ИМХОля• 02 февраля 2019
Массаж, центр Бубновского, невролог, а спина болит все равно
Куда ещё идти, что делать?
29
0
В цент Бубновского нужно отходить раз 20 через день. Это мое спасение было. Теперь в тренажерку хожу на кроссовер уже 2 года. те же упражнения делаю постоянно. Если перерыв на пару месяцев все возвращается назад. Вы не вылечитесь полностью. Если ещё сидячая работа, все усложняется. Нужно всегда поддерживать. У меня ооочень много протрузий в каждом отделе позвоночника.
Очень странно,что вам не помогло! пока я ходила на моих глазах люди крючком заходили. Через месяц уже бодрячком разминку делали! Даже не знаю, почему у вас так. Особенно когда меня подвешивали за руки и ноги и я там крутилась в воздухе. Мне трудно сравнить эти ощущения вообще с чем то. Короче это кайф. Особенно для спины. Мчалась на каждую тренировку,чтобы вновь это испытать.
ОООчень легко уж поверьте. Я же не все упражнения делаю. Купила перчатки п поролоновыми подушечками,чтобы цепью руки не натереть и норм. Есть конечно упр. которые самостоятельно не реально сделать.Но я их в свою программу не включала вот и все! На меня там конечно смотрели, как на динозавра 
, Но во первых мне все равно! во вторых уже все привыкли.
, Но во первых мне все равно! во вторых уже все привыкли.
Ответ дляХвець-тець
ОООчень легко уж поверьте. Я же не все упражнения делаю. Купила перчатки п поролоновыми подушечками,чтобы цепью руки не натереть и норм. Есть конечно упр. которые самостоятельно не реально сделать.Но я их в свою программу не включала вот и все! На меня там конечно смотрели, как на динозавра , Но во первых мне все равно! во вторых уже все привыкли.
, Но во первых мне все равно! во вторых уже все привыкли.
А что ещё делаете? Или только на кроссовере?
У вас либо диагноз не верен (вы МРТ делали?) либо что то с тренером или программой не то!Это конечно моё личное мнение. Перед началом занятий я мтр всей спины делала. Чтоб не навредить. Если есть микро грыжи или кисты........ там совсем другая программа. Мне ооооочень с инструктором повезло, он именно старался мне помочь,а не отрабатывал свой час. упражнение меняли постоянно, чтоб именно чувствовала мышцы. Выздоравливайте в любом случае! Не теряйте надежды!
Да, сейчас уже делаю все, что девочкам инструктора назначают,только с маленьким весом не добавляю. Все ходят качаться,а у меня просто зарядка. Научилась уже. (пару месяцев наблюдения) ну конечно же никаких прыжков,бега,поднятия тяжести в стоячем положение.
У вас мышцы на спине подкачались хоть чуть чуть? За то время которое вы ходите. Вы явно должны были почувствовать их! У меня на спиге мышц не было от слова СОВСЕМ! кости и шкура. Помню с мужем медляк танцевали , та он ООООчень удивился, когда держал за за спину! Я тоже как то не обращала внимания. Перестало болеть и слава богу! а тут такой сюрприз подрос в качестве мышц!
я из чувствую. Это значит подкачались? Когда упражнения делаю, то прям чувствую, что мышца работает
Я поняла,что подкачались тогда,когда, напрягаю мышцы прям ладонью их чувствую, тверденькие такие :-))). Самое основное это растянуть позвонки, чтобы они нерв не зажимали, И параллельно накачать мышцы там, чтобы эту растяжку закрепить крепкие мышцы держат позвонки и не дают им проседать(протрузии). Может вам уделили мало времени растяжке,поэтому не отпускает. У них есть еще доски специальные на растяжку, очень странно, что вам не предложили. У нас всем на первом занятии говорили,что обязательно должна быть динамика сначала хуже на 4-6 раз потом облегчение. Если после 12 раз вам не легчает совсем, что то не так. Я эту тему долго изучала.
Я так поняла, что это именно зажим в мышцах, которые на лопатке. Но массаж же вроде должен был снять. Пояснице мне легче ощутимо, а вот лопатки болят. Получается опять по кругу? Невролога другого искать , потом другого массажиста... Это ж все и не дёшево . Получается, я деньги потратила , а результата нужного нет
Де робили МРТ? Я 3 рази на блокаду ходила і на мануал ну, але не до Бубновського, до іншого невролоа- як на світ народилася, а вже не могла на ногу стати(ішіас і защемлення сідничного нерву). Хожу в зал на силові, мязовий корсет нарощую імасаж курсами
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу