Карта мордвы• 22 мая 2018
вегето-сосудистая дистония. достала. что делать? как выйти из этого состояния?
голова болит, сердце давит, голова ватная, подташнивает. вроде никаких серьезных симптомов, а как развалина себя чувствую. у кого так? как выйти из этого?
таблетки особо не помогаюь. корвалол, темпалгин, спазмалгон.. пью все подряд. похоже, что само проходит, когда вздумается. не знаю от чего зависят такие состояния. вроде и не от погоды, и не от магнитных бурь. не знаю от чего
таблетки особо не помогаюь. корвалол, темпалгин, спазмалгон.. пью все подряд. похоже, что само проходит, когда вздумается. не знаю от чего зависят такие состояния. вроде и не от погоды, и не от магнитных бурь. не знаю от чего
показать весь текст
70
0
невролог поставил диагноз всд))сказал пить витамины, правильно питаться, спать достаточно, делать зарядку, бывать на свежем воздухе. у меня остеохондроз- он дает и всд. к эндокринологу не ходила
У меня ВСД с 16 лет. Ужасно мучалась. И свято верила в эту болезнь. В 33 года поменяла климат, и все удивительно прошло. У меня ощущение, в Украине что-то выбрасывают в воздух, потому как приезжаю , дистония возвращается.
поменяйте невролога.Если в Киеве -могу посоветовать своего доктора.
Как вариант - массаж.Контрастный душ.Его пользу очень недооценивают.
Как вариант - массаж.Контрастный душ.Его пользу очень недооценивают.
ну я в принципе согласна с неврологом. когда я нормально высыпаюсь и не нервничаю, я себя лучше чувствую.
У меня тоже такие проблемы, только замкнутый круг. Работаю 6 дней в неделю. Домой прихожу к 18. Куда то еще после этого идти - никаких уже сил нет. Как калич чето то там помахаю руками, поразминаюсь минут 15 и всё :-( Хз как что то поменять...
Мне намного легче стало после того, как пропила витамины комплексные. Ну и настрой, конечно. Гоните от себя плохие мысли. Не зацикливайтесь на боли, ищите постоянно занятие, чтобы отвлечься. У меня вышло, и вам того желаю!
спасибо. да, мои мысли - негативны часто.. вот сейчас себя ругаю, что я не пойду в спортклуб из-за того, что мне плохо. и меня все бесит. сама себя раздражаю.
не станет. во время тренировки вырабатываются гормоны счастья. через пару недель занятий будет прилив энергии, на все хватит сил, будете батарейкой. Проверено на себе.
Я не в состоянии час потратить в день на физкультуру... а вы говорите - учится...
Да честно говоря даже как то не приходит в голову нормальная работа, не сидячая... не листовки же идти раздавать :-)
Да честно говоря даже как то не приходит в голову нормальная работа, не сидячая... не листовки же идти раздавать :-)
Автор, сходите к ортопеду. Это может быть проблема с шейными позвонками, защемление кровеносных сосудов.
неправда что спорт панацея. серьезно занималась спортом с 14 лет, и при этом мне в физдиспансере на обследованиях регулярно ставили всд, бывали моменты когда не то что зарядку - просто встать нет сил, тупо лежишь пластом и все. вегето сосудистая дистония - дистония сосудов... надо сосуды приводить в норму, прежде всего головного мозга. еще сосуды защемляются остеохондрозом - почитайте тут есть тема про хондрозы и болезни позвоночника.. сначала лечим его чтобы снять защемление, еще хорошо массажи параллельно - дать работу сосудам и усилить кровоток, по ходу или после укрепляем сосудики.. есть препарат детралекс или просто много синего винограда (очень много) - укрепляет стенки сосудов. и меня спасло от всд гинкго билоба с фитосомами с айхерба, это для сосудов головного мозга, где то тут уже писала об этом. ну и полноценный сон, прогулки на свежем воздухе (желательно не вдоль трасс) и витаминки.. все правильно вам советуют. мне сказали пить гинкго полгода - это травка..
также на том же айхербе есть препараты антиоксиданты - натуральные энергетики, сама еще не пробовала но планирую, типа липоевой кислоты (уже куплена, ждет своей очереди), маки и прочее, все натуральное - не химия, да даже на комплекс витамина Б девочки пишут что как энерджайзеры после приема (тоже купила, тоже ждет очередь), ктото после приема магния (тоже купила 2 разных), есть там и другие подобные препараты, витамин с в больших дозах тоже антиоксидант и энергетик, правда может быть такое - индивидуальная нехватка какого то витамина дает упадок сил, еще мне прописывали эхинацею и элеутерококк при всд, но с ними осторожно - есть нюансы
от спазмов мышц кстати помогает малат магния - магний отвечает помимо прочего за сокращение и расслабление мускулов, и если его нехватка - мышца сократится и не расслабляется, остается спазмированной, бугром таким, и естественно зажимает сосуды, которые начинают плохо питать головной мозг, и тогда плохо уже всему телу - мозг изза нехватки питания не в состоянии продуцировать правильные импульсы и идет общий разлад организма. малат магния - это магний в сочетании с яблочной кислотой которая сама по себе тоже очень благотворна для мышц, а магний позволяет мускулатуре поддерживать нормальную функцию сокращения - расслабления.. как то так. снимутся мышечные спазмы и сосудики лучше заработают. также кальция может быть нехватка, а он усваивается нормально тока витаминами к, д и фолиевой кислотой
сейчас ничего не принимаю из витаминов. Осень , зиму и в апреле еще принимала.. Разные, почти все время с перерывом
спасибо за подробные ответы.
остеохондроз есть, конечно. на массажи ходила.. буду думать , что пить для сосудов. кавинтон пила, невролог назначала. буду думать, что еще пить
остеохондроз есть, конечно. на массажи ходила.. буду думать , что пить для сосудов. кавинтон пила, невролог назначала. буду думать, что еще пить
нет, не комплексные, многие витамины с друг другом плохо усваиваются или вообще не сочетаются, поэтому сделала себе табличку с нюансами приема на каждый который пила. йод не принимала - когда хотелось, ела много морской капусты там йод, но у меня нет его нехватки, щитовидка и гормоны в норме. витамин е аптечный выкинула, купила с токотриенолами - фирмы mrm на айхербе и пила его по капсуле в день одновременно с витамином С оттуда же, дозой 2000 мг в сутки, еще принимала цинк селен и серу - аптечные недорогие (купила до знакомства с айхербом так и допивала их), магний только пила наподобии комплексного - доппельгерцевский магний Б6, там и фолиевая, и магний, витамин к отдельно, витамин д отдельно, все витамины группы б комплексом (в одной банке) - отдельно, ааа и рыбий жир тоже отдельно (все время забываю про него) - омега 3 тоже важно разжижает кровь и улучшает метаболизм
сейчас набрала хорошего магния - малат и треонат, хорошие формы витаминов Б, витамин к, витамин д, вобщем по очереди все)) но гинкго принимаю постоянно, кроме него месяца 2 уже ничего не пью, и полет отличный (ну витаминку С иногда))а до этого периодически много витамин пила - аптечные с очень плохой биодоступностью, даже доппельгенц - он получше остальных но все равно дневную норму даже близко не получаешь, неэффективные формулы.. поэтому полностью перешла счас на айхербовские. и дешевле и результат вижу на себе.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу