Месяц как увеличила физ нагрузки, перешла на летний рацион, отказалось от тортиков. Смотрю в зеркало - звезда! В шорты любимые влезла, стаю на весы +2кг????????
Да есть грех, жру мороженку, 2 пачки в день
В рационе нет и де было копченного, жирного, колбас-сосисок, фас-фуда, конфет. Воды стала больше пить, так как жарко и увеличились физ нагрузки, примерно 3 л в день
За что мне эти 2 кг? за мороженку????
Да есть грех, жру мороженку, 2 пачки в день
В рационе нет и де было копченного, жирного, колбас-сосисок, фас-фуда, конфет. Воды стала больше пить, так как жарко и увеличились физ нагрузки, примерно 3 л в день
За что мне эти 2 кг? за мороженку????
65
0
За то, что пишите ’стаю’, вместо ’становлюсь’.
(вот ну что за выражение ’стаю’.. пол советчицы его пишут, грамотейки блин..)
(вот ну что за выражение ’стаю’.. пол советчицы его пишут, грамотейки блин..)
Не смотрите на весы! Если чувствуете что ушли объёмы и в теле лёгкость, значит всё идёт как надо.Это вода, вы же увеличили ее потребление. Сейчас жара,могут быть небольшие отеки. Плюс если на правильном питании и спортзал есть, то немного выросла мышечная масса, а жировая ушла.
Продолжайте в том же духе!
Отражение в зеркале и одежда в которую когда то не влазили это ваш лучший показатель.
Ответ дляanna.beaver
Не смотрите на весы! Если чувствуете что ушли объёмы и в теле лёгкость, значит всё идёт как надо.Это вода, вы же увеличили ее потребление. Сейчас жара,могут быть небольшие отеки. Плюс если на правильном питании и спортзал есть, то немного выросла мышечная масса, а жировая ушла.
Продолжайте в том же духе!
Отражение в зеркале и одежда в которую когда то не влазили это ваш лучший показатель.
у меня не зал, велик. легкость, вот прям летаю, перестала болеть и спина и шея, ноги как у девочки, тяжести нет даже вечером
значит забить на весы?
значит забить на весы?
У меня наоборот:) в зеркале беременный бегемот, а на весах минус 5 за месяц))) и так каждое лето: пузо впереди планеты всей!
Сливы, абрикосы в меру и не на ночь можно. Дыня и арбуз - фруктозные бомбы с высоким гликемическим индексом. Если хотите похудеть, их есть нельзя. Почитайте про ГИ и посмотрите таблицы продуктов.
Про гликемический индекс почитайте фрукты до обеда желательно есть.
А вообще нечего нервничать. Мышцы у вас, а не жир. Вот и тяжелее
А вообще нечего нервничать. Мышцы у вас, а не жир. Вот и тяжелее
Фрукты содержат сахар. Некоторые- очень много(как абрикос).
Ну и для хорошей велонагрузки надо часа 2.5 катать.
Ну и для хорошей велонагрузки надо часа 2.5 катать.
Ответ дляtarveldy
то есть арбуз - враг мой? не.... 
, это не честно!
, это не честно!
Таки да, красота требует жертв)
та не страдаю, я не люблю себя истязать, от этого у меня лицо портится
но увеличение нагрузок с месяц, +\- неделя, как жара началась тортики ушли в топку, вместе с выпечкой
но увеличение нагрузок с месяц, +\- неделя, как жара началась тортики ушли в топку, вместе с выпечкой
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу