А говорили: не похудеешь! Похудела)

Question

Анонимус Я• 12 сентября 2018

А говорили: не похудеешь! Похудела)

Писала как-то, что вес встал и не идёт вниз. И питание правильное, и спорт (домашние тренировки), и бассейн. А вес не двигался. Мне сразу : да тут только тренажёрный зал, без железа вы ничего не сделаете.

Потом писала, что теперь пробую не есть после 18. И опять критика : это все временно, сорветесь, опять наберете, не похудеете.

В итоге - 60 кг (вчерашнее фото) против 69 кг (апрельское фото).

Срывалась, ела и в 20 и в 22. На ночь картошку и хлеб могла. Ну +1 кг, а потом все равно вес вниз. На мне это работает. Даже есть название тому - интервальная голодовка.

Ещё немножко побуду на ней и стану ужинать в 19. Хотя и сейчас нет проблемы, главное не сильно поздно ложиться спать. Иначе, бывало, ложилась, а в животе от голода урчало.)))

Самоё главное - понять, что нужен плотный завтрак, обед. А потом уже лёгкое надо есть, к вечеру максимально некалорийность еда.
Ну и спорт. Продолжаю дома заниматься, без веса. Плавания пока нет. И много хожу пешком.

показать весь текст

231 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Шукаю дівчат які хочуть скинути зайві кг, для групи у вайбері. +15 Кто стройнел с большого веса, что вам помогло? +48 Наглядный пример, как легко перебрать с калориями и жирами. +53 Четвертый месяц на Оземпике +57 Пробувала не їсти після 18, але тоді лягаю спати з думками про сирники, ковбасу +42 Как отучиться от вечерних перекусов? +17 Как справиться с обостренным чувством голода на низкокалорийной диете? +28 Хочу схуднути, але живу з чоловіком і дітьми, які щовечора їдять макарони +74 Какие перекусы лучше? +16 Після 30 вага ніби стоїть намертво, хоча їм менше і ходжу по 8–10 тисяч кроків +20

Сейчас читают!

Объявление о выставке дронов на полигоне 2+372 Будьте внимательны с возвратом в H&M. на чеке дата возврата, а в реале+331 Брить яички мужу и область вокруг члена?+321 Обстріл Києва і школа - що думаєте?4+314 Які? +301 У кого муж 50-55 лет, как часто у вас секс?5+275 Без торга?!3+243

Answer 1 · 2018-09-12T12:18:27+02:00

Ответ дляЧебуратор

Тоже хотела написать. Я с ростом 169 и весом 65 гораздо толще выгляжу.

и я)))

Answer 2 · 2018-09-12T12:22:37+02:00

Форточка с диоптриями• 12 сентября 2018

122

Автор, ножки просто супер сейчас у Вас. Так держать!

Answer 3 · 2018-09-12T12:29:21+02:00

Я тут с краю постою• 12 сентября 2018

123

Автор, напишите, пожалуйста, кратко основные принципы питания и режим тренировок, очень надо!
У Вас шикарный результат!

Answer 4 · 2018-09-12T12:29:31+02:00

Аноним_1507• 12 сентября 2018

124

Автор-вы красавица

Answer 5 · 2018-09-12T12:32:25+02:00

Ответ дляgaly36

класс! тоже так хочу- но без спорта,тока в еде чтоб меньше и после 18 не есть....получится интересно?

Я только с отдыха приехала, за 2 недели - 2 кг, совершенно неожиданно. Просто меньше готовила, меньше ела и много ходила пешком. Позже 20 не ела, на ужин - салат в основном и за ребенком доедала

. Это самая классная диета.

Answer 6 · 2018-09-12T12:43:46+02:00

Пьяная вишня• 12 сентября 2018

126

Автор, вы сейчас в отличной форме. Только дальше не худейте, чтобы попа совсем не ушла) Разве что 1-2 кг.

Answer 7 · 2018-09-12T12:47:47+02:00

Ответ дляАнонимус Я

Почему обвиснет? Она просто сдуется

А у меня грудь 1 размера что с бедрами была, что без них. Что мне беречь? Попу красивую все любят, муж тоже. К груди привык

у меня уже был опыт)) попа уменьшится на 2 см, а грудь на размер и форма будет не та)

Answer 8 · 2018-09-12T12:48:34+02:00

let _luck• 12 сентября 2018

128

Небо и Земля!!!!
Супер!

Answer 9 · 2018-09-12T12:53:15+02:00

Пошаманю• 12 сентября 2018

129

Answer 10 · 2018-09-12T12:53:51+02:00

ПлюшкамиБалуюсь• 12 сентября 2018

130

Вы молодец! Желаю добиться намеченного!

Answer 11 · 2018-09-12T13:04:05+02:00

Ответ длякураГАЛЯ

Бедра стали

и на талии ничего лишнего. Очень хорошо)

Answer 12 · 2018-09-12T13:20:13+02:00

Брызжу ядом• 12 сентября 2018

132

ушки ушли хорошо как!
молодец!
каждому нужен индивидуальный подход.
то что подошло вам, может не подойти мне)

Answer 13 · 2018-09-12T13:41:26+02:00

Ируся-пуся• 12 сентября 2018

133

класс! главное - ушки ушли на бедрах, теперь суперово

Answer 14 · 2018-09-12T13:57:13+02:00

Ответ дляАнонимус Я

А вы попробуйте как я)

