Тревога, панические атаки

Избавиться от невроза возможно, сама прохожу этот путь.Уже неделю без сильной тревожности.Понимаю,что неделя это,в принципе,мало,но это моя первая неделя за два года.Как же это прекрасно жить без страха и тревоги)))

Третий год. Масса денег уходит. Работы лишилась из-за этого. На улицу почти не выхожу. Головокружение,шум, тахикардия страшная, холодом обдает, удушье сильное, страх ужасный,дереализация полная. Это не жизнь. Это ад. Я на трёх работах работала. Активная, инициативная. Баба огонь. Была. Теперь я никто и зовут никак. В транспорт сесть не могу. Читаю много книг. Тренинги,врачи... Только самой надо выйти, а мне сложно. Все случилось в один момент. С работы забрала скорая в больницу. Выйдя оттуда в стрессе я получила новый стресс. Папа упал с инсультом возле дома моего. Здоровый,опора и защита наша. Операция,борьба за жизнь,потом вытягивание его....памперсы,мычание,боль.... Я спала в одежде год. Чтоб быть готовой в любой момент ехать в больницу. Сон потом пропал. Я спала по два часа. Дергаясь. Боясь. Мне становилось все хуже....пока к этому ещё первая ПА не добавилась. Да в такой жестокой форме! Господи! Помоги нам всем! Дай нам сил и терпения избавиться от этого недуга! Держитесь! Выздоравливайте! Сегодня кстати ночь снова не спала. Читала форумы про ПА. Столько людей страдают. Ужас!

Если можно, напишите, что именно вы делали.

Сейчас в дороге, тяжело писать.Если интересно, поделюсь своим опытом, только чуть позже)

Все будет хорошо ,у меня время тоже было даже с квартиры не выходила лежала,все время плохо так было,А сегодня уже первый урок вожденияхотя раньше панически боялась машин

Знаете,иногда уже прям руки опускаются. Такая безнадёга меня одолевает. Кажется это навсегда. Кажется ,что я наказана таким образом за грехи свои. В церковь ходить стала. Отмаливаю грехи за аборты. Друзья подруги все в заботах,а я одна. Пробовала одной рассказать- не поняла меня. Говорит- ой,меня так на работе доводят,что впору в дурку лечь. Я говорю,что это на самом деле не просто афоризм. Это страшные психологические и физические муки. Это то, от чего качество жизни меняется в корне. Некоторые и до суицида доводят себя. Подруга посмотрела на меня,спросила какие я фильмы смотрю. Больше ни с кем не общаюсь. Самоизолировалась.

Держитесь,тоже кто это не проходил тот не поймет,честно сама раньше думала что ПА это кому делать нечего,сестра до сих пор мне говорит не страдай фигней,сама придумала и т.п.я сама до сих пор в шоке что от нервов может так физически плохо,,перебаруйте себя ,сильно плохо 0.2 гидазепама,А так я вообще без таблеток стараюсь,плохо встаю и надо работать ,чем то занимаешься и отвлекает,перестаю бояться

Третий год. Масса денег уходит. Работы лишилась из-за этого. На улицу почти не выхожу. Головокружение,шум, тахикардия страшная, холодом обдает, удушье сильное, страх ужасный,дереализация полная. Это не жизнь. Это ад. Я на трёх работах работала. Активная, инициативная. Баба огонь. Была. Теперь я никто и зовут никак. В транспорт сесть не могу. Читаю много книг. Тренинги,врачи... Только самой надо выйти, а мне сложно. Все случилось в один момент. С работы забрала скорая в больницу. Выйдя оттуда в стрессе я получила новый стресс. Папа упал с инсультом возле дома моего. Здоровый,опора и защита наша. Операция,борьба за жизнь,потом вытягивание его....памперсы,мычание,боль.... Я спала в одежде год. Чтоб быть готовой в любой момент ехать в больницу. Сон потом пропал. Я спала по два часа. Дергаясь. Боясь. Мне становилось все хуже....пока к этому ещё первая ПА не добавилась. Да в такой жестокой форме! Господи! Помоги нам всем! Дай нам сил и терпения избавиться от этого недуга! Держитесь! Выздоравливайте! Сегодня кстати ночь снова не спала. Читала форумы про ПА. Столько людей страдают. Ужас!

Вы работали с психологом или сами пытались в себе разобраться ? Мне стало легче, когда очередное мрт показало, что это не рассеянный склероз (хотя этот диагноз под вопросом был у меня 2 года), я приняла себя, полюбила. Но вчера вот накрыло.. Я уж удивилась .. расстроилась конечно, но сдаваться не собираюсь

Я так 7 лет отмучилась , потом мне посоветовали Гидозепам 0,02 г ( желательно те что под язык , быстрее действуют )
Пропила неделю по 2-3 таблетки в день и забыла что таблетки надо пить , потому как перестали атаковать тахикардия , панические атаки , скачки давления и т.д.
Через месяц опять стресс и опять все по кругу ...выпила таблетку , минут через 30 отпустило .
Теперь пью таблетки только точечно , если стресс и все проходит , хоть человеком себя чувствую и впринцепе полноценно живу .
И точечно , если зашкаливает тахикардия , под язык Анаприлин 10 мг. на вкус гадость , но быстрее успокаивает сердце ( мне на скорой помощи посоветовали , очень помогает ) , можно до 40 мг. за раз но это если меньше не помогло , без фанатизма !
И периодически пить надо магникум или магне в6 или аналоги .
И конечно высыпаемся , правильно питаемся ( желудок тоже даёт и давление и тахикардию и панические атаки , в общем сбои )
И все у вас будет хорошо !

))))поздравляю, Я тоже уже почти без тревоги ,но непонятное чуство как с головой что то не так,А так хочеться жить как раньше,расскажите что вы делаете

Девочки. А у вас при ПА бывает ещё такое ощущение,что глотать не можете? Горло будто сужается,сдавливается....мне даже таблетку запить становится тяжело. Прям руку хочется засунуть в горло и разжать.

Девочки. А у вас при ПА бывает ещё такое ощущение,что глотать не можете? Горло будто сужается,сдавливается....мне даже таблетку запить становится тяжело. Прям руку хочется засунуть в горло и разжать.

Начала с книг Курпатова,поняла,в каком направлении копать,если хочу избавиться от этого состояния.Потом нашла хорошего психолога,который умеет работать с такими проблемами.Но и сама тоже продолжала разбираться.Научилась отслеживать все мысли,и особенно те,на которые тело реагировало реакцией.Разбиралась с этой реакцией.Разбирала все свои страхи и искала,какие события из моей жизни стоят за ними.Веду дневник,где выписывала все свои симптомы.Самое главное,перестала жалеть себя,идти на поводу у страхов.Страшно было сидеть одной дома,выходить на улицу,заходить в лифт,на балкон,кушать,пить и очень много чего( Все равно это делала.Получала при этом ПА,успокаивалась, и по-новой.До тех пор,пока мозг переставал воспринимать эту ситуацию как угрозу.
Перелопатила интернет,нашла массу различной информации,очень много книг перечитала на эту тему.
ПА у вас повторилась потому,что вы не убрали,не проработали причину ее возникновения.

Спасибо за развернутый ответ! Буду двигаться в этом направлении, всё получится!