Аноним_1594• 28 апреля 2018
Отчет о системе питания (ПП) Блюдце.
https://sovet.kidstaff.com.ua/question-2086480 первая тема, которую все забраковали)))
Прошло месяца. Я ем все. И свинные ребера на углях, и шоколад могу себе позволить. Не ем только Мучное.НИЧЕГО! и Порция в -150-200 гр.
Результаты впечатляющие конечно. Как человек с небольшим весом, но очень мечтающий избавиться от излишков)))) я долго шла к такому результату.
Начальные (через 7 дней питания) параметры: 163-56 ,90-80(талия)-88(живот)-96 (попа)
На данный момент: 163-50, 85-75-80-90
Никакие КБЖУ не считала, интуитивно я понимаю, (и в принципе так и питалась ранее) что любая простая пища полезная. Другое дело, что нельзя набивать желудок под завязку, как мы все любим. Надо съесть 150 гр пищи, через пол часа если чувствуешь голод- запить чаем зеленым и все.
через 3 часа твой желудок может снова принять 150 гр еды))) только тебе больше этого не надо...ты не чувствуешь голод)))
Один минус (лично для меня): надо есть, чтобы организм не ощущал деф каллорий.
По сути, я уже смирилась с этим темпом жизни,и готова жить так всегда))) с 50 кг!!!
Прошло месяца. Я ем все. И свинные ребера на углях, и шоколад могу себе позволить. Не ем только Мучное.НИЧЕГО! и Порция в -150-200 гр.
Результаты впечатляющие конечно. Как человек с небольшим весом, но очень мечтающий избавиться от излишков)))) я долго шла к такому результату.
Начальные (через 7 дней питания) параметры: 163-56 ,90-80(талия)-88(живот)-96 (попа)
На данный момент: 163-50, 85-75-80-90
Никакие КБЖУ не считала, интуитивно я понимаю, (и в принципе так и питалась ранее) что любая простая пища полезная. Другое дело, что нельзя набивать желудок под завязку, как мы все любим. Надо съесть 150 гр пищи, через пол часа если чувствуешь голод- запить чаем зеленым и все.
через 3 часа твой желудок может снова принять 150 гр еды))) только тебе больше этого не надо...ты не чувствуешь голод)))
Один минус (лично для меня): надо есть, чтобы организм не ощущал деф каллорий.
По сути, я уже смирилась с этим темпом жизни,и готова жить так всегда))) с 50 кг!!!
показать весь текст
37
1
Ответ дляАсобеннАя
Поздравляю, себе нравится в зеркале это ого-го
не понимаю интонации. не сарказм?)))
Вы наедаетесь не потому, что ’метаболизм замедлился’ и ’надо разогнать обменку’. Ни один человек вам не сможет на глаз,а тем более по анониму сказать, замедлился или нет.
Это иной механизм. Его в простонародье называют ’желудок уменьшился’, но конечно же, это не так. Наш желудок не висит растянутой тряпочкой, если постоянно есть много. Он начинает аккуратно увеличиваться,когда поступает еда и снова сжиматься, когда ее нет. Если не вдаваться в науку, когда поступает еда, организм с помощью сложных механизмов передает для мозга информацию о насыщении. Если вы едите мало, организм адаптируется и ’сообщение’ приходит быстрее. Точно так же и с голодом.Если приучить себя к определенному времени приема пищи, сигнал будет поступать к определенному времени
Так как теория дробного питания была давно опровергнута, я ем редко, например, без страха ’замедлить метаболизм’.
Это иной механизм. Его в простонародье называют ’желудок уменьшился’, но конечно же, это не так. Наш желудок не висит растянутой тряпочкой, если постоянно есть много. Он начинает аккуратно увеличиваться,когда поступает еда и снова сжиматься, когда ее нет. Если не вдаваться в науку, когда поступает еда, организм с помощью сложных механизмов передает для мозга информацию о насыщении. Если вы едите мало, организм адаптируется и ’сообщение’ приходит быстрее. Точно так же и с голодом.Если приучить себя к определенному времени приема пищи, сигнал будет поступать к определенному времени
Так как теория дробного питания была давно опровергнута, я ем редко, например, без страха ’замедлить метаболизм’.
Ответ дляАсобеннАя
Прям, я худею на нем), на чёрном вообще кайф, могу на ночь шоколадку умять утром минус небольшой, ну как когда), но плюса точно не будет). Так что у кого как.
Вообще питаюсь дробно и по немногу, и жирного-вредного не ем ( не тянет), но шоколад моя слабость
Вообще питаюсь дробно и по немногу, и жирного-вредного не ем ( не тянет), но шоколад моя слабость
Капец ( на ночь сожра ь шоколадку это слишком даже для меня 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу