Опля Картопля• 13 мая 2018
Зависимость от спорта, это уже странно
В дни между тренировками как-то не по себе, чего-то не хватает.
Занималась бы каждый день, но нельзя.
У кого так же?
Занималась бы каждый день, но нельзя.
У кого так же?
28
0
это нормально. Вам нехватает эндорфина
Гормоны «счастья» вырабатываются в головном мозге. ... При увеличении серотонина улучшается настроение, а при улучшении настроения ... не сразу как только ты начинаешь тренировку, а спустя 30-40 минут.
Гормоны «счастья» вырабатываются в головном мозге. ... При увеличении серотонина улучшается настроение, а при улучшении настроения ... не сразу как только ты начинаешь тренировку, а спустя 30-40 минут.
А почему нельзя?я хожу каждый день в зал,но не пашу до пятого пота,а всего по-немногу.сначала на беговую походить пол часики быстрым шагом под горочку,потом породному подходу на некоторые тренажеры
У меня хорошие силовые. Далеко не с розовыми гантелями и пустыми грифами.
Тут вопрос не в нагрузке для тела, это психологическая зависимость.
Наверное правильно тут написали, эндорфинчиков мозги требуют.
Тут вопрос не в нагрузке для тела, это психологическая зависимость.
Наверное правильно тут написали, эндорфинчиков мозги требуют.
Рано или поздно ЦНС устаёт, если силовые реально хорошие. Будьте внимательны, прислушивались к организму и достаточно отдыхайте между тренировками, чтобы не заработать перетренированность.
Подскажите пожалуйста,я каждый день хожу в зал.беговая дорожка просто хожу на 5 скорости и под горку пол часа и потом по одному подходу на тренажёры по 10-15 раз (около 6 тренажеров) это много?
Это может и нормально для вас, но безсистемно, тренировка должна быть грамотной, а кардио лучше делать после силовой.
По многим причинам. Как минимум, усиленное кровообращение помогает организму избавиться от продуктов распада, образовавшихся в процессе силовой тренировки. Как максимум, это отличная помощь в похудении и тренировка сердечно-сосудистой системы.
у меня другая проблема, не занималась 2 месяца, потом пошла в пятницу на ABS&str и на выходных еле выжила, до среды болели верхние мышцы пресса и при чем если просто лежать на животе, без движения. Прошла неделя, в пятницу снова пошла, сейчас если сижу за компом, встать и выпрямится снова болят мышцы. Раньше такого не было.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу