Анонимус Я• 05 октября 2013
Как Вы справились с депрессией?
Напишите, пожалуйста, свой рецепт. Особенно те, кому удалось это без посещения психотерапевта. Имею в виду не осеннюю хандру или плохое настроение в течении нескольких дней, а именно затяжную депрессию, когда в общем-то понимаешь, что жить больше не за чем, но боясь причинить боль близким живешь...
21
0
Научитесь ставить цели и добиваатся их. Начинайте с самого малого.
Депресия это следствие потери цеи в жизни, потери мечты.
Не бойтесь сдвинутся с места
Депресия это следствие потери цеи в жизни, потери мечты.
Не бойтесь сдвинутся с места
Книги про психологию очень помогли в свое время.
Литвак, Норбеков
Синельников ’Как научиться любить себя’ - хорошо разъясняет и позитивно настраивает
Антарова ’Две жизни’ оооочень круто вправила мозг
Дополнительно пила Депривит для физической поддержки организма
Литвак, Норбеков
Синельников ’Как научиться любить себя’ - хорошо разъясняет и позитивно настраивает
Антарова ’Две жизни’ оооочень круто вправила мозг
Дополнительно пила Депривит для физической поддержки организма
найти работу, которая бы приносила удовольствие. пойти на курсы или хобби доя себя найти. мне это помогло. а сейчас я пью Новопассит. тоже неплохо
Если это депрессия-без медикаментозной поддержки и психотерапии в одиночку справиться нелегко.Обратитесь к специалисту-Вам могут помочь!Вы нужны своим близким!!!
вот у меня 7 дней депрессия была и конретная,грусть-тоска меня съедала,пришла кума сегодня бахнули коньячка 0,5 на двоих..вроде попустило.Завтра наверное будет болеть голова.
Автор если вы чувствуете что сами не справитесь, просите о помощи не стесняясь. Близких или специалистов это нормально 
Это Вам просто так
Это Вам просто так
Ответ дляЖдушечка
Автор если вы чувствуете что сами не справитесь, просите о помощи не стесняясь. Близких или специалистов это нормально
Это Вам просто так
Это Вам просто так
спасибо:)
Девочки, всем спасибо, я все советы прочитала, незнакомые книги и методики обязательно посмотрю.
Мне и самой уже противно от своего состояния, но, к своему стыду, ничего не делаю...
Девочки, всем спасибо, я все советы прочитала, незнакомые книги и методики обязательно посмотрю.
Мне и самой уже противно от своего состояния, но, к своему стыду, ничего не делаю...
Сами без врача не справитесь, только время потеряете.Надо пить таблетки, физ.процедуры, беседы с психотерапевтом, лучше в стационаре.
Как у Вас со сном дела обстоят? Обязательно необходимо высыпаться до такого состояния, чтобы вы почувстовали,что наконец выспались и нет постоянной сонливости. Потому что хроническая усталость может казаться депрессией и способствовать такому состоянию. Начните пить глицин (глицисед) - это аминокислота, её и маленьким детям дают, улучшает работу мозга, помогает нормализовать сон и т.д. Но регулярно, как в инструкции, не меньше месяца. Магне-В 6, лучше в ампулах, упаковка 10 ампул, на 2,5 дня хватает, но очень помогает и это количество. Год пробыла в таком состоянии, хотя уволилась с тяжелейшей работы , несколько лет без отпуска и с ребёнком одна, без родительской и чьей-либо помощи. Так вот, после увольнения выйти на улицу и в общественные места было пыткой для меня, а также не могла слушать музыку даже и раздражали многие звуки и вообще звуки. В общем, нужна была тишина.Знакомая ездила со мной к одной бабульке (так как сама я не могла себя заставить-барьер какой-то был), хотя я стараюсь в это не верить, но после этой поездки, может, совпадение, но резко всё изменилось, тьфу-тьфу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу