Интернет Бродилкин• 09 ноября 2018
Худеем вместе
Как обещала, создаю тему. Большинство голосов в опросе за существование такой темы. Поэтому - всем привет!
Будем худеть, девочки? Приглашаю в тему всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и ищет единомышленников. Предлагаю делиться теми знаниями, которые у каждой из нас есть. А если нет - поищем, интернет большой) Можно просто делиться своими историями.
Я считаю, что откровенный рассказ о своем наболевшем - это очень хороший шаг вперед. Это, своего рода, снятие маски, которой прикрываешься и утешаешь себя - вот с понедельника начну, к Новому году, к лету...И все никак это "начну" не наступает. А знаете, почему? Наверное, потому что сами себе не признаемся в том, что это край. Дальше некуда. Прикрываемся "широкими костями", генетикой, отсутствием мотивации, ленью, болезнями.
А разве лишний вес - это не болезнь? Пора, девочки, пора смотреть правде в глаза и что-то предпринимать. Начнем?
Правил никаких, ограничений тоже, просто огромная просьба - без хамства и оскорблений. Пожалуйста. Пусть тема живет, добавляйте в избранное и не забывайте, что здесь можно писать в любое время суток, рассказать о своей проблеме, задавать вопросы и давать ответы.
Поехали?
Будем худеть, девочки? Приглашаю в тему всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и ищет единомышленников. Предлагаю делиться теми знаниями, которые у каждой из нас есть. А если нет - поищем, интернет большой) Можно просто делиться своими историями.
Я считаю, что откровенный рассказ о своем наболевшем - это очень хороший шаг вперед. Это, своего рода, снятие маски, которой прикрываешься и утешаешь себя - вот с понедельника начну, к Новому году, к лету...И все никак это "начну" не наступает. А знаете, почему? Наверное, потому что сами себе не признаемся в том, что это край. Дальше некуда. Прикрываемся "широкими костями", генетикой, отсутствием мотивации, ленью, болезнями.
А разве лишний вес - это не болезнь? Пора, девочки, пора смотреть правде в глаза и что-то предпринимать. Начнем?
Правил никаких, ограничений тоже, просто огромная просьба - без хамства и оскорблений. Пожалуйста. Пусть тема живет, добавляйте в избранное и не забывайте, что здесь можно писать в любое время суток, рассказать о своей проблеме, задавать вопросы и давать ответы.
Поехали?
показать весь текст
739
0
Конечно) Здесь рады всем, кто хочет похудеть. Ведь лишние кг у каждого свои, верно?)) Кому-то 3 много, кому-то 100. Цель-то одна.
О Боже! Пожалейте себя! 
Лет пять назад, у Малышевой в студии была м-м-м бабулька, которая себе массаж мокрым полотенцем делала, говорила, объемы на талии уходят хорошо, плюс руки тренируются :-)) Главное регулярность.
Лет пять назад, у Малышевой в студии была м-м-м бабулька, которая себе массаж мокрым полотенцем делала, говорила, объемы на талии уходят хорошо, плюс руки тренируются :-)) Главное регулярность.
Ответ дляБожий одуванчик
О Боже! Пожалейте себя!
Лет пять назад, у Малышевой в студии была м-м-м бабулька, которая себе массаж мокрым полотенцем делала, говорила, объемы на талии уходят хорошо, плюс руки тренируются :-)) Главное регулярность.
Лет пять назад, у Малышевой в студии была м-м-м бабулька, которая себе массаж мокрым полотенцем делала, говорила, объемы на талии уходят хорошо, плюс руки тренируются :-)) Главное регулярность.
Вот и я думаю...на кой оно мне надо? Знали бы как ОНО болело.
Ограничусь наклонами и прессом.
Когда талия была 58 см, такого не было. А по слою жира больнее ( 80 см)
Ограничусь наклонами и прессом.
Когда талия была 58 см, такого не было. А по слою жира больнее ( 80 см)
Ответ дляБожий одуванчик
О Боже! Пожалейте себя!
Лет пять назад, у Малышевой в студии была м-м-м бабулька, которая себе массаж мокрым полотенцем делала, говорила, объемы на талии уходят хорошо, плюс руки тренируются :-)) Главное регулярность.
Лет пять назад, у Малышевой в студии была м-м-м бабулька, которая себе массаж мокрым полотенцем делала, говорила, объемы на талии уходят хорошо, плюс руки тренируются :-)) Главное регулярность.
Почитала об этом массаже. Спасибо!)
Я о таком не знала, попробую.
Я о таком не знала, попробую.
Привет, девушки, как успехи? Чуть сегодня не сорвалась, потом подумала ну нет, или я вес или он меня, за неделю 1 кг, муж в командировке, шутит, что с таким рационом он меня не узнает по приезду, ага фиг там, всё тот же бегемотик
Меня стимулирует когда вижу хороший минус на весах, а вот когда вес стоит, тогда и всякие глупые мысли появляются, типо полюби наконец-то себя такой.
Умничка! Крепитесь и мужайтесь, говорят привычка формируется 21 день.
Вы совсем исключили или заменили чем-то?
Вы совсем исключили или заменили чем-то?
Минус еще 200г за 2 дня. Вчера слопала на завтрак капустный салат 250 г и 100 г хлеба, в обед 300г творога, на ранний ужин капуста на пару 200 г и крабовые палки, не было ничего под рукой полезного, увы 100 г, на ужин 250 индейки и салат из капусты, персика, огурцов и помидоров всего около 200 г. Голова пришла в норму, так что утречко на пустой желудок 30 скручивания на наклонной доске, 20 отжиманий и 24 повтора на трицепс с 5 кг гантелькой. Вечером пешая прогулка и скакалка. Вот. Мало спорта, знаю, ищу клуб хороший поближе к дому. А у кого как день прошел? Чего вкусного ели?
Мне иногда удается перебить тягу к сладкому ароматами со сладковатыми запахами, сандала и мирры например. Вот уж где святым духом питаюсь 
Я себя люблю :-) просто знаю, что могу выглядеть лучше, чем сейчас. Это как сменить мешковатый свитер на платье по фигуре :-) дама та же, эффект другой.
Да, одежда тоже один из стимулов, люблю в повседневной одежде оверсайз, но когда лишний вес я в нём кажусь просто огромным шаром. Периодически смотрю на свой до беременный гардероб, и мечтаю, что ещё выгуляю его
Всем привет.
Я не сорвалась, но сколько ушло (и ушло ли) понятия не имею, начальный вес писала примерный. Надо что ли купить весы. Сегодня правда была у терапевта, взвесилась и прифигела. Я сейчас в своем максимальном весе. За всю жизнь. Это капец( Терапевт дала направление к диетологу и на кучу анализов (я решила обследоваться). Вот не знаю, идти ли к диетологу, я по питанию сама почти эксперт. Проблема не в знаниях, а применении.
Я не сорвалась, но сколько ушло (и ушло ли) понятия не имею, начальный вес писала примерный. Надо что ли купить весы. Сегодня правда была у терапевта, взвесилась и прифигела. Я сейчас в своем максимальном весе. За всю жизнь. Это капец( Терапевт дала направление к диетологу и на кучу анализов (я решила обследоваться). Вот не знаю, идти ли к диетологу, я по питанию сама почти эксперт. Проблема не в знаниях, а применении.
Я б к диетологу пошла, но где найти хорошего, были некоторые знакомые, уж очень шаблонный подход к каждому пациенту, как у моего эндокринолога, она решает мои проблемы новообразований в щитовидной, а вот когда я ставлю вопрос о весе, говорит надо успокоиться, хорошо спать ну и много стандартных советов , о которых я могу почитать в интернете
Ага, у терапевта ещё ошибка плюс-минус километр на весах и пардон не голенькая Вы были, и не голодная, насколько понимаю. Советуют взвешиваться утром, натощак, после утреннего туалета. Купите себе весы с анализатором жира, мышц костей, воды, не то, чтобы это инфо прям нужно было, но граммы показывает чётко. На обычных весах смотришь - вес на месте и руки опускаются, а тут - минус 100, минус 200 мотивируют.
Я тоже ооой, как ’доплылась’! Скорее, заплылась
. Так, что принимайте в свои стройные ряды. Рост 168, вес 110
. Так, что принимайте в свои стройные ряды. Рост 168, вес 110
Весы нужны, а к ним сантиметр. Иногда вес упорно стоит, а объемы уходят.
Худела в прошлый раз на электронных, хорошо мотивировали. Каждое утро от -100, до -800 гр, вела дневник питания и записывала сброшенные гр. Сейчас на механических, для меня уже просто важно весить меньше 90..80 кг.
К диетологу можно будет обратиться позже. Вы же не знаете, как будет уходить вес, при корректировке питания. Купите весы, займитесь диетой, дайте себе 2-3 недели.
Худела в прошлый раз на электронных, хорошо мотивировали. Каждое утро от -100, до -800 гр, вела дневник питания и записывала сброшенные гр. Сейчас на механических, для меня уже просто важно весить меньше 90..80 кг.
К диетологу можно будет обратиться позже. Вы же не знаете, как будет уходить вес, при корректировке питания. Купите весы, займитесь диетой, дайте себе 2-3 недели.
Ответ дляvaldama
Я тоже ооой, как ’доплылась’! Скорее, заплылась. Так, что принимайте в свои стройные ряды. Рост 168, вес 110
. Так, что принимайте в свои стройные ряды. Рост 168, вес 110
да уж, стройные - дальше некуда))) я о себе. давайте худеть и мотивировать друг друга, подталкивать, пинать, если надо. а еще делиться инфой. вот нисколько не жалею, что есть эта тема. столько уже полезного. спасибо девочкам!
Итак, девушки, близится вечер, время, особо опасное в плане пережора. Собрали, красотулечки, волю в кулак, думаем о завтрашнем взвешивании. Медитируем над цифрами.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу