правильно питаться

Question

Техпаспорт на медузу• 21 сентября 2018

правильно питаться

как правильно рационально совмещать продукты и размеры порций ?

17 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Ем петрушку пучками +18 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Супер ужин! Для тех кто худеет +12 Есть продукт, который вы добавили в рацион и заметили реальную разницу +24 Коли я лежала в лікарні тиждень, чоловік щодня приносив їжу в контейнерах +57 Это не значит же что я беременна? Захотелось съесть вместе это +36 Сніданок на схудненні 72 +22 Сніданок на схудненні 78 +157 Здоровые десерты, что готовите? +32 Как заставить ребенка есть овощи? +16

Сейчас читают!

Нижня полиця. Ніколи не думала що стикнусь з таким+601 Свежих пророчеств вам, конспирология)4+494 Это такой фиговый ополаскиватель в Сильпо?+361 Вам тоже мама присылает кучу ненужных рилсов и ТикТоков?+351 Если у мужчины в резерве отсрочка+331 Як ви виглядали, коли в вас закохався чоловік/хлопець?+331 Чи нормально самій розмежувати стосунки?+301

Answer 1 · 2018-09-21T18:30:10+02:00

Самая СоветЧиваЯ• 21 сентября 2018

1

О порциях не то немного. При одинаковом каллораже и бжу порции могут отличаться и в 5 раз по объему

Answer 2 · 2018-09-21T18:30:36+02:00

Где тут 0?• 21 сентября 2018

2

я ем не более 300 гр, правильно питаюсь с 3 июня, минус 16 на сегодня. Месяц назад начала еще дополнительно считать калории

Answer 3 · 2018-09-21T18:32:21+02:00

Ответ дляГде тут 0?

я ем не более 300 гр, правильно питаюсь с 3 июня, минус 16 на сегодня. Месяц назад начала еще дополнительно считать калории

Это отказ от сладкого, выпечки, копченостей, соленостей??

Answer 4 · 2018-09-21T18:33:42+02:00

Мое примерное меню:
завтрак овсянка 200 гг+ мед ложка ч( 12 гр)
перекус яблоко 180 гр
обед булгур 90 гр
филе запеченоре 100 гр
овощной салат 150 гр
перекус скумбрия 75 гр
помидор 150 гр
ужин тьворог 100 гр
Еще пью оду чашку натурального кофе между завтраком и перекусом

Answer 5 · 2018-09-21T18:33:57+02:00

Ответ дляТумба-юмба

Это отказ от сладкого, выпечки, копченостей, соленостей??

Само собой

Answer 6 · 2018-09-21T18:35:23+02:00

Ответ дляГде тут 0?

Мое примерное меню:
завтрак овсянка 200 гг+ мед ложка ч( 12 гр)
перекус яблоко 180 гр
обед булгур 90 гр
филе запеченоре 100 гр
овощной салат 150 гр
перекус скумбрия 75 гр
помидор 150 гр
ужин тьворог 100 гр
Еще пью оду чашку натурального кофе между завтраком и перекусом

200 грамм сухой овсянки??
И сколько у вас ккал выходит, как-то скромненько очень...

Answer 7 · 2018-09-21T18:35:29+02:00

Где тут 0?• 21 сентября 2018

7

ужин за 3 ч до сна, вода 40 мл* на кг веса, я пью по стакану в час

Answer 8 · 2018-09-21T18:35:58+02:00

Ответ дляНаизнанку

200 грамм сухой овсянки??
И сколько у вас ккал выходит, как-то скромненько очень...

Нет все в готовом виде,за день у меня лимит 1450

Answer 9 · 2018-09-21T18:36:57+02:00

Ответ дляГде тут 0?

Само собой

Эх, вообще полностью?

Answer 10 · 2018-09-21T18:38:54+02:00

Ответ дляТумба-юмба

Эх, вообще полностью?

Ага, не то что кушать, а и думать нельзя!!!
Хотя, я позволяю иногда до 12 съесть мороженко и раз в 1-2 недели устраиваю читмилл. Но мне не хочется тортов.У меня завтра читмилл, меня ждет вкуснейший виноград))))

Answer 11 · 2018-09-21T18:43:28+02:00

палка-копалка• 21 сентября 2018

11

Answer 12 · 2018-09-21T18:58:15+02:00

Самая СоветЧиваЯ• 21 сентября 2018

12

Я позволяю себе вкусности-вредности,но редко . Мину 22 на сегодня

Answer 13 · 2018-09-21T19:01:50+02:00

lady_friend• 21 сентября 2018

13

подпишитесь на ФБ на Lora Filipova, там много интересного)))

Answer 14 · 2018-09-21T19:01:55+02:00

Ответ дляпалка-копалка

фото

вы случайно не в марафоне с Мартой Карпенко ?

Answer 15 · 2018-09-21T19:16:02+02:00

Ответ дляГде тут 0?

Ага, не то что кушать, а и думать нельзя!!!
Хотя, я позволяю иногда до 12 съесть мороженко и раз в 1-2 недели устраиваю читмилл. Но мне не хочется тортов.У меня завтра читмилл, меня ждет вкуснейший виноград))))

И я хочу правильно питаться, но от сладкого полностью не смогу отказаться...

Answer 16 · 2018-09-21T23:57:51+02:00

Ответ дляТехпаспорт на медузу

вы случайно не в марафоне с Мартой Карпенко ?

Была с ней

Answer 17 · 2018-09-22T12:36:39+02:00

Ответ дляпалка-копалка

Была с ней

как результат хороший?

правильно питаться

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!