Я не тону• 22 мая 2018
Сколько нужно КМ ходить пешком беременным чтоб не поправиться?))
4 км в день достаточно?)
Скачала шагомер, прошла уже с утра 4 км
Хватит на сегодня, как считаете??)
Скачала шагомер, прошла уже с утра 4 км
Хватит на сегодня, как считаете??)
26
0
чтоб не поправиться нужно не переедать
а ходить нормальному человеку нужно 7-12 тыс шагов в день
ходьба для беременных женщин полезна, но только если она приводит к переутомлению и прочим неудобствам.
а ходить нормальному человеку нужно 7-12 тыс шагов в день
ходьба для беременных женщин полезна, но только если она приводит к переутомлению и прочим неудобствам.
А какой у Вас срок? У меня маленький, и такой токсикоз, что я даже ребенка в школу перестала водить, лежу и умираю. Но и о переедании зато речи не идёт, конечно... (
Во время беременности все равно немножко наберете вес (в том числе и жировую ткань) - организм так защищает ребеночка. Главное - питание, не надо есть за двоих (как все советуют)))) и, конечно, больше двигаться (2км или 4 - по своим ощущениям смотрите)))
Если бы все было так просто. Вес во время беременности зависит от многих факторов и гормонального в том числе. Кто-то не ограничивает себя ни в чем и вес нормальный, а кто-то постоянно калории подсчитывает а по итогу все равно лишний вес.
Ножки вверху стали рыхлые..
Вот это смущает
Но больше нигде отеков нет
Щиколотки
Руки
Лицо- все в норме
Вот это смущает
Но больше нигде отеков нет
Щиколотки
Руки
Лицо- все в норме
поправилась во время родов на 12 кг..после родов стала на весы...-9 кг...сейчас ребенку 9 мес..вес пришел в норму.как был до родов..ходила много...км не считала.поменьше булок .конфеток .сахара.и все будет ок
Ээх
Вот это точно
Всегда была стройняхой
Проблем с весом вообще не было до 31 года.
И вот мне 32- мой ДР- на след.день я узнаю, что беременна..
И меня поперло в весе
Сначала токсикоз и всего +2 за 4 месяца
Как только токсикоз прошел, у меня сорвало крышу от еды
Вот это точно
Всегда была стройняхой
Проблем с весом вообще не было до 31 года.
И вот мне 32- мой ДР- на след.день я узнаю, что беременна..
И меня поперло в весе
Сначала токсикоз и всего +2 за 4 месяца
Как только токсикоз прошел, у меня сорвало крышу от еды
Не фига не поможет, я и ела меньше обычного, правильно питалась ( всегда так ем), физ упражнения делала. Итог + 20 кг за беременность. Сейчас 9 мес.ребенку вес уже как и был 53кг.до беременности.
Вооот
У меня тоже 53 кг был до Б
При росте 172 я смотрелась дистрофиком
Мелкая кость, тонкие запястья и т д
Мне кажется, я коровею даже от воды и воздуха((
У меня тоже 53 кг был до Б
При росте 172 я смотрелась дистрофиком
Мелкая кость, тонкие запястья и т д
Мне кажется, я коровею даже от воды и воздуха((
Автор, я при росте 1.62м за беременность набрала 19кг! Есть хотелось постоянно. Последние 2 месяца беременности ела диетическую еду, чтоб еще больше не разнесло. Через 6 мес.после родов вес полностью пришел в норму.
Кстати, последний месяц практически не ходила. Была сильная жара, я отекала вся, да и животик огромный тяжело было носить))
НЕ обращайте внимание на все эти ’ОГО’ !!!!! Терпеть не могу как такое пишут! пусть смотрят за собой!
Я набирала по 22 кг , шла рожать 82 и через 4 мес была уже 56 кг! Так что все уйдет! Не переживайте,а берегите силы,здоровье свое и крошки))) легкой беременности и легкий родов
Я набирала по 22 кг , шла рожать 82 и через 4 мес была уже 56 кг! Так что все уйдет! Не переживайте,а берегите силы,здоровье свое и крошки))) легкой беременности и легкий родов
Вот и я сейчас на салаты перешла, творожки, йогурты
А после родов вы спортом занимались?
Или диет каких либо придерживались?
За счет чего оно так быстро все сошло?
А после родов вы спортом занимались?
Или диет каких либо придерживались?
За счет чего оно так быстро все сошло?
Ответ дляЛагшмивара
НЕ обращайте внимание на все эти ’ОГО’ !!!!! Терпеть не могу как такое пишут! пусть смотрят за собой!
Я набирала по 22 кг , шла рожать 82 и через 4 мес была уже 56 кг! Так что все уйдет! Не переживайте,а берегите силы,здоровье свое и крошки))) легкой беременности и легкий родов
Я набирала по 22 кг , шла рожать 82 и через 4 мес была уже 56 кг! Так что все уйдет! Не переживайте,а берегите силы,здоровье свое и крошки))) легкой беременности и легкий родов
Ой, спасибо огромное за добрые слова и пожелания!
Будем стараться)
А у вас как ушел этот вес?
За счет чего?
Вот мне кажется, что это не сколько жир у меня, сколько жидкость..хотя, почки всегда были в норме
+животик у меня почему то большой
А вот по УЗИ в 19 недель размер плода абсолютно нормальный .
Так сказали в генетическом центре
Будем стараться)
А у вас как ушел этот вес?
За счет чего?
Вот мне кажется, что это не сколько жир у меня, сколько жидкость..хотя, почки всегда были в норме
+животик у меня почему то большой
А вот по УЗИ в 19 недель размер плода абсолютно нормальный .
Так сказали в генетическом центре
Ответ дляЯ не тону
Ой, спасибо огромное за добрые слова и пожелания!
Будем стараться)
А у вас как ушел этот вес?
За счет чего?
Вот мне кажется, что это не сколько жир у меня, сколько жидкость..хотя, почки всегда были в норме
+животик у меня почему то большой
А вот по УЗИ в 19 недель размер плода абсолютно нормальный .
Так сказали в генетическом центре
Будем стараться)
А у вас как ушел этот вес?
За счет чего?
Вот мне кажется, что это не сколько жир у меня, сколько жидкость..хотя, почки всегда были в норме
+животик у меня почему то большой
А вот по УЗИ в 19 недель размер плода абсолютно нормальный .
Так сказали в генетическом центре
Много води обязательно,но это лично у меня! может и у вас
А вес ушел за счет кормления грудью,не чего жирного не кушала и мучного не много,жаренного...придерживалась строго диеты во время ГВ .молока было ооочень много!!!Все уйдет!
У меня сейчас 30 недель и +11 кг при посте 164см,и не переживаю по поводу что еще наберу...не хотелось ,но это 3 бер и набираю по 20 кг потом все скидываю . это конечно все индивидуально .У меня еще много воды и крупный плод.
А вес ушел за счет кормления грудью,не чего жирного не кушала и мучного не много,жаренного...придерживалась строго диеты во время ГВ .молока было ооочень много!!!Все уйдет!
У меня сейчас 30 недель и +11 кг при посте 164см,и не переживаю по поводу что еще наберу...не хотелось ,но это 3 бер и набираю по 20 кг потом все скидываю . это конечно все индивидуально .У меня еще много воды и крупный плод.
Ответ дляЯ не тону
Вот и я сейчас на салаты перешла, творожки, йогурты
А после родов вы спортом занимались?
Или диет каких либо придерживались?
За счет чего оно так быстро все сошло?
А после родов вы спортом занимались?
Или диет каких либо придерживались?
За счет чего оно так быстро все сошло?
Диета была обычная, как при ГВ. Иногда ела через силу, чтоб было больше молока, а едок я от природы не важный. Я рожала в августе, поэтому всё лето ела фрукты, ягоды в большом количестве, салаты. К салату делала филе индейки или курицы в фольге по разным рецептам.
Ответ дляЯ не тону
Вот и я сейчас на салаты перешла, творожки, йогурты
А после родов вы спортом занимались?
Или диет каких либо придерживались?
За счет чего оно так быстро все сошло?
А после родов вы спортом занимались?
Или диет каких либо придерживались?
За счет чего оно так быстро все сошло?
Спотром не занималась год. После родов остались лишних 4-5 кг, но когда пропало молоко и они сразу ушли.
я сейчас на 14 неделе, хожу в бассейн, плаваю два раза в неделю, плаваю интенсивно, конечно не худею от этого, но уже виден результат - кожа стала лучше. И конечно скраб и крема от целлюлита
Я считаю считать шаги бессмысленно. Старайтесь вести активный образ жизни, не налегать на сладости. Я набрала за Б 9 кг, за 2 дня до родов в боулинг играла. Сейчас малому месяц, я такая как до беременности, но конечно нужно будет заниматься спортом, так как кожа стала немного дряблая. Мне 32.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу