Кто зачал и родил будучи вегетарианцем, врачи не настаивали чтоб вы ели мясо?

Мамы-вегетарианки, подскажите, а чем кормите детей? Потому что я не могу придумать адекватную альтернативу мясу, дети его любят, а на сейчас актуально попробовать отказаться хотя бы на время. Вот что готовить? Ладно обед, но меня волнует ужин - вместо котлет, отбивных, отварной и запеченной курицы - что?

Мне было бы страшно заменять мясо соевым продуктами.

Почему?

Мы живём без мяса и рыбы 20 лет.
Нормально.

Мамы-вегетарианки, подскажите, а чем кормите детей? Потому что я не могу придумать адекватную альтернативу мясу, дети его любят, а на сейчас актуально попробовать отказаться хотя бы на время. Вот что готовить? Ладно обед, но меня волнует ужин - вместо котлет, отбивных, отварной и запеченной курицы - что?

Я не заменяю мясо ничем. Это не требуется. Это сказки для пугливых.
Мы едим супы овощные, каши без глютена с маслом и солью, салаты сырые, тушим овощи и тд. Не ищем никаких замен. Нет у нас слова ’вместо’. Что мама и папа приготовили - то дети и едят.
Иногда едим омлет даже. Кисломолочку по минимуму.
Завтрак - смузи. Перекусы - фрукты.

Мне было бы страшно заменять мясо соевым продуктами.

Автор, вы учтите, что хорошо одному, второму это смерть. Я спокойно отказывалась от мяса, а вот мое тело взбунтовалось, да так, что я желудок месяц лечила. Даже сейчас, находясь на ПП, я не могу поглощать сырые салаты в том количестве, которое предписывается, и это с колоссальным употреблением белка! Вы сами должны смотреть по своему организму. Вон вам уже написали много случаев, когда беременность без проблем и дети здоровые. Вот чего я действительно не понимаю, это когда ребенка лишают выбора и с рождения превращают его в вегетарианца или вегана или еще что похуже совсем, типа, питающегося солнечными лучами. Вот в купе 2 последних фактора имеется знакомая, там у ребенка болячка на болячке и отставание по всем параметрам. Для растущего организма важно все, поэтому лишать его животного белка - преступление. Вырастет ребенок, захочет быть веганом - велкам.

В инете полно рецептов.
Бобовые вместо мяса.
Супы из бобовых. Каши с бобовыми.
Да полно всего.

Пс. Едим ещё семена чиа, льна, сырого подсолнуха, кунжут, зелёную гречку. Это все в смузи, салатах и тд. Делаем ореховое молоко иногда. Не паримся питанием, в общем

Скажите, сколько у вас уходит на такое питание в месяц на человека особенно зимой. Ведь чтобы не есть мясо и чувствовать себя сытой нужно есть овощей и фруктов в 2-3 раза больше. И это должна быть не картошка.

Ми сою не їмо взагалі і дитині не даємо. Хоча інколи чоловік може собі зробити сою.

Замінювати м´ясо нічим не потрібно, ьо в усіх рослинних продуктах є білок, і його достатньо для формування організму.

Это просто дело привычки. Картошку мы как раз не едим почти. Уходит 4-5 тыс грн у нас, не больше. Когда привыкаешь так питаться, а я ем так лет 20, а дети - с прикорма, то чувство сытости наступает и от морковки сырой 1-2 шт. Или от яблок. Сытость от мяса или хлеба - это только пищевая привычка.
Пс. Мы не едим хлеб

Ну если вам внушили ваше веганство, как некоторым гадания или витамины, то я вас «поздравляю, шарик, ты балбес».

Я больше 20 лет не ем мясо, на одном дыхании прошла беременность, родила здорового малыша, 9 месяцев кормила грудью и никакое мясо мне не нужно. Когда только родила, врач рекомендовал бульон с курицы, я заменила на рыбный.

Обьясните мне темной, если отказываются от мяса из соображений,что это ’было живое’ и все такое,то почему едят рыбу,кот.тоже хотела жить)))
Или отказ только с целью здоровья впринципе?

круги темные под глазками.

А молочные продукты, яйца едите?