Нетутешня• 03 ноября 2018
Отказаться полстью от слалкого на сколько возможно.У кого есть опыт?Вы резко
перестали употреблять сахар и сладости или что то позволяли себе? Голова не болела?
И правда что главное выдержать 21 день и тогда входит в норму и привычку. И не составляат особого труда воздерживаться от него?
Может есть система как спрыгнуть сс сладкого?
И правда что главное выдержать 21 день и тогда входит в норму и привычку. И не составляат особого труда воздерживаться от него?
Может есть система как спрыгнуть сс сладкого?
показать весь текст
128
0
Ела, ем, и буду есть. А ещё булочки и здобу. Не вижу смысла отказываться полностью, потому что организм все равно затребует и понесеться ... К полноте склонна. Но ем сладкое только утром и до 16:00 могу скушать шоколад или зефир. Рост 168, 62 кг уже 2 года нет прыжков веса.
Попостью прям под ноль в любом случае не получится, но сахар в чистом виде,конфеты торты и тд необходимо.
Мне сладкое нельзя. После отказа через 2 месяца отлично чувствовала сахар в любом продукте. Теперь кушаю иногда зефир, тоненько могу намазать хлеб медом, фрукты, печенье. Мне хватает. Из сладких яблок готовлю себе лакомство: приварила, в блендер и готов мой сладенький джем к чаю))
Помимо статей копирайтов и журналов надо почитать нормальную литературу о сахаре .
Там много нюансов , например, сахар необходим для нормальной работы кишечника в целом . очень важен организму для многих функций .
Плюс, отказ от сладкого не значит что вы резко и сильно похудеете .
Там много нюансов , например, сахар необходим для нормальной работы кишечника в целом . очень важен организму для многих функций .
Плюс, отказ от сладкого не значит что вы резко и сильно похудеете .
ну не выдумывайте !
необходимо углеводы. Сложные. А это не сахар и конфеты и торты.
Необходимо сухофрукты , фрукты...
оттуда сладость
необходимо углеводы. Сложные. А это не сахар и конфеты и торты.
Необходимо сухофрукты , фрукты...
оттуда сладость
повністю не вживала продукти з цукром більше, ніж півроку..здоров’я змусило до такого кроку + взагалі була на досить жорсткій монодієті.. кілька місяців не вживала і ніяких фруктів, потім - потроху яблука, кавун..
раджу не кидати різко, а поступово зменшувати дозу солоденького і ’вкусняшок’, щоб організм міг сам потроху адаптуватись...
раджу не кидати різко, а поступово зменшувати дозу солоденького і ’вкусняшок’, щоб організм міг сам потроху адаптуватись...
Не получится и не надо.Сладкие фрукты и ягоды вполне можно есть.Ну и немного мёда и чёрного шоколада тоже позволительно)
Во первых сладкое начинаю хомячить после 16.00 ,когда мозг устал и требует глюкозы.
Во сторых на фоне сладкого дерматит в одной точке не проходит ,пьюс аллергия проявляптся.
Раньше такого не было.
Во сторых на фоне сладкого дерматит в одной точке не проходит ,пьюс аллергия проявляптся.
Раньше такого не было.
Напишу свой опыт. Я на ГВ сладкоежка жудкая, но с рождением второго ребенка от недосыпа прям крышу срывало без конфеток, причем сжиралось 200грамм за раз. Купила на айхерб хром, но так и лежит - начиталась о нем и решила после сворачивания гв протестить. Потом наткнулась на статью Купила этот магний для укрепления нервов, а не для снижения тяги к сладкому, т.к. отложила эту мысль до отказа от кормления и о чудо! через 10 дней заметила что не ем сладостей 3 дня. Совсем. И не тянет. Остались какие-то рефлекторные позывы, но это не до дрожи в руках. Почитайте, может вам подойдет! Успехов )
муж и дети в чай /кофе кладут, я нет. Кстати кофе со сливками без сахара, мне показался вкуснее, чем с сахаром. На вкус стевия очень сладкая, есть сладкое послевкусие даже когда уже глотнул еду. Немного отличается от сахара, но не критично. Та стевия что у нас в аптеке в листьях, тоже сладкая, но есть запах и привкус лекарства, мне она не понравилась.
я три месяца как-то была без сладкого. Какие там 21 день... ломка была все три месяца, я сходила с ума!!!
для меня сладкие продукты , скорее извращение вкуса , чем удовольствие. Особенно не хватает натуральных йогуртов в магазинах, натуральных десертов , без сладостей и наполнителей . Ничего не имеющих с натуральными .
натуральная ряженка и кефир и закваска намного приятнее, но хуже аналогичных, которые я покупаю за рубежом((
натуральная ряженка и кефир и закваска намного приятнее, но хуже аналогичных, которые я покупаю за рубежом((
Самое разумное это Мера в сахаре и сладком. Тогда не в напряг и полезно
Если конечно не приходится отказываться по показаниям здоровья .
Если конечно не приходится отказываться по показаниям здоровья .
Ответ дляЛеди_в_ночи
Зато много крахмала в банане 
Вы же не кило за раз сьедаете, и пользы от банана больше чем вреда.
Я спрыгивала. Резко и бесповоротно. Разрешено 1 ложку сахара в день до 12ти часов для, я пью кофе по утрам, поэтому ложка отправлялась в кофе. А потом я полюбила кофе и без сахара)
Были показания для здоровья. Не вес лишний. Просто если оно вам надо - значит надо, и не находятся оправдания и темы такие не пишутся. Я настолько хотела быть здоровой, в главное - свободной от зависимостей, что далось всё легко. Не просто, конечно, но легко.
Конечно, если человек не понимает толком, зачем ему это нужно, то и будут такие метания и сопли ’ой как же так, как же так я без торта или пепси’.
На самом деле, сахара ооооочень много во фруктах. И в овощах. Всё что нужно человеку, он может взять из еды. В результате я еще похудела, ушел целлюлит, кожа стала намного чище, сэкономила кучу денег (в кафешках десерты от 60 грн, торты и пирожные в магазинах тоже не дешевые).
Были показания для здоровья. Не вес лишний. Просто если оно вам надо - значит надо, и не находятся оправдания и темы такие не пишутся. Я настолько хотела быть здоровой, в главное - свободной от зависимостей, что далось всё легко. Не просто, конечно, но легко.
Конечно, если человек не понимает толком, зачем ему это нужно, то и будут такие метания и сопли ’ой как же так, как же так я без торта или пепси’.
На самом деле, сахара ооооочень много во фруктах. И в овощах. Всё что нужно человеку, он может взять из еды. В результате я еще похудела, ушел целлюлит, кожа стала намного чище, сэкономила кучу денег (в кафешках десерты от 60 грн, торты и пирожные в магазинах тоже не дешевые).
Если вы полностью бросите сахар, организм перейдет на кетоновые тела, от туда и будет активность. Я когда бросила, через 2 недели сдала анализы, было повышенное количество кетоновых тел, это чувствовалось в мочевом пузыре. На 3-й неделе все прошло и организм успешно берет энергию не из углеводов, а из качественных жиров. Это кетоновая диета, изучите подробно.
Если дерматит то просто искать те сладости которые не будут давать такую реакцию.
Ищите свои безопасные сладости .
И мера .
Ищите свои безопасные сладости .
И мера .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу