Помидорина• 11 января 2019
Просыпаюсь ночью и не могу уснуть. Почему и что делать?
Ложусь примерно в 22.30. Потом просыпаюсь в промежутке с 4х до 5-ти утра, хожу в туалет по-маленькому и сон как рукой снимает. Лежу минут 40-50 и только потом с трудом засыпаю. Такое происходит почти каждый день.
В комнате прохладно, я под тёплым одеялом.
Какие могут быть причины?
В комнате прохладно, я под тёплым одеялом.
Какие могут быть причины?
16
0
Истощение надпочечников, повышен адреналин, что-то с гормонами, что влияет на психику и на гормон сна. Может, медитации слушайте, когда уснуть не можете? У меня тоже такое бывает, но это на стресс, часто на хронический или когда планы срываются, а я не могу успокоиться и принять.
Когда в туалет просыпаешься, в туалет и обратно с закрытым глазом
Странно звучит конечно... но работает
Странно звучит конечно... но работает
У меня такое всю жизнь и именно около 5 утра. Особенно классно было, когда пару лет вставала на работу в 6 утра. Тут блин и спать-то осталось час, так 5.45 только засну и потом как амеба весь день(( Не знаю от чего это. Вроде и жизнь довольно спокойная, не зависит от психов. И кстати, если вечером выпила (праздник и т.д), то проснусь обязательно, причем с головной болью и т.д., часик помучаюсь и засну, потом просыпаюсь уже совершенно нормальная.
о, тоже самое. если ночь прошла и я не проснулась, это счастье))))
только я в туалет не встаю. просто лежу. от получаса до двух часов. обычно просыпаюсь в 3:15-3:30.
я это связываю со стрессом.
только я в туалет не встаю. просто лежу. от получаса до двух часов. обычно просыпаюсь в 3:15-3:30.
я это связываю со стрессом.
И у меня та же история. Два дня будил внешний фактор, и не могла уснуть час полтора, а сегодня никто не будил сама проснулась - то жарко то холодно было и все - не могла уснуть((( Весь день потом трясет. Муж вчера старался успокоить, подозреваю стресс. Середина цикла может гормоны на овуляцию всколыхнулись. Вчера стояла и плакала - говорю - мозгами понимаю что нет никаких прям причин плакать а слезы текут, при том что сентиментальностью не отличаюсь вообще(((
ВСД существует, но это совокупность симптомов, а не отдельный диагноз. Вегетативная система же существует, значит сбой в ней тоже существует. И у меня ВСД из за проблем с позвоночником. Когда обострение, то и ВСД про меня вспоминает, включая бессоницу как у вас. Мне помогает трикардин, так как кроме бессоницы куча других неприятных ощущений.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу