Неваляшкина• 30 июня 2018
Как вам мой сегодняшний рацион дня? Не слишком жирно?
завтрак
1 яйцо, четверть помидора с укропом
обед
60 гр хека, пол огурца
вишневый компот
ужин
1 вареная картошина, куриная печень, салат латук с луком, петрушкой, укропом
чай с бутербродом с сыром
1 яйцо, четверть помидора с укропом
обед
60 гр хека, пол огурца
вишневый компот
ужин
1 вареная картошина, куриная печень, салат латук с луком, петрушкой, укропом
чай с бутербродом с сыром
показать весь текст
61
0
Ответ дляХвець-тець
А как вам мой рацион.
Завтрак 2 яйца и овсянка утром.
Обед хек отварной 4 кусочка, 1 помидор и огурец.
Ужин будет кусок куриной грудки и овощи.
Ньюанс, около 20-00 кушаю творог и мед. Никогда еще так не хотелось меду. Ложки 1-1,5 чайной сьедаю. А так все без сахарное и без перекусное.
Завтрак 2 яйца и овсянка утром.
Обед хек отварной 4 кусочка, 1 помидор и огурец.
Ужин будет кусок куриной грудки и овощи.
Ньюанс, около 20-00 кушаю творог и мед. Никогда еще так не хотелось меду. Ложки 1-1,5 чайной сьедаю. А так все без сахарное и без перекусное.
Не зная ваш анамнез, ничего не могу сказать. Набор и кол-во продуктов может быть как нормальным, так и нет. Всё от ваших данных и целей зависит.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу