Нога на ногу• 17 февраля 2019
Возможно сделать попу до лета?
Лишнего веса нет. Цель - подтянуть и придать красивую форму. Реально ли увидеть результат при регулярных домашних тренировках месяца за 4? Ваше мнение
21
0
Зависит от тренировок.
Но, да. Вполне реально.
Если нет цели нарастить мышечную массу, а просто подтянуть и сделать приятнее форму - можно и реально, но при условии нормального и умеренного питания. Питание - это в первую очередь залог красивого и здорового тела, тренировки - дополнение)
Но, да. Вполне реально.
Если нет цели нарастить мышечную массу, а просто подтянуть и сделать приятнее форму - можно и реально, но при условии нормального и умеренного питания. Питание - это в первую очередь залог красивого и здорового тела, тренировки - дополнение)
Купите себе резиночки для тренировок. Набор из 3-х разных. С ними можно делать отличные упражнения.
И можно ещё утяжелители на ноги, при желании.
Ну, и для других упражнений есть бутылки из под воды.
И можно ещё утяжелители на ноги, при желании.
Ну, и для других упражнений есть бутылки из под воды.
На этот вопрос невозможно ответить. Это как пальцем в небо. Генетика, форма мышц, % подкожного жира, питание, тренировки, - всё имеет значение. Не зная ваших данных сложно говорить о возможных результатах.
Если цель не нарастить мышцы и из плоской попы сделать круглую, то подтянуть и улучшить форму реально.
Ой, девочки, может подскажете какие упражнения нужно делать чтобы убрать...уши или хрен его знает что (на фото в интернете уши именно сбоку, у меня же сзади-сбоку) - у меня проблема: нижняя внешняя часть ягодицы сливается с бедром, получается как нарост, когда вполоборота стою. Очень некрасиво(((
Прошу прощения, что врываюсь со своим вопросом. Но хочу спросить Вас, как у профи своего дела )
А в принципе возможно ли при домашних тренировках получить более-менее приличный результат? Имею ввиду не потерю лишнего веса, а подтянутую,рельефную фигуру с намеком на мышечную массу . Просто сейчас в зал ходить нет возможности.
А в принципе возможно ли при домашних тренировках получить более-менее приличный результат? Имею ввиду не потерю лишнего веса, а подтянутую,рельефную фигуру с намеком на мышечную массу . Просто сейчас в зал ходить нет возможности.
Можно дома сделать конечно. Только нужно чётко понимать какие нагрузки (и питание конечно же) для этого нужны и выполнять упражнения с правильной техникой. Если вы раньше занимались в зале, то понимаете о чём я. Новичкам, которые вообще никогда ничем не занимались, это сделать маловероятно и я такой подход не поддерживаю. Есть много нюансов, которые новичок не знает и может получить на выходе неприятные последствия. Бывает, что и на всю жизнь.
Спасибо )
Да, я раньше занималась, по этой причине и возник вопрос. Ведь в зале есть оборудывание, дополнительный вес, тренажеры. Вот я без штанги вообще не представляю, что делать
Да, я раньше занималась, по этой причине и возник вопрос. Ведь в зале есть оборудывание, дополнительный вес, тренажеры. Вот я без штанги вообще не представляю, что делать
Ответ дляБубль Гум)
Спасибо )
Да, я раньше занималась, по этой причине и возник вопрос. Ведь в зале есть оборудывание, дополнительный вес, тренажеры. Вот я без штанги вообще не представляю, что делать
Да, я раньше занималась, по этой причине и возник вопрос. Ведь в зале есть оборудывание, дополнительный вес, тренажеры. Вот я без штанги вообще не представляю, что делать
Так упражнений с собственным весом полно, раз уж на то пошло))
Вы супер!
Что-то дернуло меня посмотреть ваш профиль. Никогда бы не подумала, что тут вы еще и как продавец выступаете)))
Дома не знаю, но я на сайкле попу подтянула за полгода на ура. Притом что она у меня от природы плоская.
Так вы ее подтянули или раскачали? Плоская попа от такого кардио как сайкл - станет ещё меньше. Или нет? Я просто индейцев на сайкл хожу. Там упор на похудение вроде
муж сказал, что в профиль если смотреть, то раньше линия ягодцы плавно перетекала в бедро, как бы сползала. А теперь переход четче и ярче выраженый.
Комментарии к ответу