отрастить галифе как у Буденного а потом пытаться их диетой убрать?нет спасибо

Answer 15 · 2018-09-12T14:20:12+02:00

man_darinka• 12 сентября 2018

135

вы молодец, автор! у вас красивая фигура

Answer 16 · 2018-09-12T14:25:34+02:00

Ответ дляАнонимус Я

В пмс у меня адский жор. Ну я и ем. Чуть больше обычного. А что сделаешь))
Лен хорошая штука, да. Я сухую Ламинарию купила. Для жкт тоже хороша

Вы сладкая))

Answer 17 · 2018-09-12T14:35:30+02:00

Ответ дляАнонимус Я

Я сама удивлена, что не сдалась) просто результат стал сразу виден, и это стимулировало не сдаваться)
А какой кайф носить обтягивающие брюки и не прятать за удлиненными футболками))

ві просто умничка! я тоже сейчас худею, пока 7 кг) лиета и немного спорт(каждый день) или ходьба в быстром темпе долго до пота или занимаюсь сама дома - пришла к тому, что сортлайф не работает для меня(слишком много времени уходит на переодевания и мытье)

Answer 18 · 2018-09-12T14:45:37+02:00

Ответ дляАнонимус Я

Я вам не разложу по полочкам, но там разные процессы с продуктом, и способ обработки продукта имеет большое значение.
Вечером - Отварное, утром - на выбор. Но в начале процесса похудения я бы убрала жареное совсем. Потом постепенно если процесс пошёл, уже бы позволяла чуть больше себе. Но если изначально вы не беретесь за дело серьёзно, то и результат будет так себе ;)
Возьмите месяц для начала - и наблюдайте.

Не согласна. Можно убирать постепенно. У меня процесс растянулся на 3 года - сначала начала пить чаи-кофеи не сладкие, убрала из рациона майонез, сократила кол-во выпечки и сладкого, постепенно приучилась пить много воды (заняло где-то пол года), потом есть по расписанию. Подключила катание на велосипеде (начинала с 4-5 км, теперь можем и 30 км отмотать за город), много пеших прогулок (4-5 км в день). С марта этого года сбросила 8 кг. Теперь подгоняю свой режим, чтобы не есть после 6.00. Убедилась, что для похудения нужно высыпаться, иначе всё затормаживается. Уже могу бегать (раньше было тяжело, колени болели) - иногда езжу на стадион и купила беговые кроссовки (колени всё же нужно беречь). До Ваших результатов ещё далеко, но работа проделана на долгосрочную перспективу.) Как бы ещё зимой не поправляться, чтобы продолжить в том же духе?

Answer 19 · 2018-09-12T14:51:08+02:00

maya108• 12 сентября 2018

139

Ух, красотка! Так держать!

Answer 20 · 2018-09-12T14:55:12+02:00

Ответ дляАль_де_Барановна

А еще 2 часа что делать?

Радоваться своему остроумию

Answer 21 · 2018-09-12T14:59:11+02:00

Чики-брык• 12 сентября 2018

141

ну ок, а тонус мышц?

Answer 22 · 2018-09-12T15:10:14+02:00

Разачаровусь_очень_быстро• 12 сентября 2018

142

Я всю жизнь ночью в основном ем и что?
Не догоняю этого ’после 6 не ем’
69 на 60 прям достижение))).что без железа не получится.
Сложно со 100 на 60.это да

Answer 23 · 2018-09-12T15:15:58+02:00

Маша хороша• 12 сентября 2018

143

Какими упражнениями вы убрали эти ушки???? Скажите, такая же фигня у меня

Answer 24 · 2018-09-12T15:30:35+02:00

Ответ длянеДоЖиру

не соглашусь. в тренажерку хожу с февраля на групповые (табата и trx), с июля уже 2 месяца как персональный тренер. и нет того результата который хочу а мне всего-то 5 кг хочется убрать!!! конечно что-то ушло, тело подтянулось, но пузо есть и вес на месте т.к. мышечная масса дает вес
поэтому потихоньку перехожу на пп и не ем после 6 (((( а я так не хотела до этого доходить, лучше железо потягать в зале

О, обидно. А что тренер говорит?

Answer 25 · 2018-09-12T15:32:12+02:00

Ответ дляРозавенная

Я имела ввиду, в течение всего дня и особенно вечером. То есть, если не есть после 18, а ложиться в 22, то тяжеловато на чаях продержаться.

Я пробовала плотный ужин, салат и мясо. Тогда совсем нет голода. Ложусь я не раньше 12 ночи.
Если лёгкий ужин, то лично меня чай спасает от голода. Всегда кроме пмс. Там жор))

Answer 26 · 2018-09-12T15:32:40+02:00

Ответ дляjune83

Нельзя творог на ночь. Творог тяжелый продукт. Его нужно есть с утра

И утро тоже)

Answer 27 · 2018-09-12T15:33:11+02:00

Ответ дляЧебуратор

Поделитесь секретом - как уши на бедрах убрали?

Ну вот же пишу про диету)

Answer 28 · 2018-09-12T15:35:11+02:00

Ответ дляСвисток ля-минор

автор, подскажите пожалуйста, у вас был целлюлит при весе 69? и если был. сейчас он ушел\уменьшился?

Визуально лучше. Но все равно есть довольно выраженный
Тут массаж и обертывания нужны. Но тут увы, не могу позволить
, сейчас опять стала делать массаж сухой щеткой и скраб

Answer 29 · 2018-09-12T15:36:02+02:00

Ответ дляlafesta

и не кажешь, что было 69))))

Я высокая. И тяжёлая. Не знаю, кость наверное тоже даёт свой вес. Я не астеник

Answer 30 · 2018-09-12T15:37:06+02:00

Ответ дляФорточка с диоптриями

Автор, ножки просто супер сейчас у Вас. Так держать!

Спасибо

А говорили: не похудеешь! Похудела)

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!