Не могу уже пару лет похудеть

Я не знаю ,в чём причина ,но я в прошлом худела на 25 кг . Поддерживала вес лет 7 , а потом все пошло наперекосяк. Я стала понемногу набирать (так как склонна к полноте) . Большого зеркала после переезда не было ,весов тоже . И 18 кг потихоньку-помаленьку набрала . Потом пошла в зал ,пол года тренировок , питание нормальное ,половину скинула . И случился стресс , после того как ограбили квартиру . Я долго была в депрессии ,переживала ,у мч с работой тогда беда была . Здоровье у меня ухудшилось ,ходячим зомби стала . В общем оказались проблемы с щитовидкой и болезнь ,выходит я полтора года или больше не знала об этом.И я понимаю ,что это не отмазка , врач говорит ,что от этого я бы не поправилась сильно . Да ,обмен веществ замедлен ,но не так что бы по 20 кг набирать за год . Я понимаю ,что тело некрасивое ,не такое как раньше ,лишние кг портят самооценку . У меня всё внутри переворачивается ,если возле нас с мч ходят красивые девушки .Ведь я сама такой была, а сейчас растолстела и не могу себя в руки взять . И пытаюсь начать правильно питаться ,но в итоге спустя 1-3 дня все бросаю .Глупая привычка покупать с мч домой вредностей и есть . Как заставить себя похудеть ? Что вам помогло ? Может абонемент в зал купить ,а там и питание наладится ? Ходить прийдется ,так как денег жалко будет . Уже не знаю что делать ,так как менять нужно полностью образ жизни