Левый Локоть• 30 апреля 2018
Похудела на 25 кг неправильным питанием))
Сегодня ровно 25 кг в минусе. Наконец-то я увидела первую цифру 6 на весах!
Что хочу сказать? Похудела на 22 кг с помощью дробного питания, ела абсолютно все, когда хотела но в оч. мал. кол-ве. Примерно порция размером с ладошку. Вес ушел достаточно быстро (спорта не было).
Потом пошла в зал, три раза в неделю + правильное питание с расчетом БЖУ. За два месяца всего минус 2 кг и постоянное желание запретной еды и периодические срывы. В итоге я плюнула на все БЖУ и опять перешла на свое любимое дробное питание со всеми вкусностями. В результате за неделю минус 3 кг, вес пошел и продолжает уходить, чувствую себя великолепно, нет никаких запретов и осознание этого просто окрыляет. Нет желания сорваться. Нет необходимости готовить себе отдельно и взвешивать каждую порцию. Воды пью 2 литра в день, это в обязательном порядке - уже привыкла и мне нравится. А в остальном ПП мне не пошло, хотя почти три месяца практиковала с калоражем 1200-1500 ккл в сутки. Решила что добью последние 5 кг и попробую опять ПП, ведь там уже будет больше калорий позволено, может все таки пойдет, т.к. понимаю что это здоровая и полезная еда.
Мне 41 год. Рост 165 см.
Написала это для того, что бы сказать, что мы все разные и то, что подходит одному, не всегда подходим другому. Просто надо пробовать то, что подходит именно вам.
Что хочу сказать? Похудела на 22 кг с помощью дробного питания, ела абсолютно все, когда хотела но в оч. мал. кол-ве. Примерно порция размером с ладошку. Вес ушел достаточно быстро (спорта не было).
Потом пошла в зал, три раза в неделю + правильное питание с расчетом БЖУ. За два месяца всего минус 2 кг и постоянное желание запретной еды и периодические срывы. В итоге я плюнула на все БЖУ и опять перешла на свое любимое дробное питание со всеми вкусностями. В результате за неделю минус 3 кг, вес пошел и продолжает уходить, чувствую себя великолепно, нет никаких запретов и осознание этого просто окрыляет. Нет желания сорваться. Нет необходимости готовить себе отдельно и взвешивать каждую порцию. Воды пью 2 литра в день, это в обязательном порядке - уже привыкла и мне нравится. А в остальном ПП мне не пошло, хотя почти три месяца практиковала с калоражем 1200-1500 ккл в сутки. Решила что добью последние 5 кг и попробую опять ПП, ведь там уже будет больше калорий позволено, может все таки пойдет, т.к. понимаю что это здоровая и полезная еда.
Мне 41 год. Рост 165 см.
Написала это для того, что бы сказать, что мы все разные и то, что подходит одному, не всегда подходим другому. Просто надо пробовать то, что подходит именно вам.
показать весь текст
518
0
Спасибо за ответ!
Но я бы вам от чистого сердца посоветовала всё-таки витаминки попить :))
Мы даже при обычном питании не получаем достаточно некоторые витамины,а при любом ограничении пищи их количество ещё больше уменьшается.Это сказывается на работе организма, может быть незаметно для нас,но может дать о себе знать в последствии.
Так что я даже прошу вас, чтобы вы всегда были так бодры и здоровы,пропейте витаминки,добре?
Но я бы вам от чистого сердца посоветовала всё-таки витаминки попить :))
Мы даже при обычном питании не получаем достаточно некоторые витамины,а при любом ограничении пищи их количество ещё больше уменьшается.Это сказывается на работе организма, может быть незаметно для нас,но может дать о себе знать в последствии.
Так что я даже прошу вас, чтобы вы всегда были так бодры и здоровы,пропейте витаминки,добре?
девочки, по поводу витаминов, я скажу , что их надо пить всем.
Я была в Америке , Там пьют все.
Утром -для бодрости.
Вечером - таблеточку для сладкого сна.
Я всю семью на витамины перевела, независимо от типа питания И состояния.
И скажу , что это дает влияние на состояние волос, кожи ,ногтей и на кожу.
Совпадение или нет Но в минус 10-15 лет мы уходим.
Старшее поколение.
Правда мы не пьем и не курим. Ведем здоровый образ жизни. Возможно еще и генетика влияет.
Не знаю. Но я за витамины и микроэлементы.
У дочки волосы сильно стали выпадать во время беременности, так она восстановила
витаминами. И так ей понравился этот эффект что она и сейчас пьет витамины для беременных. Хотя малышке уже 8 мес.
Я была в Америке , Там пьют все.
Утром -для бодрости.
Вечером - таблеточку для сладкого сна.
Я всю семью на витамины перевела, независимо от типа питания И состояния.
И скажу , что это дает влияние на состояние волос, кожи ,ногтей и на кожу.
Совпадение или нет Но в минус 10-15 лет мы уходим.
Старшее поколение.
Правда мы не пьем и не курим. Ведем здоровый образ жизни. Возможно еще и генетика влияет.
Не знаю. Но я за витамины и микроэлементы.
У дочки волосы сильно стали выпадать во время беременности, так она восстановила
витаминами. И так ей понравился этот эффект что она и сейчас пьет витамины для беременных. Хотя малышке уже 8 мес.
А одно мороженко это 1 прием пищи у вам ?
Вот,на пример , гран при ,оно же больше кулачка...
Не доедать ,типа ?
Вот,на пример , гран при ,оно же больше кулачка...
Не доедать ,типа ?
У меня и без витаминок перестали выпадать волосы,через пол года после родов !
Это гормональные изменения !
Организм справился со всем , наладил гв и т.д.!
Не преувеличивайте свойства витамин !это бывает просто пшик !
Это гормональные изменения !
Организм справился со всем , наладил гв и т.д.!
Не преувеличивайте свойства витамин !это бывает просто пшик !
Ви дуже красива,але тут хтось тему створював що як тільки похваляться чимось то разу зглазять! Видаліть фото
девочки, создаю группу в ватс ап, для единомышленников по похудению) кто со мной, пишите ваш номер. будем поддерживать друг друга, фотограф меню и т.д.
кто только вам пишет такие меню... капец. Ну где тут ПП??? Не удивляйтесь что потом будет срыв и булки с конфетами.
И еще - на таком питании не худеешь - а высыхаешь. разница очень большая. Тают мышцы, скукоживается лицо, прорежутся морщины, нет наполненности тела, все сухое и безликое - как вобла сушеная. Любительниц на таком меню меню посидеть - сразу видно.
ви молодчинка!) я в захваті від вашої сили волі! от правда, я вам навіть заздрю по-доброму))). Мені потрібно 50-60 скинути, але більше 10-ти не виходить(. От знову вже в котрий раз худну....
я покупаю витрум.
ничего особенного. и я не покупаю
био добавки.
раньше покупала
но пришла в выводу -это плацебо.
ничего особенного. и я не покупаю
био добавки.
раньше покупала
но пришла в выводу -это плацебо.
Ответ дляЛевый Локоть
спасибо 
Худеть начала в конце августа прошлого года. До НГ сбросила 20 или что-то около того.. я дневник не веду, поэтому не помню. Потом три месяца правильного питания - 2 кг. И вот сейчас чуть больше чем за неделю - 3 кг. В общей сложности 25 кг. Сегодня юбилей))
Худеть начала в конце августа прошлого года. До НГ сбросила 20 или что-то около того.. я дневник не веду, поэтому не помню. Потом три месяца правильного питания - 2 кг. И вот сейчас чуть больше чем за неделю - 3 кг. В общей сложности 25 кг. Сегодня юбилей))
Спасибо за тему!Вы меня вдохновили.Сейчас выгляжу как Вы на первом фото(((мне 31
Вы пишите,что пьете через час после еды.вот Вы позавтракали,а кофе через час с зефиркой пьете?или воду через час,а кофе сразу?
завтрак у меня всегда идет сразу с кофе и зефиркой. Стакан воды через час, и еще стакан за пол часа до еды. А вообще у меня всегда полторалитровая бутылка рядом, пою по 5-6 глотков, Так и выпиваю. Раньit заставляла себя, теперь организм сам напоминает.
Ответ дляШвабристка
Спасибо за тему!Вы меня вдохновили.Сейчас выгляжу как Вы на первом фото(((мне 31
удачи Вам, все получится, я тоже не верила)
кстати первое фото сделала как раз на 3 день дробного питания. И именно потому что я уже тогда поняла, что это именно оно и в этот раз все получится. Фото специально делала, что бы сравнить потом. Скоро пойду на то же место и одену то же платье. Для наглядности сделаю еще фото.
кстати первое фото сделала как раз на 3 день дробного питания. И именно потому что я уже тогда поняла, что это именно оно и в этот раз все получится. Фото специально делала, что бы сравнить потом. Скоро пойду на то же место и одену то же платье. Для наглядности сделаю еще фото.
сколько хочется) но обычно больше литра не выпиваю (2 бокала по 0.5), т.к. закусывая немного быстро хмелеешь)
спасибо!
у меня до моего успешного похудения, было за пять лет попыток 10. Безуспешных. И даже капсулы нормомасс принимала. Уходило 3-4 кг, а потом с собой прихватывали дополнительные и возвращались.
у меня до моего успешного похудения, было за пять лет попыток 10. Безуспешных. И даже капсулы нормомасс принимала. Уходило 3-4 кг, а потом с собой прихватывали дополнительные и возвращались.
никакие. Только омега6. Читала хорошие отзывы про ундевит, но все забываю купить. (он копейки стоит)
Ответ дляАсталависта бэйби
Спасибо за ответ!
Но я бы вам от чистого сердца посоветовала всё-таки витаминки попить :))
Мы даже при обычном питании не получаем достаточно некоторые витамины,а при любом ограничении пищи их количество ещё больше уменьшается.Это сказывается на работе организма, может быть незаметно для нас,но может дать о себе знать в последствии.
Так что я даже прошу вас, чтобы вы всегда были так бодры и здоровы,пропейте витаминки,добре?
Но я бы вам от чистого сердца посоветовала всё-таки витаминки попить :))
Мы даже при обычном питании не получаем достаточно некоторые витамины,а при любом ограничении пищи их количество ещё больше уменьшается.Это сказывается на работе организма, может быть незаметно для нас,но может дать о себе знать в последствии.
Так что я даже прошу вас, чтобы вы всегда были так бодры и здоровы,пропейте витаминки,добре?
спасибо, я планирую ))) честно :-)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу