Левый Локоть• 30 апреля 2018
Похудела на 25 кг неправильным питанием))
Сегодня ровно 25 кг в минусе. Наконец-то я увидела первую цифру 6 на весах!
Что хочу сказать? Похудела на 22 кг с помощью дробного питания, ела абсолютно все, когда хотела но в оч. мал. кол-ве. Примерно порция размером с ладошку. Вес ушел достаточно быстро (спорта не было).
Потом пошла в зал, три раза в неделю + правильное питание с расчетом БЖУ. За два месяца всего минус 2 кг и постоянное желание запретной еды и периодические срывы. В итоге я плюнула на все БЖУ и опять перешла на свое любимое дробное питание со всеми вкусностями. В результате за неделю минус 3 кг, вес пошел и продолжает уходить, чувствую себя великолепно, нет никаких запретов и осознание этого просто окрыляет. Нет желания сорваться. Нет необходимости готовить себе отдельно и взвешивать каждую порцию. Воды пью 2 литра в день, это в обязательном порядке - уже привыкла и мне нравится. А в остальном ПП мне не пошло, хотя почти три месяца практиковала с калоражем 1200-1500 ккл в сутки. Решила что добью последние 5 кг и попробую опять ПП, ведь там уже будет больше калорий позволено, может все таки пойдет, т.к. понимаю что это здоровая и полезная еда.
Мне 41 год. Рост 165 см.
Написала это для того, что бы сказать, что мы все разные и то, что подходит одному, не всегда подходим другому. Просто надо пробовать то, что подходит именно вам.
Что хочу сказать? Похудела на 22 кг с помощью дробного питания, ела абсолютно все, когда хотела но в оч. мал. кол-ве. Примерно порция размером с ладошку. Вес ушел достаточно быстро (спорта не было).
Потом пошла в зал, три раза в неделю + правильное питание с расчетом БЖУ. За два месяца всего минус 2 кг и постоянное желание запретной еды и периодические срывы. В итоге я плюнула на все БЖУ и опять перешла на свое любимое дробное питание со всеми вкусностями. В результате за неделю минус 3 кг, вес пошел и продолжает уходить, чувствую себя великолепно, нет никаких запретов и осознание этого просто окрыляет. Нет желания сорваться. Нет необходимости готовить себе отдельно и взвешивать каждую порцию. Воды пью 2 литра в день, это в обязательном порядке - уже привыкла и мне нравится. А в остальном ПП мне не пошло, хотя почти три месяца практиковала с калоражем 1200-1500 ккл в сутки. Решила что добью последние 5 кг и попробую опять ПП, ведь там уже будет больше калорий позволено, может все таки пойдет, т.к. понимаю что это здоровая и полезная еда.
Мне 41 год. Рост 165 см.
Написала это для того, что бы сказать, что мы все разные и то, что подходит одному, не всегда подходим другому. Просто надо пробовать то, что подходит именно вам.
показать весь текст
518
0
когда считала калории то 1200-1500 (но у меня спорт три раза в неделю)
Сейчас не считаю, но примерно так же по ощущениям.
Сейчас не считаю, но примерно так же по ощущениям.
классно!
я тоже стараюсь есть немного, но часто.
Когда начинаю физические какие то работы или упражнения- чувствую что начинает аппетит увеличиваться.Когда спокойная обстановка и есть возможность полежать просто и отдохнуть- я ем меньше всегда.У меня видно нервное это.
я тоже стараюсь есть немного, но часто.
Когда начинаю физические какие то работы или упражнения- чувствую что начинает аппетит увеличиваться.Когда спокойная обстановка и есть возможность полежать просто и отдохнуть- я ем меньше всегда.У меня видно нервное это.
У меня тоже такой рост вес. Хочу 55. Когда кормила грудью, весила 53 и была очень-очень худая. Это я к тому что тип телосложения и вес костей тоже разный может быть.
Так эти 5 кг не уходят вообще. Занимаюсь сейчас почти каждый день. Ограничила себя в питании - и ничего. Вообще ничего
Так эти 5 кг не уходят вообще. Занимаюсь сейчас почти каждый день. Ограничила себя в питании - и ничего. Вообще ничего
Ответ дляНе буду
У меня тоже такой рост вес. Хочу 55. Когда кормила грудью, весила 53 и была очень-очень худая. Это я к тому что тип телосложения и вес костей тоже разный может быть.
Так эти 5 кг не уходят вообще. Занимаюсь сейчас почти каждый день. Ограничила себя в питании - и ничего. Вообще ничего
Так эти 5 кг не уходят вообще. Занимаюсь сейчас почти каждый день. Ограничила себя в питании - и ничего. Вообще ничего
По ПП рекомендации добавить белка и пить больше воды )))
Попробуйте взвешивать порции и считать калории хотя бы пару дней. Может быть Вы недооцениваете калорийность съеденного за день?)
Попробуйте взвешивать порции и считать калории хотя бы пару дней. Может быть Вы недооцениваете калорийность съеденного за день?)
Благодарю.
Знаете. я пробовала отказаться от хлеба и всех углеводов. Пол-года
жила так.
мясо и овощи. Ждала когда сдвинется вес. Сдвинулся на 2 кг !!!
Я устала ходить голодная(((
И вернулась опять к обычному типу питания. Люблю бутеры, Честно, люблю сыры . без сыра вообще не знаю как.
Сейчас у меня пюре из гороха + овощное рагу + котлетки куриные + легкий суп в холодильнике. ну ничего сверхестественного . А вес вот такой 68 ...
Знаете. я пробовала отказаться от хлеба и всех углеводов. Пол-года
жила так.
мясо и овощи. Ждала когда сдвинется вес. Сдвинулся на 2 кг !!!
Я устала ходить голодная(((
И вернулась опять к обычному типу питания. Люблю бутеры, Честно, люблю сыры . без сыра вообще не знаю как.
Сейчас у меня пюре из гороха + овощное рагу + котлетки куриные + легкий суп в холодильнике. ну ничего сверхестественного . А вес вот такой 68 ...
Это как раз просто,только нужны домашние заготовки: берешь судочки с горсткой салата, вареным яйцом, кашкой, кусочком мяса. И все это лопаешь не сходя с рабочего места. Там же порции на два-три откуса.
Достала, пожевала - 2 мин., спрятала судочек. И за работу снова.
Понятно, что ленивые так не смогут - им проще заскочить в забегаловку и накидать в желудок общепитовское, украсив сдобной булкой.
Достала, пожевала - 2 мин., спрятала судочек. И за работу снова.
Понятно, что ленивые так не смогут - им проще заскочить в забегаловку и накидать в желудок общепитовское, украсив сдобной булкой.
Ответ дляНе буду
У меня тоже такой рост вес. Хочу 55. Когда кормила грудью, весила 53 и была очень-очень худая. Это я к тому что тип телосложения и вес костей тоже разный может быть.
Так эти 5 кг не уходят вообще. Занимаюсь сейчас почти каждый день. Ограничила себя в питании - и ничего. Вообще ничего
Так эти 5 кг не уходят вообще. Занимаюсь сейчас почти каждый день. Ограничила себя в питании - и ничего. Вообще ничего
как раз эти 5-10 кг уходят с большим-большим трудом))
Легче уходят кг если их за 20-30 лишних. НО дойдя до цифры + 10 кг вес начинает стоять на месте. организм борется за запас )))
Легче уходят кг если их за 20-30 лишних. НО дойдя до цифры + 10 кг вес начинает стоять на месте. организм борется за запас )))
Воду пью. Калории, да, надо бы посчитать. Но вообще вряд ли. Я сладкоежка страшная. Сладкого кучу ела. Сейчас оставила утром с чаем дольку шоколадки и все. Не ем сейчас хлеб и масло. Сдобу. И ничего 
вот это все и я люблю) и хлеб черный это вообще мой наркотик. С сыром вкусным с дырками большими))) И я тоже на ПП страдала. Думала переступлю рубеж в три месяца и привыкну и станет легче - нет, не стало )) а вот теперь стало) И самое главное,что чувствую я себя отлично. Нет слабости, которая сопровождала меня предыдущие три месяца. Я не говорю, что ПП это неправильно и плохо,это классно, но для некоторых очень тяжело)
2 года это очень мало. у меня нет щитовидки 13 лет .
Вес начал расти лет 5 назад. Так что, увы, это не сразу проявляется.
И еще , мама гормоны пьет до или после еды ?
Вес начал расти лет 5 назад. Так что, увы, это не сразу проявляется.
И еще , мама гормоны пьет до или после еды ?
рабочий день 9 часов с обеденным перерывом в среднем, если питаться каждые 3 часа - это минимум 3 приема пищи, два из которых - голый сахар. ну сомнительно мне такое похудение, если честно
Ответ дляНе буду
Воду пью. Калории, да, надо бы посчитать. Но вообще вряд ли. Я сладкоежка страшная. Сладкого кучу ела. Сейчас оставила утром с чаем дольку шоколадки и все. Не ем сейчас хлеб и масло. Сдобу. И ничего
ну если есть что хочешь и в кол-ве каком хочешь - лишний вес неизбежен. Тут уж приходится выбирать - либо что хочешь, но в маленьких кол-вах. Либо то что надо, но в кол-ве побольше)
ну так и те, о ком вы спрашиваете, работают точно так же) чем зависание на советчице отличается от поедания конфет на рабочем месте?
ну холодильник в офисе обычно стоит на кухне или каком-то пищеблоке, вы же написали про ’не сходя с рабочего места’
тем что у меня в рабочем ноутбуке эти конфеты не лежат, а зависать на советчице я могу параллельно с основной работой, а вот жевание и колупание с судочками уже от работы отвлекаетт
У нас на кухне. Вот выпила я воды, а к туалету - мимо кухни. Взяла судочек или пакетик на обратном пути - пришла на рабместо и съела.
ну и посчитайте. пришли на работу не голодная же? через три часа перекусили (батончики я для сладкоежек указала, к тому же они бывают на основе сухофруктов), через еще три часа законный обед. Еще через три часа перекус. А там уже домой. Каждому свое)
Автор, так ещё раз. Как Вы едите. Каждые 2.5-3 часа небольшими порциями? Или есть более объемные приемы пищи? И если я захочу фрукт съесть. Съела банан или яблоко - это типа один прием пищи? Дальше 2.5 часа не ем? После еды тоже нельзя есть фрукты?
Девочки, я же не пытаюсь сказать что ПП это плохо. Это отлично,это великолепно, но не каждому под силу. Я показала альтернативный вариант)
ну давайте посчитаем
я завтракаю в 7 часов, соответственно, дальше надо в 10, 13, 16 и 19, а в 19 я только с работы выхожу, то есть, мне нужно организовать 4 приема пищи. Ну на обед я хожу в общепит, остается еще 3 приема пищи, которые можно организовать шоколадками и печеньками и это поможет похудеть, вы полагаете?
если что, подобный совет мне давал тренер и я даже месяц мужественно жевала постные печеньки с полезными семенами в указанное время, но на весе это ваще никак не сказалось))))
я завтракаю в 7 часов, соответственно, дальше надо в 10, 13, 16 и 19, а в 19 я только с работы выхожу, то есть, мне нужно организовать 4 приема пищи. Ну на обед я хожу в общепит, остается еще 3 приема пищи, которые можно организовать шоколадками и печеньками и это поможет похудеть, вы полагаете?
если что, подобный совет мне давал тренер и я даже месяц мужественно жевала постные печеньки с полезными семенами в указанное время, но на весе это ваще никак не сказалось))))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу