Анонимус Я• 12 сентября 2018
А говорили: не похудеешь! Похудела)
Писала как-то, что вес встал и не идёт вниз. И питание правильное, и спорт (домашние тренировки), и бассейн. А вес не двигался. Мне сразу : да тут только тренажёрный зал, без железа вы ничего не сделаете.
Потом писала, что теперь пробую не есть после 18. И опять критика : это все временно, сорветесь, опять наберете, не похудеете.
В итоге - 60 кг (вчерашнее фото) против 69 кг (апрельское фото).
Срывалась, ела и в 20 и в 22. На ночь картошку и хлеб могла. Ну +1 кг, а потом все равно вес вниз. На мне это работает. Даже есть название тому - интервальная голодовка.
Ещё немножко побуду на ней и стану ужинать в 19. Хотя и сейчас нет проблемы, главное не сильно поздно ложиться спать. Иначе, бывало, ложилась, а в животе от голода урчало.)))
Самоё главное - понять, что нужен плотный завтрак, обед. А потом уже лёгкое надо есть, к вечеру максимально некалорийность еда.
Ну и спорт. Продолжаю дома заниматься, без веса. Плавания пока нет. И много хожу пешком.
Потом писала, что теперь пробую не есть после 18. И опять критика : это все временно, сорветесь, опять наберете, не похудеете.
В итоге - 60 кг (вчерашнее фото) против 69 кг (апрельское фото).
Срывалась, ела и в 20 и в 22. На ночь картошку и хлеб могла. Ну +1 кг, а потом все равно вес вниз. На мне это работает. Даже есть название тому - интервальная голодовка.
Ещё немножко побуду на ней и стану ужинать в 19. Хотя и сейчас нет проблемы, главное не сильно поздно ложиться спать. Иначе, бывало, ложилась, а в животе от голода урчало.)))
Самоё главное - понять, что нужен плотный завтрак, обед. А потом уже лёгкое надо есть, к вечеру максимально некалорийность еда.
Ну и спорт. Продолжаю дома заниматься, без веса. Плавания пока нет. И много хожу пешком.
231
0
Я так же сбросила 13кг. Ем все, но не вечером. Порции тоже уменьшила. Ужин лёгкий, и не позже 19. Обычно на ужин помидор и яйцо.
9 кг за пол года?) так себе результат.
Ну по фото ушло то , что было лишнее эти окорока. Теперь все отлично)
Ну по фото ушло то , что было лишнее эти окорока. Теперь все отлично)
Я сама удивлена, что не сдалась) просто результат стал сразу виден, и это стимулировало не сдаваться)
А какой кайф носить обтягивающие брюки и не прятать за удлиненными футболками))
А какой кайф носить обтягивающие брюки и не прятать за удлиненными футболками))
Ну как раз не рекомендуют худеть с большой потерей веса в месяц
Но если честно, я сейчас вспоминаю, не есть после 18 я стала в начале лета. А апрельские фото у меня с максимальным весом просто, позже ничего не могу найти. Но весной я немного сбросила просто сократив объем порции.
Ушло что было лишнее? Ну а что могло ещё уйти? Я и не была слишком толстой. В юбках все думали что я худая и стройная. У меня идеальная талия ;)
Но если честно, я сейчас вспоминаю, не есть после 18 я стала в начале лета. А апрельские фото у меня с максимальным весом просто, позже ничего не могу найти. Но весной я немного сбросила просто сократив объем порции.
Ушло что было лишнее? Ну а что могло ещё уйти? Я и не была слишком толстой. В юбках все думали что я худая и стройная. У меня идеальная талия ;)
умничка, автор
я не ем после 18-00 уже много-много лет, это не диета, а культура питания, утром-углеводы, вечером-белки. Так вот теперь совсем и не хочется есть так поздно)
я не ем после 18-00 уже много-много лет, это не диета, а культура питания, утром-углеводы, вечером-белки. Так вот теперь совсем и не хочется есть так поздно)
Вот я примерно к этому хочу и прийти . Очень лёгкий ужин, но сдвинуть его на час. Белок и чуток овощей - самое то.
Хотя от мяса меня почему-то отвернуло. Прям тяжесть чувствую. Яйцо ок, если немного и не яичница, иначе тоже камнем падает в желудок
Хотя от мяса меня почему-то отвернуло. Прям тяжесть чувствую. Яйцо ок, если немного и не яичница, иначе тоже камнем падает в желудок
Ответ дляМексиканочка
Вы умничка!!! 
Ушли ушки на бедрах, очень заметно!
Ушли ушки на бедрах, очень заметно!
Весь мой жир именно там и был. Больше нигде его и не было. Это проблема моей фигуры)) Спасибо)
Ничего подобного. Отличный результат,если больше,то организм вгонять в стресс только и терять волосы.
класс! тоже так хочу- но без спорта,тока в еде чтоб меньше и после 18 не есть....получится интересно?
Помню Вашу тему. Очень Вы молодец ) у меня знакомая худая как Кощей, много лет на системе 8/14. 8 часов можно кушать, 14 нет. И она не ест быстрых углеводов совсем
Всё твердят, что главное - питание. У меня так и вышло.
Хотя тренажёрный зал сделал бы свою работу не хуже, думаю (я на пп в любом случае), но я физически не осилила б. Я даже гантели дома не беру для занятий, минимально, почему то устаю мгновенно. А со своим весом у меня приятная усталость в конце тренировки
Хотя тренажёрный зал сделал бы свою работу не хуже, думаю (я на пп в любом случае), но я физически не осилила б. Я даже гантели дома не беру для занятий, минимально, почему то устаю мгновенно. А со своим весом у меня приятная усталость в конце тренировки
еще творог можете есть, спать ложусь около 23-00, есть вечером хочется только перед месячными, еще утром и вечером я ем ложку молотых семян льна,вроде полезно )) может и они подавляют чувство голода
Если как Кощей, то это некрасиво?))
Я думаю ещё 2-3 кило сброшу, а там буду смотреть. Мне кажется, морщины станут более заметны если совсем обезжирюсь. В 35+ крайняя худоба больше старит, чем мелодит, имхо.
Я думаю ещё 2-3 кило сброшу, а там буду смотреть. Мне кажется, морщины станут более заметны если совсем обезжирюсь. В 35+ крайняя худоба больше старит, чем мелодит, имхо.
Творог да. Но тут ещё у меня бзык на молочные продукты, их же объявили вредными)) короче пока пробую одно, другое
От творога тоже бывает тяжесть...
От творога тоже бывает тяжесть...
яка ви умніца! прям молодец! про тренажерку-не всім вона підходить, я на гантелях весах і т.д..стаю великою і качком, а от звичайні аеробні вправи гарно худять і роблять підтянуту фігурку!
ви тепер звезда!
ви тепер звезда!
Она красивая, т.к. у нее есть рельеф мышечный, и сама фигура очень красивая, ноги длинные. Но очень худая, отсюда сравнение)
В пмс у меня адский жор. Ну я и ем. Чуть больше обычного. А что сделаешь))
Лен хорошая штука, да. Я сухую Ламинарию купила. Для жкт тоже хороша
Лен хорошая штука, да. Я сухую Ламинарию купила. Для жкт тоже хороша
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу