Куплю орехи• 29 июля 2018
Набор веса
Добрый день, кто вес набирал с помощью белковой диеты? Я как почитала примеры меню - так сложно представить, как это все в себя засунуть... Я с утра еле бутерброд осиливаю, а тут и каша, и яйцо...
Кто может подсказать проверенное меню?? И спортом лучше заниматься с утра или когда?? В спортзал пока не могу ходить, буду дома с легкого начинать.
И судя по своему опыту: что категорически нельзя делать и есть (сладкое и кардио нельзя слышала) , а что ещё?
Кто может подсказать проверенное меню?? И спортом лучше заниматься с утра или когда?? В спортзал пока не могу ходить, буду дома с легкого начинать.
И судя по своему опыту: что категорически нельзя делать и есть (сладкое и кардио нельзя слышала) , а что ещё?
6
0
У вас немного всё смешалось, почитайте
Без тренажерного зала мышцы (если вы именно мышцы хотите) не набрать. Кардио необходимо, но это индивидуально, точно также, как и сладкое.
Без тренажерного зала мышцы (если вы именно мышцы хотите) не набрать. Кардио необходимо, но это индивидуально, точно также, как и сладкое.
Спасибо, прочитала. И еще больше расстроилась((( опустилась почка, врач говорит нельзя заниматься с тяжестями , или хоть чуть для начала набрать вес. Придется рисковать
Рисковать не надо, просто нагрузки увеличивайте постепенно, как и калорийность. И делайте это с тренером.
Спасибо) а тренер, я надеюсь может подсказать по питанию ? Исходя из моих изначально данных ? Или надо с диетологии советоваться?
Ищите сразу грамотного тренера, расписывающего тренировки и питание. Без правильного подхода не стоит ждать результат.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу