти был худым. Ну и мы с братом худенькие пока, брат вобще дрыщ был, но тоже с возрастом начал набирать как раз нормальным стал.
при чем я заметила что мама как поправилась до определенного веса, так больше не набирает, но она и в молодости не худенькая была, кроме периода после родов, сильно худела во время беременности и кормления. но я не хочу поправляться, мне не комфортно
Ответ дляСеменна Семеныч
при чем я заметила что мама как поправилась до определенного веса, так больше не набирает, но она и в молодости не худенькая была, кроме периода после родов, сильно худела во время беременности и кормления. но я не хочу поправляться, мне не комфортно
И мне 32.
Автор у меня тоже самое. Мне через месяц 35 лет. Всю жизнь ела что хотела и сколько хотела. Сбрасывала вес моментально стоит чуть понервничать, а набирала с трудом. Рост 160 вес всю жизнь 47-48. А сейчас ни с того ни с сего стал 50. Да раньше чтоб 50 наесть мне нужно было одни булки жрать)) да и не было никогда такого веса (ну кроме беременности). А сейчас на тебе( нет, пока мне в себе нравится. Но не хочу чтобы вес полз и дальше. Спорт в моей жизни всегда был. И дома занимаюсь и в зал хожу. Вся подкаченная и стройная. Но пугает что вес будет ползти дальше(((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу