Интернет Бродилкин• 09 ноября 2018
Худеем вместе
Как обещала, создаю тему. Большинство голосов в опросе за существование такой темы. Поэтому - всем привет!
Будем худеть, девочки? Приглашаю в тему всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и ищет единомышленников. Предлагаю делиться теми знаниями, которые у каждой из нас есть. А если нет - поищем, интернет большой) Можно просто делиться своими историями.
Я считаю, что откровенный рассказ о своем наболевшем - это очень хороший шаг вперед. Это, своего рода, снятие маски, которой прикрываешься и утешаешь себя - вот с понедельника начну, к Новому году, к лету...И все никак это "начну" не наступает. А знаете, почему? Наверное, потому что сами себе не признаемся в том, что это край. Дальше некуда. Прикрываемся "широкими костями", генетикой, отсутствием мотивации, ленью, болезнями.
А разве лишний вес - это не болезнь? Пора, девочки, пора смотреть правде в глаза и что-то предпринимать. Начнем?
Правил никаких, ограничений тоже, просто огромная просьба - без хамства и оскорблений. Пожалуйста. Пусть тема живет, добавляйте в избранное и не забывайте, что здесь можно писать в любое время суток, рассказать о своей проблеме, задавать вопросы и давать ответы.
Поехали?
Будем худеть, девочки? Приглашаю в тему всех, кто хочет избавиться от лишнего веса и ищет единомышленников. Предлагаю делиться теми знаниями, которые у каждой из нас есть. А если нет - поищем, интернет большой) Можно просто делиться своими историями.
Я считаю, что откровенный рассказ о своем наболевшем - это очень хороший шаг вперед. Это, своего рода, снятие маски, которой прикрываешься и утешаешь себя - вот с понедельника начну, к Новому году, к лету...И все никак это "начну" не наступает. А знаете, почему? Наверное, потому что сами себе не признаемся в том, что это край. Дальше некуда. Прикрываемся "широкими костями", генетикой, отсутствием мотивации, ленью, болезнями.
А разве лишний вес - это не болезнь? Пора, девочки, пора смотреть правде в глаза и что-то предпринимать. Начнем?
Правил никаких, ограничений тоже, просто огромная просьба - без хамства и оскорблений. Пожалуйста. Пусть тема живет, добавляйте в избранное и не забывайте, что здесь можно писать в любое время суток, рассказать о своей проблеме, задавать вопросы и давать ответы.
Поехали?
показать весь текст
739
0
Вот у меня тоже так.
Одно время пробовала не есть после 18-00. Всё прекрасно, голод укротить могу, а голова раскалывается. И такая боль, таблетки, сладкий чай не помогают. До пяти утра не усну, пойду налуплюсь и легче.
По себе заметила, легче начать и продолжить в первый день КД, или за пару дней до них. Голодно, но как цикл начнёшь так и пойдет. И к концу цикла не так ПМС кроет.
Одно время пробовала не есть после 18-00. Всё прекрасно, голод укротить могу, а голова раскалывается. И такая боль, таблетки, сладкий чай не помогают. До пяти утра не усну, пойду налуплюсь и легче.
По себе заметила, легче начать и продолжить в первый день КД, или за пару дней до них. Голодно, но как цикл начнёшь так и пойдет. И к концу цикла не так ПМС кроет.
у меня на глазах худела девочка. в одном офисе работали. она кушала каждые 3 часа. вообще по чуть-чуть. сначала ей было сложно, потом втянулась. и даже если она вдруг оказалась где-то где нет возможности скушать домашнюю пищу, то она могла и пирожок съесть . главное правило - не голодать! организм настраивается на то, что ему терпеть голод не надо. и тогда он отдает. вот все то что копил непосильным трудом))) ему ведь тоже тяжело, просто у некоторых он очень запасливый))) и у нее из спорта были пешие прогулки. она заменила поездки в транспорте (4 остановки) на прогулку. на работу и обратно. все. она просто куколкой стала. ну и конечно же, питание пересмотрела, но в принципе кушала все, ну кроме самого-самого вредного. а если хотела вредностей - до обеда. и уже прошло лет 6, а она как лань. хотя там и ’генетика’, и покушать в семье всегда готовят много, и ’силы воли нет’ . ну все стандартно, как у толстых людей.
У меня наверное дело не столько в больших порциях, сколько в беготне за день, километра 3 намотала, да ещё и приём пищи пропустила... Вот нужно себя чувствовать. Если двигаешься - ешь. Лежишь - закрой рот. Как-то так.
Тоже читала, что от голода организм пугается и начинает запасать. Но что делать жором перед КД? Организм, млин, все время ’напуганный’ ходит...
Покупайте колготки Омса Аттива., золотистая упаковка, по-моему так. Я беру 6-ку, так у меня вес огого. и все ок. и ляхи толстые. они стоят в районе 100 грн, красивый цвет есть - фумо, так , асфальт, не знаю, как сказать. мокко - тоже классный. черный не люблю почему-то.
сейчас картинку найду. я эти колготки только покупаю. кроме них - никакие больше. не экспериментирую. конечно, их качество, в сравнении с качеством лет 5 назад - вообще не такое, но все же они подходят.
сейчас картинку найду. я эти колготки только покупаю. кроме них - никакие больше. не экспериментирую. конечно, их качество, в сравнении с качеством лет 5 назад - вообще не такое, но все же они подходят.
выработайте себе график приема пищи. и не пропускайте. даже если на ходу. я вам серьезно говорю - моя знакомая так сбросила очень много.
Спасибо)
Вес сбрасывать легко, главное меньше кушать.
- не ново, правда?
Я восхищаюсь людьми, которые кушают как птички каждые три часа.
Я так не могу. Пробовала, день-два, потом, -а ладно, сегодня себя побалую...и в зажор.
Меня дисциплинирует моя диета.
Вот сегодня мне можно- зефир, полоску черного шоколада. А в холодильнике- сыр, колбаса. Я их съем послезавтра.
Тяжело было первую неделю, потому как, отдельно готовлю ребенку ( сын 4 года слабая поджелудочная), отдельно мужу( всякое привычное- плов, борщ..)
И меня слабо мотивируют 5 кг в месяц. В прошлый раз, за первый месяц у меня ушло 9.5 кг( без отступления от режима), за второй - 7 кг. А потом бывали дни, когда я вечером вспоминала что не ела, или съела за день один банан.
Вес сбрасывать легко, главное меньше кушать.
- не ново, правда? Я восхищаюсь людьми, которые кушают как птички каждые три часа.
Я так не могу. Пробовала, день-два, потом, -а ладно, сегодня себя побалую...и в зажор.
Меня дисциплинирует моя диета.
Вот сегодня мне можно- зефир, полоску черного шоколада. А в холодильнике- сыр, колбаса. Я их съем послезавтра.
Тяжело было первую неделю, потому как, отдельно готовлю ребенку ( сын 4 года слабая поджелудочная), отдельно мужу( всякое привычное- плов, борщ..)
И меня слабо мотивируют 5 кг в месяц. В прошлый раз, за первый месяц у меня ушло 9.5 кг( без отступления от режима), за второй - 7 кг. А потом бывали дни, когда я вечером вспоминала что не ела, или съела за день один банан.
Рыба в фольге с овощами, курицу, печень, яйца, творог- ешьте смело.
Меня спасает квашеная/тушёная капуста, можно с любыми продуктами.
Меня спасает квашеная/тушёная капуста, можно с любыми продуктами.
Девочки, перестала смотреть телевизор. Заметила, что как собака Павлова- привычка вторая натура. Легла смотреть и хочется жевать.
И главный подвиг ночной жрицы- всех уложила и в интернет, ищу интересные рецепты на НГ. Раньше бутерброды под сериал. Теперь ем картинки
И главный подвиг ночной жрицы- всех уложила и в интернет, ищу интересные рецепты на НГ. Раньше бутерброды под сериал. Теперь ем картинки
Ответ дляraduga2002
Да, мне такой рацион нравится. 
Нужно смотреть по себе.
Вот мне вчера не хотелось кушать- съела за день одно яблоко. Когда будет накрывать- буду кушать( всё, что мне можно)
Вот мне вчера не хотелось кушать- съела за день одно яблоко. Когда будет накрывать- буду кушать( всё, что мне можно)
Ответ дляКошка Соня
Девочки, перестала смотреть телевизор. Заметила, что как собака Павлова- привычка вторая натура. Легла смотреть и хочется жевать.
И главный подвиг ночной жрицы- всех уложила и в интернет, ищу интересные рецепты на НГ. Раньше бутерброды под сериал. Теперь ем картинки
И главный подвиг ночной жрицы- всех уложила и в интернет, ищу интересные рецепты на НГ. Раньше бутерброды под сериал. Теперь ем картинки
Как мне картинки эти аппетит нагоняют.... Смотрю только утром. На полный желудок.
Я себя переборола
убиваю зависимость от еды.
Ещё смотрю фото купальники, джинсы, шорты, красивые платья и т.д.
убиваю зависимость от еды. Ещё смотрю фото купальники, джинсы, шорты, красивые платья и т.д.
Ответ дляКошка Соня
Я себя переборола убиваю зависимость от еды.
Ещё смотрю фото купальники, джинсы, шорты, красивые платья и т.д.
убиваю зависимость от еды. Ещё смотрю фото купальники, джинсы, шорты, красивые платья и т.д.
Вы молодец :-)
Занимаюсь спортом и ПП. С начала месяца -5.5. кг.)))) У меня появился стимул идти дальше, я вижу что вес потихоньку тает. Кто еще сколько потерял?
У меня получилось 3.5 в общей сложности, на выхах пошли в кино и я не удержалась от попкорна :-(
Просто оставлю это здесь (из инсты победительницы Взвешенных, пусть будет)
Рыба на активном похудении должна быть!Она отличается высокой питательностью и при этом легко усваивается!Это очень важно для диетического питания!Рыба не жирных сортов не содержит лишних калорий,но при этом богата витаминами и микроэлементами!Можно приготовить суфле,отварить,запечь,приготовить на пару,всевозможные рыбные рулеты и даже пироги не оставят Вас голодными!
Для активного похудения выбирайте не жирные сорта рыб - лещ,треска,хек,минтай,натотения,судак,кефаль,щука,камбала,тунец,морской окунь,сибас и Королева Дорадо!Для того чтобы полюбить рыбу надо выбрать сорт,который Вам подходит!Не забывать что рыба любит лимон при приготовлении
Рекомендуется кушать рыбу не меньше 2 раз в неделю - для лучшего самочувствия
И обязательно не забывать 1 раз в неделю кушать рыбу жирных сортов!Лосось,Скумбрия и Сом на обед .
Если Вы будете просто варить - конечно не вкусно!А запечь под лимонно - горчичной заправкой?Уже звучит вкуснее
У меня на фотографии вкуснющий запечённый Сибас Мясистый и сочный!Ешь и худеешь
Рыба на активном похудении должна быть!Она отличается высокой питательностью и при этом легко усваивается!Это очень важно для диетического питания!Рыба не жирных сортов не содержит лишних калорий,но при этом богата витаминами и микроэлементами!Можно приготовить суфле,отварить,запечь,приготовить на пару,всевозможные рыбные рулеты и даже пироги не оставят Вас голодными!
Для активного похудения выбирайте не жирные сорта рыб - лещ,треска,хек,минтай,натотения,судак,кефаль,щука,камбала,тунец,морской окунь,сибас и Королева Дорадо!Для того чтобы полюбить рыбу надо выбрать сорт,который Вам подходит!Не забывать что рыба любит лимон при приготовлении
Рекомендуется кушать рыбу не меньше 2 раз в неделю - для лучшего самочувствия
И обязательно не забывать 1 раз в неделю кушать рыбу жирных сортов!Лосось,Скумбрия и Сом на обед .
Если Вы будете просто варить - конечно не вкусно!А запечь под лимонно - горчичной заправкой?Уже звучит вкуснее
У меня на фотографии вкуснющий запечённый Сибас Мясистый и сочный!Ешь и худеешь
У меня сегодня, завтра и послезавтра -форель речная запечённая в духовке. Люблю ее, и она доступнее дорады.
Да, рыба это просто диетический суперфуд)
Сегодня притащила из супермаркета стейки тунца и филе хека, буду готовить.
А пока завтракаю: 2 варёных яйца, стакан кефира и овсяными отрубями и семенами льна, яблоко.
Из приятного: любимая рубашка, которая сидела впритык, сейчас гораздо свободнее.
Сегодня притащила из супермаркета стейки тунца и филе хека, буду готовить.
А пока завтракаю: 2 варёных яйца, стакан кефира и овсяными отрубями и семенами льна, яблоко.
Из приятного: любимая рубашка, которая сидела впритык, сейчас гораздо свободнее.
А я застегнула ремень 95 см на первую дырочку. Буду теперь по нему мерять :-)) всего 5. Когда-то застёгивала на последннюю ещё и прокалывала линюю....
Остановится, вернуться назад это + 10 кг и полгода зажора.
Нужно идти/ лететь/ ползти, но, только на встречу своей мечте
До НГ осталось 40 дней
Девочки, давайте встретим его красивыми!
Нужно идти/ лететь/ ползти, но, только на встречу своей мечте
До НГ осталось 40 дней
Девочки, давайте встретим его красивыми!
Кто замерял свои объемы?
Где больше уходит?
Я записала свои с опозданием( жаль), аж 9. Но, всё равно интересно отслеживать. Грудь у меня не меняется особо от веса, сало на спине наросло, да спасательный круг на животе..
Завтра две недели, сделаю новые замеры.
Где больше уходит?
Я записала свои с опозданием( жаль), аж 9. Но, всё равно интересно отслеживать. Грудь у меня не меняется особо от веса, сало на спине наросло, да спасательный круг на животе..
Завтра две недели, сделаю новые замеры.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу