Что вы посоветуете мне поесть?

Чтобы не пополнеть, можно есть что угодно. Главное - сколько есть. Если жрать как бегемот, то можно и на яблоках потолстеть.

С гастритом рис с вареными вкрутую яйцами, будто вариантов у вас много.

Вам надо утро начинать с жидкой овсянки на воде, посолите или лодку мёда с сухофруктами туда . В обед крупа с тушеными овощами и мясо. Ужин творог или омлет

Я месяц с гастритом на рисе сидела, похудела и гастрит вылечила

Я не могу овсянку и пшено, ячмень. От них у меня кислотность повышается..

странно, ведь рис калорийный сам по себе.. как на нем можно худеть.
на гречке я понимаю, но рис..

омлет

в обед самое то, рыбка вареная

Семена льна запаривайте , делайте болтушку и пейте эту слизкую жидкость. Ваша задача сейчас вылечить сначала эрозийи, заживить эти ранки, включайте силу воли и здравый смысл! Облепиховое масло тоже хорошо заживляет - ложечку утром на тощак. Если действительно хотите результат, то напишу дальше. Если просто нюни хотите здесь попускать , то вперёд.

Пшено для желудка очень тяжелое, Вам нельзя при обострении желудка

Калорийность рис 130, гречки - 110, где он калорийный?

А в каком виде рис кушали ??? И какой сорт риса?

Важно пережёвывать пищу хорошо. 40-70 жевательных движений. В рисе важна не его калорийность, а то, что он очень крахмальный и белый. Ничем не отличается от белого хлеба. Лучше гречку и печеные яблоки есть. И Лен обязательно натощак

Овощной супы-пюре из тыквы
Свекольный салат
Печеные яблоки
А вообще загуглите стол вашей диеты и в магазин идите )

Я тоже не могу, гречка лучше идет, мне нравится размазня. Варю гречневый продел. На ней особо и не растолстеешь. Мне еще знакомая посоветовала не есть из тарелки, а в маленькую чашку накладывать.

Спасибо. Конечно, пишите.

длинный или короткий

я кстати, читала, что лен калорийный. и такой по сути как картошка.

Басмати

напишите дальше плиз

Ок, смотрите в идеале утречком встали - выпили стаканчик тёплой воды, потом минут через 15 примерно, смотрите по своим ощущениям ложку Масла облепихового съели (если не хочется пить воду - не вопрос не пейте) пишу как делала я. Когда обострение хорошо заходит масло несколько раз в день. Пейте стрлько раз в день, сколько сможете. Если масло заходит утром только , остальные разы перед приемом пищи делайте болтушку (слизь семян льна) исключить любые свежие фрукты, соки , специи, соль в идеале тоже. Вам нужно убрать все что каким либо образом раздражает слизистую желудка. Это очень не легко. Я помню сидела на кухне и рыдала, над рисовой кашей размазней (чтоб была развареная в хлам и жидковатая) тоже обволакивающая желудок, овсянка , так же максимальная размазня. В общем вроде бы ешь , но чувство голода не покидает. Это диет тяжело, но справится можно. У меня было предьязвннное. С дикими болями ехала в больницу. Эти все таблетки и прочая их фигня мне не помогала. Выводила себя сама. Потом купите чаек гастрофит. И если есть возможность желудочные капли Iberogast - это чудо препарат! Немцы на травах сделали бомбу. Когда сильные боли были - он меня крепко спасал. Так же иногда помогал ранитидин. Это то что основное. Если будут какие вопросы - пишите.

Ах да. Ну и конечно же дробное питание. По немножечку но очень много раз в день. Идеально если у Вас есть возможность хотя бы недельку побыть дома. По 8-10 и Болле раз в день кушать. Перекусики делать . Правильное печенье Мария с кусочком сливочного масла. Только печеньку размачивать водичкой тёплой, чтоб кусочки крошки опять же не повреждали слизистую. Делайте питание как для маленького нежного ребёночка. И у Вас все получится!!!

Я Вас умоляю. Почитайте состав картошки и льна. Картошка это сплошной крахмал. И картошки можно увеличить ухомякать ведро а льна Вам нужна столовая ложка запареная и в идеале по началу пить только склизкую Воду - процеживать от семечек. А потом уже когда вылечите обострение - молотые Семёна льна. И супер источник омеги , и на нем очень классно худеть. Есть в интернете много схем худения на льне. В общем включайте силу воли, добавьте легкие упражнения. Пресс пока нельзя делать (опять же при обострении желудка нельзя тяжелую нагрузку)